阿宇是一名高三年級的男生，成績一般。隨著畢業(yè)的臨近，阿宇因為壓力而感到緊張。感到壓力的同時，阿宇感覺自己開始出現(xiàn)一些強迫想法，例如：明明洗好手之后卻還覺得手是不干凈的，而不敢拿筆書寫。喝茶時感覺有灰塵飄入杯內(nèi)，而感到惡心不想喝。喝牛奶時會覺得吸管不干凈，要是放進牛奶里，牛奶也不干凈了。

這樣的情況持續(xù)了大約兩周，阿宇嘗試與這樣的想法對抗，控制自己的想法，但沒有效果。

父母離異，與母親一起生活，與母親關系良好，母親性格熱情開朗。

阿宇性格開朗外向，在學校有較多知心好友，社會支持良好。他對自我的要求比較高，容易陷入高要求的情景，繼而影響生活。

阿宇在進入咨詢室時，神態(tài)從容，舉止大方，沒有過多的心理防御。當阿宇開始談起自己的問題時，他雙手交叉，呈現(xiàn)出比較緊張的肢體反應。

阿宇：臨近測驗我感覺很焦慮，而且我開始有點潔癖，當我糾結(jié)這些東西干不干凈的時候，我就沒辦法好好學習，然后更加焦慮。

我：每個人面臨重要的事情時都會有點焦慮感、緊張感。這說明我們非常重視這件事情，就像現(xiàn)在距離畢業(yè)的時間越來越近，你的焦慮感有所增加是很正常的。從你的描述中，我感覺你對自己的要求非常高。

阿宇：是的，我意識到自己的要求是有點高，我覺得這沒什么不好的。但是我不明白為什么突然對“干凈”的要求變得很高，這開始影響我正常的學習和生活了。

我：嗯，這種突然出現(xiàn)的要求讓我感覺好像是腦海中突然出現(xiàn)了一種聲音，在不斷地要求自己去“整理干凈”，你是這種感覺嗎？

阿宇：對，這個聲音不受我的控制，總是在我做事情的時候冒出來，我想要把它壓下去，讓它不要出來，但是好像堵住了一個洞，另一個洞又漏了。

我：你嘗試過用一些方法控制住自己腦海里的聲音，是嗎？

阿宇：是的，我會試著說服自己，這個杯子沒那么臟，我得喝茶才不會在上課的時候睡著，趕快喝了它，然后把注意力放到課堂。

我：聽起來你想要控制它，控制自己腦海里那個聲音。

阿宇：聲音一直跑進我的腦海里，都有點煩人了。我該怎么做才能壓制住它、控制住它，不讓它這么活躍，它真的很影響學業(yè)，真的很吵。

我：聽起來你嘗試了很多方法，付出了很多努力。

阿宇：是的！真的很絕望，我越掙扎，陷得越深，好像永遠都爬不出來。我都不知道該怎么辦了，畢業(yè)都快到了，我越想越焦慮。

阿宇：我盡量不和它糾纏在一起，以免浪費自己的時間，但有時還是會陷進去。就好像上課時，坐在后面的同學一直戳自己的背，一直把我的注意力拉走。

我：你的表達很形象，聽起來確實挺令人厭煩的。

我：如果每次都和它斗爭，你和你的生活，會變得怎么樣呢？

阿宇：我在需要學習的時候，消耗了時間。我可能沒辦法發(fā)揮自己好的狀態(tài)。如果在測驗當天還出現(xiàn)這樣的情況，我不敢想象。

我：聽起來你不希望測驗時被它困擾。

阿宇：那當然！這可是最近這段時間重要的事情。

我：想象一下，如果沒有它的話，你的生活是怎么樣的？

阿宇：也許，我可以更好地學習、有更好的成績、考上自己理想的學校。

記憶重組干預兩個多月后，阿宇向我表示，他的心理靈活程度得到了提高。他能夠與受困擾的想法保持距離，自己的強迫想法出現(xiàn)的頻率減少了很多，現(xiàn)在的學業(yè)和生活都很順利。我鼓勵阿宇朝著自己的目標行動，過自己認為有價值的生活。