不得不說，當(dāng)家長(zhǎng)是一門學(xué)問，當(dāng)好家長(zhǎng)更非易事。

來源 | “中國(guó)教師報(bào)”微信公眾號(hào)

作者 | 富新泉 重慶市八中科學(xué)城中學(xué)校

我既是一名在教育領(lǐng)域深耕多年的高中班主任，也是兩個(gè)孩子的父親。在這雙重身份的實(shí)踐中，我深切體會(huì)到家庭教育對(duì)孩子成長(zhǎng)的深遠(yuǎn)影響。

家庭，無(wú)疑是孩子成長(zhǎng)的搖籃，家庭教育的質(zhì)量更是直接關(guān)乎孩子未來的人生走向。家長(zhǎng)作為孩子成長(zhǎng)路上的第一任也是最重要的老師，肩負(fù)著沉甸甸的責(zé)任。

但不得不說，當(dāng)家長(zhǎng)是一門學(xué)問，當(dāng)好家長(zhǎng)更非易事。在日常相處中，家長(zhǎng)和孩子之間常常出現(xiàn)各種各樣的問題。

就拿我班上的學(xué)生小譚來說，他的父母都是高知分子，對(duì)他的學(xué)習(xí)成績(jī)寄予厚望，每次考試成績(jī)一出來，只要沒有達(dá)到他們的預(yù)期，父母就會(huì)焦慮地?cái)?shù)落他：“你看看你，我們?yōu)槟愀冻鲞@么多，怎么成績(jī)還是這么差？你到底有沒有用心學(xué)習(xí)？”久而久之，小譚一聽到父母談?wù)搶W(xué)習(xí)就頭疼，害怕放假走進(jìn)家門，甚至產(chǎn)生了厭學(xué)情緒。這就是典型的家長(zhǎng)因焦慮孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，不自覺地將負(fù)面情緒傳遞給孩子的案例。

還有我鄰居家的孩子曉峰，正值青春期，喜歡玩電腦游戲放松。父母擔(dān)心影響他的學(xué)習(xí)，就嚴(yán)格限制他使用手機(jī)和玩游戲的時(shí)間。有一次，曉峰完成作業(yè)后想玩一會(huì)兒游戲，父母卻堅(jiān)決不同意，雙方為此大吵一架。這也是家長(zhǎng)和孩子之間常見的因限制電子產(chǎn)品使用時(shí)間而產(chǎn)生激烈沖突的場(chǎng)景。

那么，家長(zhǎng)該如何在親子溝通中有效管理自己的情緒，提升家庭教育的能力呢？又怎樣幫助孩子學(xué)會(huì)情緒管理，理性表達(dá)內(nèi)心感受呢？

Part.

01

孩子的心聲，你聽到了嗎？

在親子溝通中，孩子們其實(shí)有很多心里話想對(duì)家長(zhǎng)說。我在和學(xué)生交流的過程中，聽到了不少這樣的吐槽。

有學(xué)生無(wú)奈地說：“大人總打著溝通的幌子，想說服我們聽話，這根本就不平等！就像我想?yún)⒓訉W(xué)校的社團(tuán)活動(dòng)，我爸媽卻說參加社團(tuán)浪費(fèi)時(shí)間，讓我把精力都放在學(xué)習(xí)上，根本不給我表達(dá)想法的機(jī)會(huì)。”

還有學(xué)生抱怨：“每次談話，我說的都不重要，他們只想證明自己的判斷是對(duì)的。上次我和他們分享學(xué)校里有趣的事情，結(jié)果他們卻扯到學(xué)習(xí)上，說我心思沒放在學(xué)習(xí)上。”

更有學(xué)生委屈地講：“所謂溝通，就是打著旗號(hào)批評(píng)我，說我這兒沒做好、那兒沒做好。每次談話的潛臺(tái)詞都是‘你這樣做對(duì)得起誰(shuí)’！我考差了一次，我媽就不停地說我不努力，還說她為我付出這么多，我這樣的成績(jī)?cè)趺磳?duì)得起她。”

不難看出，孩子眼中的溝通，和家長(zhǎng)所想的或許大相徑庭。溝通絕不是單方面的說服、證明或者批評(píng)，而是建立在平等、尊重基礎(chǔ)上的雙向交流。

Part.

