本學期，北京市發布 “體育八條”，提出打造“能出汗的體育課”、大力開展學生“班級賽”、科學精準提升學生體質等八條舉措。

新政落地一個月了，每天一節體育課上得怎么樣？運動負荷達標了嗎？如何讓痛快流汗成為體育課常態？學校怎樣科學設計全員參與的“班級賽”？

今天，現代教育報社記者兵分四路，分別探訪了4所學校，帶你一起直擊校園里的體育課，了解一節“能出汗的體育課”到底多有趣——

探訪學校：北京市陳經綸中學保利小學

出鏡記者：張秋穎

體育走班、錯峰鍛煉

實現每天校內運動兩小時

“加油！加油！四班四班，非同一般！”北京市陳經綸中學保利小學的操場上，加油聲此起彼伏，在下午的錯峰體育運動時間里，學校組織各班進行班級聯賽。“新學期，我們重新規劃調整了我們的班級賽。低年級以趣味游戲活動為主，高年級是以競技類別比賽為主，每個月制定了不同內容，確保孩子們能夠有不同的體驗。”學校體育教研組長宋田表示，學校還構建了“學練賽”一體化的五級競賽體系，包括每日個人吉尼斯挑戰、每周團隊對抗賽、每月班級積分賽、每學期校級趣味運動會以及學年市區聯賽，全面提升學生運動能力。

“我最喜歡‘搶救傷員’這個游戲，我覺得自己就像個醫生！”二年級學生秦藝桐告訴記者，這個游戲是模擬了紅軍長征的景象，考驗同學間的協調配合能力，這是她第一次參加班級賽，感覺很有意思，她還特地為班級繪制了加油助威的牌子。

據宋田介紹，學校還對班主任及其他課任老師進行體育技能的培訓指導，讓他們以助教、陪教的形式，輔助體育老師開展大課間體育活動的教學。同時，為了確保學生課程的豐富性，學校還采取了體育教師走班的方式，讓學生在不同的階段掌握不同的本領和技能，包括足球、籃球、排球、手球、棒球、擊劍等等。

課間15分鐘，記者跟隨師生來到了學校的天臺“運動場”，據了解，為保證安全，班級可以根據需求申領天臺的門鑰匙。進到這片區域后，師生共同領用放置的游戲道具。“在這個天臺我最喜歡玩的是套圈，還有的同學喜歡轉呼啦圈、玩桌游。”四年級（3）班的楊紫歆說，她還表示，新學期學校增添了很多體育游戲設施，比如跳馬，男孩子們則喜歡玩飛盤，打籃球，大家總能找到自己喜歡玩的活動。

“面對校園空間有限的挑戰，我們創新利用操場、走廊、天臺等區域，打造‘一地多用、一區多能’的運動樂園，并通過分年齡段錯峰活動化解空間難題，實現了學生在校每天2小時的戶外活動時間，讓學生活動在陽光下，鍛煉在快樂中。”校長景朝霞說。

探訪學校：北京市第十一中學附屬精忠街小學

出鏡記者：蘇珊

設計情境教學

學生體育課變身“特種兵”

“我太喜歡上體育課了，體育課就像做游戲一樣！每一節課都會有不同的驚喜小游戲等著我，讓我不斷解鎖新技能！”在北京市第十一中學附屬精忠街小學操場上，剛剛在體育課上參加完“掃雷任務”的學生戴依辰氣喘吁吁地向記者介紹。

記者看到，在這節以“軍隊實戰演練”為主題的體育課上，教師羅希通過巧妙設計情境教學，讓學生們變身“小小特種兵”，完成實心球“投彈”、跳繩“穿越封鎖線”、往返跑“掃雷”等任務，讓學生不僅在趣味活動中了解軍事知識，更提升運動效率。

而在操場另一邊，語文教師兼班主任馬顏欣正在帶著學生們利用繩梯進行往返跳躍：“以前只是喜歡參加體育活動，沒想到有一天能‘跨界’體驗體育老師的工作。”學校常務副校長武玉坤介紹，這是學校為了推進落實北京市“體育八條”所進行的創新。“為了解決在落實‘體育八條’過程中出現的課時增加、體育教師人員不足的問題，學校通過在一、二年級學生中開展每周一節特色體育課的創新舉措，鼓勵班主任和學科教師‘跨界’，帶領學生開展特色體育活動，這樣不僅為體育教師‘減負’，更在全校形成人人愛體育的良好氛圍。”

除了體育課時增加、體育教師人員不足的問題之外，記者還了解到，受周邊環境的限制，校內可利用的活動場地十分有限，學生人均活動面積不足一平方米。如何在有限的場地讓全校師生進行充分的體育活動，也是學校在推進落實“體育八條”過程中的一個極大挑戰。武玉坤介紹，在保障學生安全的前提下，學校利用有限的活動場地進行錯峰體育課及大課間活動。此外，學校還引入更多趣味體育設施，創設趣味體育活動，讓學生能夠隨時隨地開展鍛煉，激發運動興趣。“我們不僅要讓學生愛上體育、積極鍛煉，更希望學生們能夠通過體育運動，促進身心健康發展，為未來的學習成長打下良好的基礎。”武玉坤說。

