HPV陽性先別慌，轉陰其實很簡單！

在當今社會，隨著健康意識的提升，越來越多的女性開始重視宮頸癌的篩查，而HPV（人乳頭瘤病毒）作為宮頸癌的重要致病因素，也備受關注。不少女性在得知自己HPV陽性后，往往感到驚慌失措，擔心自己是否患上了宮頸癌。作為石家莊五博醫院的婦科主任，擁有20余年臨床經驗的張艷麗主任想告訴大家：HPV陽性先別慌，轉陰其實并沒有那么難。

一、先正確認識HPV感染

HPV感染其實非常普遍，就像宮頸的一場“感冒”。臨床上超過80%的感染會在1 - 2年內被免疫系統清除，也有統計顯示80%以上的HPV感染可以在6 - 24個月之內被人體自然清除。

HPV有200多種亞型，分為高危型（如16、18型）和低危型（如6、11型）。高危型持續感染可能導致宮頸病變，但需5 - 15年才可能發展為癌；低危型感染常引起尖銳濕疣，但極少致癌。所以，感染≠癌變，定期篩查比恐慌更重要！

二、科學應對HPV陽性

年末將至，很多人會選擇在這個時間節點換個新環境，迎接新的一年。但搬家可不是件小事，特別是年末時期，今天就來聊聊年末搬家的那些注意事項，幫你順利完成搬家！

（一）了解篩查與檢查原則

單純HPV感染，一年復查一次HPV檢測 + TCT/LCT即可。如果HPV16、18感染，或者HPV陽性還伴有宮頸細胞學改變，則需要盡早進行陰道鏡檢查，根據結果決定下一步治療。

（二）5個科學轉陰方法，堅持就有效

1、激活免疫力，讓身體“自愈”

·營養加持：多吃富含蛋白質（雞蛋、魚肉）、維生素C（柑橘、西蘭花）和硒元素（蘑菇、海鮮）的食物。

·規律作息：熬夜會破壞免疫平衡，盡量23點前入睡。

·適度運動：每周3 - 5次有氧運動（如瑜伽、慢跑），微微出汗即可。每天至少堅持半小時中等強度的體育鍛煉，也有助于提升免疫力。

2、針對性干預，阻斷病毒復制

·局部用藥：干擾素或保婦康栓可調節宮頸免疫，抑制病毒活性。

·中藥輔助：體質虛弱者可辨證使用益氣扶正類中藥，改善內環境。

·注意：用藥需嚴格遵醫囑，切勿自行購買“特效藥”。

3、關注宮頸健康

·定期檢查：高危型感染或TCT異常者，要定期進行陰道鏡檢查。

·及時治療炎癥：宮頸炎、陰道炎可能加重感染，需規范用藥。

·避免過度清潔：頻繁沖洗陰道易破壞菌群，反而利于病毒定植。

4、夫妻同治，減少交叉感染

·同房防護：同房使用避孕套，降低病毒傳播風險。

·伴侶檢測：男性感染可能無癥狀，但可能成為傳染源。

5、心理調節是關鍵

·轉移注意力：焦慮時聽音樂、閱讀或做手工。

加入病友群，分享經驗能減少孤獨感。

·尋求支持：必要時尋求心理支持，因為長期壓力會抑制免疫力。

（三）其他提升免疫力措施

戒煙、治療下生殖道感染、做好私處衛生等也是提升免疫力、清除HPV病毒的重要措施。

三、專業保障與鼓勵

在我多年的臨床工作中，遇到過許多HPV陽性的患者。通過科學的診療和患者的積極配合，大多數患者都成功實現了HPV轉陰。所以，大家要保持正確的態度，采取科學的方法。

張艷麗主任是石家莊五博醫院的，從事婦科工作多年，積累了豐富的臨床經驗，在HPV感染及宮頸癌防治方面有著深入的研究和獨到的見解。始終秉承“以患者為中心”的服務理念，致力于為廣大女性患者提供優質的醫療服務。如果您有任何關于HPV感染或宮頸癌防治方面的問題，歡迎隨時向張艷麗主任咨詢。

總之，HPV陽性并不可怕，只要我們保持冷靜、科學應對，就一定能夠實現轉陰的目標。讓我們一起努力，守護自己的健康！