廣東
中醫看來，春天屬木，與肝相應。孩子的肝氣在春天容易過旺，而肝旺則克脾，導致脾胃虛弱
脾胃虛弱的孩子，往往食欲不振、消化不良，進而影響生長發育。因此，疏肝健脾成為春天調理孩子的關鍵
今天，邀請到宏韻中醫董秀蘭主任，給大家分享3樣食物，爭取讓孩子在這個春天少生病，多長高，實現身高追趕！
大家可以作為干貨小知識點贊收藏學習起來
首先，推薦的是山藥
脾虛的孩子，往往食欲不振，消化能力差，吃了也不長肉。山藥性平味甘，既能補脾，又能養胃，還能增強孩子消化功能。
可以做成山藥小米粥。山藥去皮切塊，和小米一起煮粥。脾胃虛弱、食欲差的孩子，每天早晨喝一碗，堅持一段時間，胃口會明顯改善。
其次，胡蘿卜也是春季調理脾胃的好選擇。
孩子春天容易上火，眼睛干澀，脾氣暴躁，與肝火旺盛有關。胡蘿卜的甘甜可以疏肝理氣，幫孩子清內熱，緩解春燥，同時促進骨骼發育。
可以做成胡蘿卜炒雞蛋。胡蘿卜切絲，和雞蛋一起炒。肝火旺、脾氣大的孩子，每周吃2-3次，能幫助調節情緒，改善體質。
最后，不得不提的是小米，它是五谷之首，性溫味甘。
孩子大魚大肉后反而容易積食，而小米能幫孩子調理腸胃功能，促進消化吸收；春天常喝小米粥，既能養胃，又能助力長高。
可以做成小米南瓜粥。將小米和南瓜一起煮成粥。消化功能弱、容易積食的孩子，多吃這碗粥可以增加孩子食欲，更好地健脾。
董秀蘭主任的門診中曾遇到一個8歲男孩，個子比同齡人矮一大截，脾胃虛弱、食欲不振，經常腹脹便秘。
辨證發現孩子脾虛嚴重，消化功能差。
于是建議家長每天給孩子煮一碗山藥小米粥，搭配胡蘿卜炒雞蛋。
堅持了一個月后，孩子胃口明顯好轉，排便也規律了，半年后身高增長了5厘米。家長感慨，原來長高的關鍵不是吃得多，而是吃得對。
春天是孩子長高的關鍵期，但長高不僅僅是補鈣那么簡單。脾胃好，營養才能吸收；肝氣順，身體才能舒展。
希望今天的分享能幫助到更多家長，大家可以點贊分享多看幾遍！
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