探訪學校：北京市第四中學

出鏡記者：李繼君

學生化身“體育老師”

自主設計體育課

在北京市第四中學的操場上，學生們兩人一組正在進行“小推車”體能訓練。而一旁，一個學生模樣的“老師”，手里拿著秒表，嘴里含著口哨，認真盯著每一組學生的訓練。原來，這是一堂由學生擔任教師的自主體育課。“我們讓學生擔任‘小老師’，自主設計教學內容，而體育教師則退后一步，做他們的指導教師。”學校體育教師洪磊告訴記者，自主體育課不僅要求“小老師”要自主撰寫教案，科學設計體育活動，規劃時長與運動量，還要自己備場，安排好上課需要的器材，分配運動場地，同時‘小老師們’還需要有良好的組織能力與臨場反應能力。

“雖然是第一次上課，但是課程進行得比我想象的順利，同學們都很配合，我覺得達到了預期的效果。”高一年級的“小老師”林壑在上完了自己執教的體育課后表示：“這個課我設計了好幾天，不斷地與老師溝通，打磨教案，老師給了我很多專業建議，比如要考慮每個同學練習的等待時長和整體的強度等等。在其中我也體會到了體育老師們的辛苦。”

“我們希望通過這樣的創新形式，讓孩子們真正地對運動感興趣、動起來，打造‘能出汗’的體育課，從而提升孩子們的體能與體質。”副校長秦福來說。據他介紹，學校還針對體質相對薄弱的孩子，增加體育運動時長，開展了一系列針對性的指導和鍛煉，尤其實現了義務教育階段（道元校區）學生的“一生一案”。“我們利用7:00-7:30的課前時間以及課后服務時間，由體育老師對學生進行分類指導，經過一段時間的探索，取得了顯著的成效。”

初一年級學生宋承澤就在其中受益匪淺，經過了半年的鍛煉，他感覺自己的體質有了很大的提升。“我之前體質比較差，1000米有時候都跑不下來，引體向上只能掛在上面完全動不了。如今，我長跑能跟下來了，引體向上也能拉上去了，這都與老師們專業而有針對性地指導分不開。”宋承澤說。

此外，這學期北京市第四中學的體育課還不斷在“讓學生喜歡”上下功夫。“我們通過大選修加小選修的方式，豐富體育課的課程供給，例如足球、籃球、排球、田徑、武術、健美操、街舞、游泳、乒乓球、跆拳道等十幾種項目都可以供學生去選擇。同時，我們將大課間的活動內容調整為兔子舞、韻律操等形式新穎豐富的體育活動，讓學生真喜歡，才能真出汗。”秦福來說。

探訪學校：北京匯文中學

出鏡記者：趙翩翩

“迷你馬拉松”火爆開賽

體育課融入“黑科技”

“預備，開跑！”隨著發令槍響，北京匯文中學“校園迷你馬拉松”火爆開賽，作為學校的傳統體育競技賽事，“迷你馬拉松”開展多年以來，一直深受學生歡迎。

“今年，我報名參加了比賽，這對我來說是一個挑戰。”學生曾淳禾表示，“迷你馬拉松”活動不僅讓自己在跑步中能夠盡情放松身心，增強體魄，還在比賽過程中，學會迎難而上、堅持到底、永不放棄。

“活動中，我們倡導師生共跑、全員參與。”學校學生活動中心主任李發介紹，為積極落實北京市“體育八條”中提出的杜絕“說教課”和“不出汗”的體育課，學校對體育課及體育活動進行了科學的設計，也進行了一系列創新探索。除了“校園迷你馬拉松”，學校還組織開展引體向上、仰臥起坐、三大球等各級各類的班級挑戰賽，這種“以賽促練”的體育運動教學模式，不僅讓學生提升了運動參與感，激發了運動的興趣，更實現了讓學生在體育鍛煉中“享受樂趣，增強體質，健全人格，錘煉意志”的運動目標。

能夠精準記錄運動員跑步軌跡的智能跑道、可移動的計時屏幕……記者注意到，一些人工智能“黑科技”的應用為“校園迷你馬拉松”增添了不少活力。“學校創新嘗試將人工智能技術融入體育教學和活動中。”李發表示，目前，學校已經在體育課堂上引入人臉識別儀器和運動手環，以便能夠實時監測學生的心率以及運動強度，科學精準地指導學生開展體育鍛煉。“學校將利用智能裝備監測師生各類體育活動的數據，以數據分析為依托，為每一名學生提供更加個性化的‘運動處方’，促進學生身心健康全面發展。”未來，學校將會統籌各分校區的資源，形成校區體育特色的同時，借助人工智能技術，讓集團體育工作實現整體質量提升。

轉載請注明來源“現代教育報（ID: modedunews）”

如您對本文內容有任何意見或建議，請發郵件至xdjyb18@126.com，我們將第一時間與您溝通。

文字：張秋穎 蘇珊

視頻：楊旭 付磊

編輯：姜思瑤

校對：蘇珊

審核：張秋穎

終審：冉陽 常悅

關注教育的人都在看