02

測(cè)一測(cè)，你屬于哪種親子溝通模式

下面這些題目，可以幫助家長(zhǎng)們了解自己和孩子的溝通狀況。如果題目描述與你的日常行為相符，就回答“是”，反之則回答“否”。

1.我允許孩子在一些事情上和我意見不同，甚至鼓勵(lì)孩子挑戰(zhàn)我的看法和信念。

2.我認(rèn)為“家庭里的每個(gè)人都有決定某些事的權(quán)利”。

3.談?wù)撌虑闀r(shí)，我常常咨詢孩子的看法。

4.孩子常常跟我分享他的想法，我們也常討論彼此的感受和情感。

5.我的孩子喜歡和我交流，即便有時(shí)我們意見不一致。

6.我常常鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的感受，即便我不認(rèn)同他的觀點(diǎn)。

7.我和孩子常常一起討論對(duì)未來有幫助的計(jì)劃。

8.選學(xué)校、選專業(yè)等重要事情，我希望孩子順從我的看法。

9.我認(rèn)為在家庭里維護(hù)家長(zhǎng)的權(quán)力和威嚴(yán)很重要。

10.當(dāng)孩子不順著我的觀點(diǎn)時(shí)，我通常會(huì)很生氣。

11.當(dāng)我覺得孩子行為不當(dāng)時(shí)，會(huì)嚴(yán)厲批評(píng)他，而不去了解他這么做的想法。

12.和孩子交流時(shí)，我常常覺得自己的看法是正確的，不希望他有懷疑。

13.我覺得孩子就應(yīng)該聽大人的話，不能和大人頂嘴。

14.我認(rèn)為不管什么事情，都不需要和孩子討論。

前7道題，如果你的回答大多為“是”，后7道題大多為“否”，那么你和孩子之間屬于親密型溝通模式；反之，如果前7道題多為“否”，后7道題多為“是”，則屬于沖突型溝通模式。

顯然，我們都希望親密型溝通越來越多，逐漸取代沖突型溝通。

Part.

03

親子溝通，這些建議請(qǐng)收好

1. 摒棄吼叫打罵，溫柔而堅(jiān)定地教養(yǎng)

在教育孩子的過程中，不少家長(zhǎng)生氣時(shí)，會(huì)通過吼叫打罵來“教訓(xùn)”孩子，覺得這樣能樹立權(quán)威，還能獲得一種力量感和控制感，抵消孩子帶來的挫敗感。可實(shí)際上，這種教育方式效果并不好。

我家大女兒上小學(xué)，有一次孩子作業(yè)沒做完就偷偷看電視，書桌也是整的亂七八糟，那天我發(fā)現(xiàn)后火冒三丈，再加之其他的一些事宜不順使得情緒上頭，對(duì)著孩子一頓吼叫，還打了孩子屁股幾下。孩子當(dāng)時(shí)被嚇得大哭，之后雖然關(guān)上電視去整理書桌寫作業(yè)了，但自那以后，孩子和我之間的關(guān)系變得有些緊張，孩子也不像以前那樣愿意和我分享學(xué)校里的事情了，雖然后來我們父女倆關(guān)系緩和了，但為此我后悔了很久，不斷反思自己不穩(wěn)定的情緒和不恰當(dāng)?shù)男袨椤?/p>

等到孩子上了高中，這種吼叫打罵的方式就更不管用了。像我班上的學(xué)生小李，他爸爸脾氣比較暴躁，只要小李犯錯(cuò)或者成績(jī)不理想，爸爸就會(huì)大聲吼叫。結(jié)果小李要么和爸爸對(duì)著吼，要么就一聲不吭地回房間，把自己關(guān)起來。長(zhǎng)期來看，父母脾氣越大，教育效果越差。

