不知道大家有沒有遇到過那種拉不出粑粑的情況，蹲在廁所上，腿都麻了，勁也使了，可是卻就是拉不出便便。

前一段時間我也是遇到這樣的情況，可以說真的是太痛苦了。后來就去找各種醫生后，沒想到不吃藥，也沒吊水，就是一周多吃了幾次這4種水果，感覺上廁所順暢多了，整個人舒服多了。

一.紅棗蒸香蕉。

香蕉性寒，蒸過以后可以緩解寒性，不傷脾胃，還能夠清燥熱，潤腸通便。

家里有拉粑粑困難的姐妹們，一定要試試這個紅棗蒸香蕉，效果真的是太棒了，我就吃了一次，感覺整個肚子都排空了。

【食材】

熟透的香蕉，紅棗，白冰糖，枸杞。

【做法】

1.先將熟透的香蕉去掉皮，分成幾段放到碗里面。

2.這時候把紅棗去掉核切成片，枸杞洗干凈。

3.把所有的食材一起放入碗中，加入適量的水，然后開水上鍋蒸個20分鐘，就可以倒出來喝了。

這個紅棗蒸香蕉不僅僅味道不錯，最主要的是就像催屎之王一樣，效果實在太棒了。

二.獼猴桃蘋果汁。

很多人脾胃虛弱，上衛生間半天拉不出來，特別的難受。

那么一定要多喝一喝獼猴桃蘋果汁，味道酸甜，效果很好，做起來也很簡單。

獼猴桃被譽為水果之王，對于脾胃虛寒，便秘和消化不良都有了很好的效果，而且營養價值豐富。再搭配上蘋果，真的是絕了絕了。

【食材】

獼猴桃，蘋果。

【做法】

1.將獼猴桃去掉皮之后切成一片一片，將蘋果也洗干凈切成片狀。

2.然后把獼猴桃和蘋果一起放入料理機當中，加入100~200毫升的水，打成糊汁。

這樣酸酸甜甜的獼猴桃蘋果汁，喝上一杯，瞬間就有想上廁所的沖動。

三.梨子紅心火龍果水。

這個可以說是天然的“開塞露”，尤其是家里面有孩子的，那么一定要喝一喝這個梨子紅心火龍果水。

潤腸清肺熱，還通便，酸甜可口。

【食材】

紅心火龍果，梨子。

【做法】

1.先將紅心火龍果和梨子都洗干凈，切成小塊狀。

2.一起放入鍋中，加入適量的清水，先用大火煮開，再轉成中小火，煮個10多分鐘。

煮出來的紅心火龍果梨子水，喝到心里暖乎乎的，休息一會兒之后，就感覺想要上廁所。這效果也太直接了。

四.西梅香梨汁。

真心建議拉粑粑不順暢的姐妹們，一定要多喝一喝西梅香梨汁。

不澀也不酸，最主要是通便效果太好了。空閑的時候一定要做起來。

【食材】

西梅，香梨。

【做法】

1.準備5顆西梅，準備一點香梨，都清洗干凈。

2.然后放破壁機當中，調到果蔬模式，等機器停了，就可以喝了。

這個西梅香梨汁，一周可以喝個兩三次，身體特別通暢。

姐妹們，這4種水果可以說是“催屎之王”，經常吃一吃，身體越來越好。