很多人不僅容易手腳冰涼，而且看起來氣色也不好。這很可能就是我們常說的“氣血不足”。那么氣血不足具體有哪些表現？我們又該如何補氣血呢？

氣血不足有哪些癥狀？

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。

?氣虛常表現為畏寒肢冷、面色蒼白、自汗、頭暈目眩、食欲不振、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短。

?血虛常表現為面色無華萎黃、唇色淡白、牙齦顏色淡、皮膚干燥、頭發干枯發黃、少白頭、指甲干裂有縱紋 、視物昏花、手足麻木、失眠健忘。

新加坡貢方堂TCM中醫婦科專家丘保潤表示，氣不足，臟腑功能活動會減退，人體抗病能力會下降。

會出現：

體力不佳，很容易累，不愛動，稍微動一下就出虛汗，不愛說話，說話聲音低，說話沒力氣，精神萎靡，情緒低落，容易感冒生病，怕風，病后不容易痊愈，發育遲緩，早衰等。

中醫怎么補氣血？

在中醫看來，氣和血的關系極為密切。

“氣為血之帥”、“血為氣之母”。二者互根互用，如果其中一個虛弱，長此以往，另一方面也可能跟著“折損”。

因此，有氣血雙虧的人也并不少見，今天給大家介紹一個補益氣血的經典方子，可在醫師指導下使用。

八珍湯

由補氣基本方四君子湯和補血基本方四物湯二方衍化而來，是一個氣血雙補的名方，也是調經的基本方。

四君子湯：人參、白術、茯苓、炙甘草

四物湯：當歸、川芎、白芍、熟地黃

使用時可加入姜、棗，調和脾胃，以資生化氣血，亦為佐使之用。

全方既能健脾養胃以益氣，又能養肝行滯以補血，適用于一切因氣血不足所致之證。

使用時可根據具體情況加減。若以氣虛為主，氣短乏力明顯者，可加大人參、白術用量；若以血虛為主，眩暈心悸明顯者，可加大熟地、當歸、白芍用量；兼見不寐者，可加酸棗仁、龍眼肉、柏子仁。體寒的人可加干姜，體熱的人可加生地、赤芍。

醫案

患者，女，21歲。

主訴：患者9月余前無明顯誘因體重從48kg下降至37.5kg，現身高165cm。曾出現昏厥史，后住院治療，診斷為“重度營養不良、月經紊亂、高脂血癥”。

中醫診斷：虛勞（氣血虧虛證）

治法：補益氣血，調理脾胃

處方：八珍湯加味。

共14劑，每日1劑，水煎服，早晚溫服。

反饋：此劑服用兩周后，月經至，體重繼續上升，睡眠情況也得到了明顯改善。后在此方基礎上加減，續服中藥3個月，月經每月按時來潮，量稍少，舌苔為薄白苔，自覺無明顯不適癥狀，病愈。

中醫講究辨證論治，一人一方，如果你也有上述困擾，可以咨詢專業中醫專家，幫你辨證調理，保護你的隱私，解決你的問題！

免責聲明：本文旨在傳播中醫診治思路，不作為用藥指導。具體用藥請在醫師指導下辨證使用。