為什么親子關(guān)系常常在怒火中“受傷”呢？這背后其實(shí)有復(fù)雜的情緒因素。父母面對(duì)孩子的問題時(shí)，憤怒情緒之下，往往還藏著擔(dān)心和無(wú)助，這些情緒涉及父母對(duì)孩子成長(zhǎng)的深切期望，很難像對(duì)待普通人際關(guān)系那樣豁達(dá)。而且，這種情緒反應(yīng)模式，可能還受到動(dòng)物本能（憤怒時(shí)調(diào)動(dòng)身體機(jī)能應(yīng)對(duì)“敵人”）和代際傳承（原生家庭情緒模式的無(wú)意識(shí)傳遞）的影響。

愛，不該用暴力來表達(dá)。家長(zhǎng)們要試著停止吼叫，用溫柔而堅(jiān)定的方式幫助孩子提升行為能力。在這里，給大家推薦兩本書——《不吼不叫：如何平靜地讓孩子與父母合作》《孩子，把你的手給我》。兩本書都提供了許多實(shí)用技巧，能幫助家長(zhǎng)減少家庭沖突，促進(jìn)家庭成員之間的合作、尊重與理解。同時(shí)，還能讓我們了解自己大吼大叫的深層原因，學(xué)會(huì)管理壓力、恢復(fù)冷靜，掌握與孩子有效溝通的方法，讓大人和孩子都能從中受益。

在親子溝通中，還有幾個(gè)重要法則值得家長(zhǎng)們牢記——

南風(fēng)法則：教育孩子得講究方式方法。南風(fēng)和北風(fēng)曾打賭，看誰(shuí)能讓行人脫下衣服。北風(fēng)猛烈地吹，行人卻把衣服裹得更緊；南風(fēng)則徐徐吹動(dòng)，帶來風(fēng)和日麗的天氣，行人自然就脫下了大衣。這就是“南風(fēng)效應(yīng)”。比如，孩子考試沒考好，有些家長(zhǎng)可能會(huì)大發(fā)雷霆，指責(zé)孩子不用功。但這樣做往往會(huì)讓孩子更加緊張和抵觸。如果家長(zhǎng)能心平氣和地和孩子一起分析試卷，找出問題所在，幫助孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，孩子可能會(huì)更愿意接受，也更有動(dòng)力去改進(jìn)。

夢(mèng)想法則：孩子的成長(zhǎng)離不開夢(mèng)想和創(chuàng)新思維。一項(xiàng)關(guān)于“長(zhǎng)大后想做什么”的調(diào)查顯示，92.7%的學(xué)生希望讀好大學(xué)、找好工作，只有7.3%的學(xué)生有周游世界、到外星球工作等充滿想象力的回答。在日常生活中，當(dāng)我們給孩子布置任務(wù)時(shí)，不妨只告訴他目標(biāo)和安全注意事項(xiàng)，讓孩子自己去思考方法，多鼓勵(lì)他們，充分挖掘孩子的想象力，而不是直接給出“標(biāo)準(zhǔn)答案”。

羅森塔爾效應(yīng)：好孩子都是夸出來的。對(duì)兩組隨機(jī)組合的學(xué)生分別給予積極和消極評(píng)價(jià)，最終出現(xiàn)了與評(píng)價(jià)相符的結(jié)果。積極的期望，就像外界給予的有力支持，在家人、朋友的期望支持下，孩子在面對(duì)挫折時(shí)會(huì)更有力量。反之，缺少積極期望與支持，孩子可能會(huì)變得消極，甚至一蹶不振。

2. 呵護(hù)孩子自尊，避免言語(yǔ)傷害

自尊心人皆有之，學(xué)生尤其是高中生的自尊心甚至比成年人更強(qiáng)。在教育過程中，家長(zhǎng)一定要注意自己的言辭，不要說傷害孩子自尊的話。這些話一旦出口，可能會(huì)深深烙印在孩子心里，讓他們屏蔽掉父母的關(guān)心和正確教導(dǎo)，只記住那些傷心的話語(yǔ)，甚至在孩子心中種下“恨”的種子。

試想一個(gè)家長(zhǎng)經(jīng)常在親戚朋友面前說孩子這不行那不行，比如“我家孩子就是懶，作業(yè)總是拖到最后才做”“他學(xué)習(xí)成績(jī)不好，以后也沒什么大出息”。孩子長(zhǎng)期聽的是這些話會(huì)是怎樣的反應(yīng)，他的心里會(huì)特別難受，只會(huì)漸漸地變得自卑變得孤僻，不愿與人交流。

