廣東
在兒科門診，李蘭錚主任經常遇到這類孩子：平時特別喜歡吃甜食，尤其是蛋糕、餅干之類的零食，家長也覺得能吃是福，從不節制。
但慢慢地，孩子開始食欲減退，肚子脹氣、大便稀溏，偶爾還伴咳嗽，痰液黏稠。檢查發現孩子的舌苔厚膩，口氣也很重。
李蘭錚主任辨證這類孩子，屬于脾虛濕滯，積食內熱。
于是建議孩子日常煮蘋果水開喝，連續喝了一周，孩子的食欲明顯好轉，肚子脹氣的情況也減輕了；一個月后，舌苔變得薄白，大便也恢復正常。
蘋果，在中醫看來，能益胃生津，除煩潤燥，還能滋潤肺部，改善肺氣虛弱。尤其適合脾胃虛弱、脾虛濕滯、消化不良的孩子。
今天，李蘭錚主任給大家分享3種蘋果的巧妙搭配，幫孩子解決常見的積食、脾虛、免疫力低下等問題。需要的家長點贊轉發關注學起來！
蘋果巧搭配
一、蘋果+陳皮：消食化積的黃金搭檔
蘋果、陳皮一起煮水，不僅味道清新，還能消食開胃。
陳皮理氣健脾、燥濕化痰，和蘋果搭配起來，既能預防積食，又能促進消化，讓孩子的脾胃得到更好的調理。
二、蘋果+紅棗+小米：健脾養胃的美味粥
將蘋果、紅棗和小米一起熬成粥，不僅營養豐富，還能補脾養胃。
紅棗補中益氣，小米健脾和胃，三者結合，能改善脾胃虛弱引起的消化不良等問題，讓孩子吃得香、長得壯。
三、蘋果+枸杞+菊花：增強免疫力的養生茶
泡水，不僅能調理脾胃，還能增強免疫力。
枸杞滋補肝腎，菊花清熱解毒，這一組合有助于調理肺燥引起的咳嗽、上火等癥狀，讓孩子在春季也能保持健康。
但要注意的是，孩子的脾胃調理是一個循序漸進的過程，飲食上要避免過于油膩、生冷的食物。
如果孩子癥狀較重或持續不緩解，建議及時就醫，以免延誤病情。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
