作者：鳶尾（14歲，2024年11月8-28日參與自在島活動）

自休學后，我每天都很無聊，不想學習，什么都不想做。所以我一直尋找一個能接納我的地方，希望結識好朋友，更好地表達和認識自己。

第一次看到這個活動，最吸引我的是它的名字—“自在島”。自在島聽起來不像一個課程，而像是在一個虛擬的島嶼上，所有人都自由自在，無拘無束。我看了活動簡介，也覺得很有趣，產生了想要參加的念頭。但同時我又擔心里面的成員不太友善，活動氛圍很糟糕而影響到我。

但是最終在母親的強烈推薦下，我抱著隨便玩玩的心態加入了，反正閑著也是閑著嘛。

可能期待太高，第一次活動，讓我并不滿意。第一次活動是開營儀式，老師們會介紹活動安排，其中一個互動是讓我們從七個活動中，選出最感興趣的三個，并讓負責那三個活動的老師做自我介紹。

很遺憾，我感興趣的活動并沒有被選到，并且我以為第一次活動會給予我們很多表達自己、互相溝通的機會。我很生氣，和母親吐槽了，又在會議室里面表達了一下。老師說之后會給我們自我介紹的時間。

母親還是希望我能多嘗試幾次，再決定要不要繼續參加，我只好不情不愿地繼續。之后我發現，老師們第一次活動主要都是讓我們自我介紹，互相認識彼此，能發言的機會還挺多的。

其中我最喜歡的活動是拆攝像頭和親近潛意識集會。

拆攝像頭集會主要是幫助我們認識大家和自己。第一天老師們會鼓勵我們找一個搭子，每一天都會發布一些搭子任務，比如找十個與搭子的共同點和不同點，或者是合拍一張照片，說說對彼此的印象之類的。

我找了一個在第一次活動自我介紹時，似乎和我有一些共同點的人當搭子，一開始我們很生疏，但任務是我們每天交流的理由，后來越來越了解，也逐漸說一些真心話。所以我感到很幸運，這個活動讓我認識了好朋友。

親近潛意識集會是我很喜歡的主題，老師也很溫柔。前兩次活動老師帶我們使用oh卡探索自己的潛意識，這個卡片的解釋也很可愛，好像是在看到那幅圖畫和自己想象中的東西會發出“oh！”的一聲，所以叫做oh卡。

一幅圖畫，不同的人有不同的理解，昭示著不同的過往經歷和個性。講故事的同時，也是向大家展示自己的好機會，這個活動分享的機會很多，狠狠滿足了我這樣表達欲強的人。

還有一個集會叫做硬核科普集會，是這個里面最像課程的了，老師給我們科普一些精神疾病相關的知識和用藥，破除人們對抑郁癥的污名化，教我們正確認識自己的現狀。老師是一名精神科醫生，雖然教的東西有些精深，知識點很密集，不過幸好是我感興趣的。

我想這更加堅定了我和一位營員的職業追求——成為一名心理咨詢師，為曾經的自己打把傘。

其實其他的集會，專業知識更多運用到活動中，我們在愉快的活動中，無形地學習了，這讓我感到收獲滿滿。

所有的營員和輔導老師都在一個名為“自在島廣場”的大群里，老師鼓勵我們分享自己的生活的點點滴滴，幾乎一天都有人在群里聊天。

我還發現了幾個和我有相同興趣愛好的人，而且大家似乎都很友好：有令人難過或憤怒的事情，我們互相安慰，一起吐槽；因為休學后時間充裕，我們還可以一起玩劇本殺、打語音玩雙人游戲，我漸漸認識了很多朋友，看到了很多可愛的靈魂，感受到了溫暖的陪伴。

再來說說我一開始的需求吧：填充自己的休學生活和交朋友。可以說自在島都滿足了。活動都分布在下午和晚上，不會因為吃藥起不來或者和我一樣上午狀態差錯過，甚至還可以美美的睡個午覺再起來參加活動。

我們每天最期待的事情就是當天的兩個活動，總能給我不一樣的驚喜。而且我所想著最可怕的情況：成員之間互相人身攻擊，老師無能為力的情景也并沒有出現；所有人竟然都很友善，有什么問題，不滿都可以找自己的專屬輔導老師溝通解決。

我對參與本次活動的決定非常滿意。

如果屏幕前的你，對自在島活動感興趣，就大膽去報名吧，自在島值得你的嘗試。

這里有：

• ?來自天南地北的懂你的伙伴們

• ?心理、精神醫學專業的輔導員們

• ?游戲闖關式的活動玩法

• ?娛樂放松與深度鏈接兼具的活動設計

歡迎點擊圖片，了解活動詳情哦～

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審校/鑫姐、杠鈴

美編/杠鈴

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