想提升溝通能力，避免傷害孩子，推薦家長(zhǎng)們閱讀《非暴力溝通》這本書。在生活中，我們不難發(fā)現(xiàn)，一些無(wú)心或有意的語(yǔ)言暴力，會(huì)讓人與人之間變得冷漠、隔閡、敵視。而“非暴力溝通”這種方式，能讓人們?cè)谡勗捄婉雎爼r(shí)情意相通，和諧相處。

3. 停止指責(zé)抱怨，陪伴孩子成長(zhǎng)

家長(zhǎng)往往也是在有了孩子之后才開始學(xué)習(xí)如何做家長(zhǎng)，在親子關(guān)系中，家長(zhǎng)同樣需要和孩子一起成長(zhǎng)。中小學(xué)尤其是高中階段，孩子學(xué)習(xí)壓力大，常常挑燈夜戰(zhàn)，他們需要的不是無(wú)止盡的說教、指責(zé)與抱怨，而是家長(zhǎng)的理解和陪伴。

在電視劇《小歡喜》里，方一凡正處于高中關(guān)鍵時(shí)期，成績(jī)卻不太理想。童文潔一心盼著兒子能考上好大學(xué)，時(shí)刻督促他學(xué)習(xí)，兩人之間因此產(chǎn)生了不少摩擦。有一回，學(xué)校組織文藝活動(dòng)，方一凡特別想?yún)⒓樱X得這是展示自己才藝的好機(jī)會(huì)。可童文潔堅(jiān)決反對(duì)，在她看來，高三階段學(xué)習(xí)才是重中之重，參加這些活動(dòng)純粹是浪費(fèi)時(shí)間，會(huì)耽誤學(xué)習(xí)。母子倆大吵了一架。

后來，童文潔在和朋友聊天以及觀察兒子日常的過程中，慢慢意識(shí)到自己的教育方式有些過于強(qiáng)硬。她開始嘗試站在方一凡的角度思考問題，看到兒子為了喜歡的事情充滿熱情和干勁的樣子，她心里有所觸動(dòng)。而方一凡也在經(jīng)歷了一些事情后，體會(huì)到媽媽的良苦用心，明白了媽媽的嚴(yán)厲是源于對(duì)自己的愛和期望。

在一次家庭談話中，童文潔真誠(chéng)地和方一凡道歉，承認(rèn)自己之前沒有充分考慮他的感受，希望兒子能理解自己的初衷。方一凡也敞開心扉，告訴媽媽自己對(duì)未來的規(guī)劃，以及參加文藝活動(dòng)并不是不務(wù)正業(yè)，而是想為自己的夢(mèng)想努力。最終，兩人互相理解、互相包容，家庭氛圍變得更加和諧。童文潔開始支持方一凡追求自己的興趣愛好，方一凡也更加努力學(xué)習(xí)，朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)。

養(yǎng)育孩子是一場(chǎng)漫長(zhǎng)且充滿挑戰(zhàn)的旅程，培育孩子更是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程。這與家長(zhǎng)的地位、收入、學(xué)歷無(wú)關(guān)，卻和愛的能力緊密相連。在親子關(guān)系中，家長(zhǎng)展現(xiàn)出的就是最真實(shí)的自己，日常的為人處世方式，會(huì)潛移默化地影響孩子。從這個(gè)角度看，教育不僅是老師和學(xué)生的雙向奔赴，更是家長(zhǎng)和孩子的共同成長(zhǎng)、自我完善。

家長(zhǎng)們，請(qǐng)相信孩子、尊重孩子，給予他們自由成長(zhǎng)的空間，多正面引導(dǎo)，少數(shù)落批評(píng)，幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣。在這個(gè)過程中，我們會(huì)因?yàn)楹⒆佑鲆姼玫淖约海⒆右矔?huì)因?yàn)槲覀兂蔀楦暾娜恕?/p>

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來源 | 中國(guó)教師報(bào)

編輯 | 崔斌斌