古人認為，“天之精華本于日月，人之精華藏于眼目”，七尺之身不如一尺之面，一尺之面不如一寸之眼，眼為心之窗，人的七情六欲，皆藏于心而露于目。

　　《黃帝內經》：“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精。”意思是眼睛可以反映出人體各個臟腑的精氣的盛衰。

　　
具體說來就是，“精之窠為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精為絡，其窠氣之精 為白眼，肌肉之精為約束，裹頡筋骨血氣之精而與脈并為系，上屬于腦，后出于項中。”

　　
解釋下，這段話的意思是說：

　　整個的眼窩是精氣的表現，其中腎的精華表現在瞳孔，瞳孔有神是腎精足的表現；

　　瞳孔外圈的黑睛是由肝精來決定的，因為肝開竅于目。

　　心的精華表現在眼睛的血絡上（心主血）充養內外眥血絡；

　　肺的精華（肺主氣)充養白眼，保護眼球的內部結構；

　　脾的精華（脾主肌肉）表現為約束整個眼系（眼瞼），很多脾虛的姑娘，上眼皮就容易浮腫，無力抬舉。

　　后世醫家據此歸納為“五輪學說”，下圖就描繪的比較清楚。

　　觀眼識人，并非虛言，我們眼睛的好壞，靈光與否，跟五臟六腑的精氣全部有關系，五臟六腑之精氣上充于目。

　　七情六欲之氣，發于五臟而表于雙目。眼睛，是最不會騙人的器官。

　　1、眼睛干澀，眼疲勞：肝血不足的表現

　　現在很多人上班要用電腦，回家了又要對著iPad，就算在回家的路上還要看著手機，晚上躺在被窩里還要玩手機。

　　
長時間使用電腦極易造成眼過度，視疲勞，看東西也會模糊。這樣一來，是非常損耗肝血的。

　　2、眼紅有血絲、視力模糊：肝火旺盛的表現

　　很多人喝完酒第二天起來，發現眼屎會分泌得比較多。

　　那些脾氣暴躁的人，剛吵完架的時候，怒發沖冠啊，眼睛也是充血，布滿紅血絲。

　　肝火旺盛主要由生活不規律、不良情緒積郁，或者煙酒過度導致。

　　3、眼袋下垂：身體寒濕的表現

　　
中醫的說法，眼袋也是一種水腫，眼下是小腸經所經過的，它跟三焦、小腸、腎都有關。

　　如果常年眼袋厚厚的，是因為陽氣不足，水液代謝不掉，身體寒邪造成的，上眼皮腫是脾濕，下眼皮腫是陽虛。

　　4、眼白泛黃：變衰老的跡象

　　
明代眼科專著《審視瑤函》更明確地指出：“夫目之有血，為養目之源，充和則有生發長養之功而目不病。

　　少有虧滯，目病生矣。五臟六腑精華，皆從肝膽發源，內有脈道孔竅，上通于目為光明。

　　肝氣升運目，輕清之血，乃滋目經絡之血也。”

　　人的肝心脾肺腎是有講究的，最先衰老的就是木，肝氣先衰，當眼睛得不到肝血的滋養，就會變黃，而且越來越渾濁，沒有光澤了。

　　
用眼極度過度，過度耗用肝血，然后經常熬夜，肝血不斷地從下面往上調，就像抽地下水一樣，天天早晚用眼，不斷地抽地下水，下面抽干了，上邊也就不行了。

　　
養肝血，還能養上來嗎？可以，春季正是養肝的季節，今天給大家推薦一個養肝血的好吃小方：桑葚煮粥

　　《滇南本草》載，桑椹“益肝臟而固精，久服黑發明目。”

　　《隨息居飲食譜》也說，桑椹能“滋肝腎、充血液、祛風濕、健步履、息虛風、清虛火”。

　　可以說，桑葚是最補肝腎、益精血的果子了，可用于肝腎精血虧損引起的身體消瘦，腰膝酸軟，盜汗，頭暈眼花，口渴咽干。

　　
桑葚補肝血、滋腎陰，很多補腎方劑中都有桑椹，它對須發早白，耳鳴耳聾，失眠，病后血虛，未老先衰等肝腎虧虛的癥狀是有補益的。

　　這些癥狀一般是什么人容易有呢？經常喝酒、熬夜、肝腎傷得厲害的人；更年期的大媽大爺；大病后血虛的人。

　　
桑葚怎么吃呢？可以煮粥，可以自制桑葚膏、桑葚酒，也可以直接吃。

　　當然，直接吃的話口味并不太好，至少杰哥是不太喜歡這種甜不足、酸有余的果子，而且新鮮的不宜保存，我還是喜歡吃桑葚干或者用桑葚干煮粥。

　　
材料：桑葚30克，小米50克

　　
做法：把淘洗干凈的小米（大米）和桑葚一起放進鍋里，加入適量的水，大火煮開轉小火繼續煮25分鐘，就可以了。

　　
好東西也不能過量，過量服用桑葚對導致腹瀉，特別是脾胃虛寒的人就更不適合久服了。

　　
最后啰嗦幾句：不要等用壞了再修理，“久視傷肝”，為了更好地養護雙眼，日常習慣很重，不要熬夜、常做眼操、常遠眺、常熏蒸眼周等等，均是良好的小習慣！

　　再送你幾句大實話：如果讓你小病一星期，你會發現金錢不重要，家人和身體最重要；

　　如果讓你大病一個月，你會發現金錢特重要，身體和家人特特特重要；

　　如果讓你大病半年，估計你愿意放棄眼下一切的金錢和名利去換回你認為重要的東西。

　　遺憾的是，這個世界大部分人都是好了傷疤忘了疼。

　　包括你我!所以，當看到這段話的時候，我更加堅定地知道在生命中哪些人和事才是最重要的......

　　①不要炫耀你的錢，在醫院那就像紙；

　　②不要炫耀你的工作，你倒下了，無數人會比你做的更出色；

　　③不要炫耀你的房，你去了，那就是別人的窩；

　　④不要炫耀你的車，你離開了，車鑰匙就握在別人手里了！

　　你唯一可以炫耀的是: 你的健康！當別人都走了，你還可以曬著太陽、喝著茶，享受著健康的生活。請善待自己，因為零件不好配，價格極其貴！還沒貨...

　　來源：中草藥知識匯總