廣東
從性心理學的角度來看，zi慰后出現的空虛感和道德譴責感是一種復雜的心理現象，許多人都曾體驗過，為什么會出現這樣的心理反應？
首先是文化與社會規范烙印，要知道我們大多數人對性的態度并非天生形成，而是被成長環境中的文化、宗教或家庭教育所塑造。如果一個人曾接收過類似“性是羞恥的”“zi慰是墮落”等隱性信息，即使他理性上知道這是正常生理行為，潛意識中仍可能產生自我批判。這種沖突類似于“認知失調”——你的行為（zi慰）和內在信念（性是不好的）產生了矛盾，進而引發愧疚感。
其次是G潮后的神經化學變化，從生理機制看，性G潮會觸發大腦釋放大量多巴胺、催產素和內啡肽，這些神經遞質帶來強烈的愉悅感和放松感。但G潮后這些化學物質水平會迅速回落，尤其是多巴胺的驟降可能導致短暫的“快樂空洞期”（類似劇烈運動后的疲憊感）。這種生理性低潮可能被心理誤讀為“空虛”或“失落”。
第三是自我客體化的潛在影響。如果zi慰過程中伴隨強烈的幻想或對刺激源的依賴，事后可能會產生一種“自我工具化”的不適——感覺自己被欲望支配，或擔憂自己過度依賴虛擬刺激。這種反思本身是健康的，但若與道德焦慮結合起來，就容易演變成過度自責。
再一個我們可以想想，自己是否有未被滿足的情感需求。性快感不僅是生理釋放，也常與親密感、聯結感等心理需求相關。zi慰后的空虛感有時可能映射出更深層的孤獨感，或對現實人際關系中情感支持的渴望。這種“快感后的落差”會讓你更敏銳地察覺到自己未被滿足的需求。
人類的性心理本身充滿復雜性，空虛也好、道德譴責感也罷，你的感受都值得被認真對待，但不必為此感到“異常”。許多時候，對“正常”的過度追求反而會制造壓力——重要的是找到讓自己身心舒適的自洽方式。(童嵩珍，華人第一性治療師，擅長解決心因性的男女X功能障礙問題)
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