聽到我輔導(dǎo)的一個(gè)家長(zhǎng)，她家孩子在休學(xué)半年后，這周開始主動(dòng)拿起書本重啟了學(xué)習(xí)，特別欣慰。

家長(zhǎng)也很開心地表示孩子越來越愿意敞開心扉，跟媽媽講學(xué)校的事情，講自己的感受，也會(huì)主動(dòng)向家長(zhǎng)求助和表達(dá)自己的想法。

孩子目前的信心滿滿，雖然一時(shí)還沒辦法鼓足勇氣回到學(xué)校，但已經(jīng)在家開始聽網(wǎng)課自學(xué)，每天背單詞和背詩(shī)詞，將落下的功課一點(diǎn)點(diǎn)補(bǔ)齊。

這對(duì)于父母來說，是莫大的欣喜，也是家長(zhǎng)在堅(jiān)持理解、接納和允許以及尊重孩子之后的必然結(jié)果。

這也讓我再次驗(yàn)證到一個(gè)真理：

改變孩子不可能，但家長(zhǎng)通過堅(jiān)持自我改變，堅(jiān)持練習(xí)松弛感，練習(xí)對(duì)孩子真正的接納，當(dāng)家長(zhǎng)自己行為影響孩子時(shí)，孩子的自我改變就自然而然發(fā)生了。

家長(zhǎng)并沒有通過說教和講道理，也沒通過催促以及強(qiáng)調(diào)上學(xué)有多重要，學(xué)習(xí)有多重要，當(dāng)孩子在獨(dú)處和父母的理解中，自己認(rèn)為學(xué)習(xí)很重要時(shí)，孩子的狀態(tài)與意識(shí)就發(fā)生變化了。

用家長(zhǎng)自己的改變來帶動(dòng)孩子的改變，用行為影響行為，這是家長(zhǎng)想改變孩子，很有效的一種反向呈現(xiàn)。

家長(zhǎng)的自我改變邏輯上并不復(fù)雜，道理也很簡(jiǎn)單，那就是家長(zhǎng)把95%的精力放在改變自己的教育方式，放在自己跟孩子的溝通以及反饋方式，放在克制閉嘴和評(píng)判，放在非語(yǔ)言的覺察與調(diào)整優(yōu)化上。

我做家庭教育輔導(dǎo)，幾乎不做孩子的輔導(dǎo)，只做家長(zhǎng)的輔導(dǎo)，通過改變家長(zhǎng)并教會(huì)父母如何去輔導(dǎo)孩子。

已經(jīng)陷入?yún)拰W(xué)或抑郁的孩子，我會(huì)建議父母一方面帶孩子通過線下咨詢，一方面通過家長(zhǎng)自我的改變，雙向接受輔導(dǎo)的效果會(huì)更快。

不過內(nèi)耗比較重或已經(jīng)休學(xué)或抑郁的孩子，內(nèi)心大部分都很封閉，不愿意接受疏導(dǎo)或者對(duì)咨詢有很深的防備之心，信任關(guān)系不夠，咨詢周期就會(huì)變得很長(zhǎng)，幾次咨詢未必會(huì)有明顯的改變。

這會(huì)讓孩子對(duì)自己沒信心，也會(huì)對(duì)咨詢沒信心。因?yàn)樵诤⒆拥臐撘庾R(shí)中，沒有人能幫助自己，而自己也沒辦法改變，只有擔(dān)心，恐懼和自責(zé)以及一系列的負(fù)面評(píng)價(jià)。

不是說孩子接受咨詢沒有用，只是建立信任關(guān)系和打開心扉需要時(shí)間，而家長(zhǎng)才是孩子最好的咨詢師。

首先，家長(zhǎng)跟孩子的關(guān)系相當(dāng)熟悉，信任關(guān)系也好建立。

有關(guān)系一切都沒關(guān)系，沒關(guān)系一切都有關(guān)系。

這句話可以這樣理解，當(dāng)父母跟孩子的親子關(guān)系比較好時(shí)，孩子什么話都愿意跟父母說。

當(dāng)孩子敞開心扉時(shí)，我就可以幫助家長(zhǎng)從孩子的只言片語(yǔ)中提取孩子的情緒碎片，進(jìn)而拆解出來孩子真正的意圖以及受到的困擾。

同時(shí)，家長(zhǎng)知道孩子的心理卡點(diǎn)在哪，這樣就能精準(zhǔn)去幫助孩子疏通卡點(diǎn)。

當(dāng)然，父母想要幫助孩子的一個(gè)重要前提，先要疏通自己身上的卡點(diǎn)，放下焦慮，放下?lián)模瑢W(xué)會(huì)覺察自己對(duì)孩子非語(yǔ)言的反饋。

其次，家長(zhǎng)是孩子最好的心理咨詢師。

家長(zhǎng)雖然不懂太多心理學(xué)，不懂如何覺察和共情，但大道至簡(jiǎn)。

父母對(duì)孩子本能的愛，關(guān)心與呵護(hù)，真誠(chéng)和坦誠(chéng)，才是滋養(yǎng)孩子和溫暖孩子的良藥，父母的寬容、理解、支持以及無條件的信任，是孩子安全感的來源。

當(dāng)父母學(xué)會(huì)傾聽，而不去評(píng)價(jià)孩子，當(dāng)父母學(xué)會(huì)站在孩子的立場(chǎng)上考慮，多去洞察孩子的感受，而不是以父母主觀的評(píng)判作為主導(dǎo)時(shí)。

孩子就感受到了尊重，理解，自然就愿意對(duì)父母敞開心扉。

很多時(shí)候父母擔(dān)心和恐懼的并不是孩子有問題，而是孩子為什么有問題？孩子的卡點(diǎn)到底是什么，全靠亂猜。

猜來猜去，可能會(huì)完全猜錯(cuò)。當(dāng)孩子愿意對(duì)父母積極溝通或敞開心扉時(shí)，這時(shí)父母已經(jīng)充當(dāng)了最佳咨詢師的角色。

孩子的很多問題，都是不跟父母及時(shí)溝通，或者跟父母溝通時(shí)被父母掃興式回復(fù)所阻斷的。

最后，真正的接納而不是壓抑自己式的接納。

家長(zhǎng)可能說，孩子不上學(xué)這么久，我已經(jīng)接納了，我也允許了。

但很多時(shí)候家長(zhǎng)以為的接納并不是真正的接納，只是無奈之下被迫的接受。

雖然家長(zhǎng)嘴上說接納了，但看著孩子不學(xué)習(xí)，不上學(xué)還是憂心忡忡，臉上掛的焦慮和擔(dān)心，繃得很緊的狀態(tài)，早就被孩子洞察。

這就是孩子所說的父母很虛偽，說話和做事很假。

明明自己很在乎，很著急和焦慮，嘴上卻說我都尊重孩子，這讓孩子會(huì)十分排斥溝通，內(nèi)心也會(huì)很自責(zé)，雖然孩子在家休息，但精神也會(huì)繃得很緊張。

父母的松弛感以及真正的接納，不是一件容易的事，但通過練習(xí)，通過自我覺察，通過堅(jiān)持做松弛感訓(xùn)練，是可以慢慢做到的。

因?yàn)楦改钢異圩顐ゴ螅瑸榱撕⒆痈改缚梢郧f(wàn)萬(wàn)遍，而自我改變之路也會(huì)積極而向上。