鄭華坤始終相信

人生就像一場定向賽

瞄定目標后

便要全力以赴

前路漫漫何其多

但沒有到不了的遠方

他秉著初心前行

一步一步直達體育學A+高校

2024年體育學軟科排名第一的上海體育大學

他繼續奔跑、甘之如飴

01

人物簡介

鄭華坤，中共黨員，體育教育2021級本科生。前三學年全部必修加權成績、二課成績居專業第一、推免成績全院第一，現已推免至上海體育大學。參加“中國杯”國際定向越野榮獲混雙組冠軍、全國定向錦標賽團體榮獲第三名、累計獲得20余項省級以上體育競賽榮譽，被譽為“川農定向達人”。曾主持四川省大學生創新訓練計劃和校級科研興趣計劃各一項，發表學術論文4篇，是體育學院首位以第一作者的身份發表北大核心期刊論文的本科生。榮獲優秀學生標兵提名獎、國家獎學金、優秀學生獎學金、綜合素質A級證書等20余項榮譽。

02

由人啟智，自立其志

初入大學，同大多數同齡人一樣，鄭華坤也曾感到迷茫，但在接觸到定向越野代表隊后，這項運動為他的大學生活注入新的活力。

在2022年全國定向錦標賽上，師兄們在接力賽中不慎磕了牙卻無暇顧及，依然堅持跑到終點，師兄們“拼了命”也要完成比賽的體育精神讓鄭華坤懵懂的心初受震撼；而令他印象最深的是，一位資質普通的師兄依靠每天多跑五公里、多分析一張地圖的努力與汗水，三年后也成功擁有代表四川省站上全運會賽場的機會。師兄們“輕傷不下陣”的體育精神和堅持不懈的刻苦精神，讓鄭華坤更為深刻地感受到：熱愛與堅持能突破天賦的界限。

在平時的運動訓練中，鄭華坤同時參與長跑與定向越野。長跑是鍛煉耐力的基礎訓練，而定向越野則是將體能、方向判斷、路線規劃相結合的綜合性運動，對參與者的身體素質、心理素質、團隊配合能力、面對困難和挑戰的能力要求很高。專攻定向越野，必須學會辨識越野圖，并且要用較多的時間去進行越野圖與指北針的訓練。鄭華坤卻享受著這樣的體驗，在野外一邊自由奔跑、與自然對話，一邊保持著速度與節奏、讀取地圖信息做出決策，這種體能和腦力的雙重考驗塑造了鄭華坤強健的體魄、堅韌的精神、以及良好的抗壓能力，也為之后的保研之路奠基。

03

潛心修行，有條不紊

一開始的鄭華坤在保研路上并不自信，剛進入大學的他，見識了周圍各色各樣的優秀前輩、同齡人，鄭華坤不禁感到自卑、焦慮。

尤其是科研，對于體院學生而言，起初確實困難。反復修正的論文、枯燥繁復的文獻研究，甚至論文被退稿，都一度讓鄭華坤瀕臨崩潰。面對科研難的問題，他埋頭用最笨的方法對抗，認真學習、培養技能，硬生生把高中那套“踏實干，結果不騙人”的信念踐行到底。令他慶幸的是，前輩們也一直在支撐著他，導師為他指導論文的開題思路、給予珍貴的建議；科研團隊的師兄們手把手教授鄭華坤打磨論文框架。自身的努力加上前輩們的幫助，讓鄭華坤在保研路上收獲了更多。

和系統的訓練一樣，鄭華坤的保研秘籍可以拆解為：“專業成績+專業特長+學習資源+技能培養”的復合訓練計劃。學習上，專業成績三年穩居第一；專業特長上，著重精進定向越野技術；科研上，向導師和師兄請教從零開始；學習文獻檢索、論文撰寫等科研技巧。為了更好地掌握數據分析核心技術，學習計算機，甚至啃下R語言這塊硬骨頭。究其本質就是，行動先行主義。鄭華坤始終堅持少想多做，在具體的實踐中，他認為“完成大于完美”，訓練疲憊就先完成基礎訓練，科研卡頓就先寫出初稿再迭代，結果固然重要，但執行力才是關鍵。

04

矢志不渝，砥礪前行

面對眾多的去向選擇，鄭華坤也感到糾結。是選擇985院校的名牌、教育部直屬院校的就業資源還是北體上體的專業深耕？他不禁發出這樣的疑問。直到導師拋出問題：“你是否確定好了自己研究生階段的發展規劃？是計劃畢業后直接步入職場，還是傾向于追隨內心的熱情，繼續在專業領域進行深入研究和深造？”導師的話一語驚醒了鄭華坤，他再次看清了自己所要前進的方向，最后選擇了遵從內心的決定——深耕專業，進入上海體育大學攻讀研究生。

保研不是終點，而是新的起點。成功上岸的鄭華坤沒有想象中那樣欣喜若狂，反而有種“水到渠成”的平靜。他說，大學是突破‘專業舒適區’的最佳時機，不要害怕嘗試，要用試錯代替空想、行動代替焦慮，還要看到自己的優勢，真正的歸屬感不在終點，而在路上。

鄭華坤將繼續在運動人體科學領域深入研究，重點關注兒童青少年體質健康改善及ADHD運動干預機制。這項研究不僅有助于提高兒童青少年的身體素質，預防肥胖、近視等問題，還能為ADHD患兒提供一種安全有效的非藥物治療手段，改善其注意力、多動沖動癥狀及執行功能，促進其心理健康和社會融入。若有機會，則希望攻讀博士，繼續探索運動對執行功能的干預方案。“我的師兄們用行動證明，科研需要長期積累與傳承，我會以他們為標桿，努力將研究成果轉化為實際應用，真正服務于大眾人群的健康保障。”

千山踏遍不忘來時路

萬壑歸心猶記少年志

期待未來的鄭華坤能在自己的追夢路上

始終懷著一顆赤誠的少年心

一直奔跑

太好了！本周還剩一點點！

福利加碼！WPS365還能這么用！

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圖片 | 本人提供

文字 | 牟彬彬 馬莉

編輯 | 曹榮想 邱阿紫

責編 | 周七七

點亮“在看”，向榜樣學習！