心理學家榮格在38歲時，親身遭遇了嚴重的精神危機。

但是他沒有放棄自我療愈，而是堅持每日記錄自己的夢境與幻想，刻意用繪畫的方式直面內心陰影。

然后，經過一番“接納自己、認清自己、改變自己”的長期改變的過程當中，成功地完成了救贖。

持續寫了16年才完成的《紅書》手稿中，他這樣坦然記錄著自己的心聲：

“我曾是精神病患者，但精神病治愈了我”的體悟。

就像榮格自己說的這樣：

“一個人不是通過想象光明而覺悟的，而是通過讓黑暗變得有意識。”

這種直面陰暗面的勇氣，讓他巧妙且成功發展出了“陰影理論”，幫助社會無數人實現了自我完整，自我救贖。

人這一輩子，歸根結底，就是跟自己和解的過程。

但是這種和解的過程，一定會有磕磕碰碰，坎坎坷坷的。

我們只有學會接納，客觀認清，勇敢改變自己，生活才會給你帶來陽光，希望。

接納自己

蒙田曾說過：

“世界上最偉大的事，是一個人懂得如何做自己的主人。”

人生最大的悲哀莫過于，年輕的時候，熱血沸騰，覺得自己像一陣狂風，可到頭來，慢慢經歷的東西多了，發現自己不過是一棵弱小的草。

太多的人，活在別人的世界里，活在別人的評價當中，卻從來沒有客觀對待自己。

于是，為了活成別人眼中的樣子，往往變得更疲憊，更迷茫。

時間久了，非但沒有過上自己想要的日子，反而心態上越來越遭不住任何打擊了。

其實，一個懂得接納自己的人，他才能夠善待自己的生活，善待自己的心靈。

然后，生活才會讓他過得更加的平靜，淡定，自在，而自己的內心也會覺得更加舒適，坦然。

眾所周知，北宋文豪蘇東坡一生坎坷不斷，究其根源，我們可以說是他自身的性格決定的。

因為性格灑脫，豁達，眼里容不得沙子，而且平日里我行我素的風格，讓他但凡有看不慣的東西，就堅決不會忍著。

以至于在四面埋伏的官場里，這種直來直去的性格，的確會給自己惹來很多的麻煩。

不過，每個人都可以在事情上得到磨練，然后逐漸走向成熟，就像我們可以在《寒食帖》真跡中可以看到，蘇東坡的字跡從開始的激憤漸趨平和。

見證了他接納仕途失意的過程，因為經歷了太多，明白了太多，所以他不再跟自己過不去，甚至懂得放過別人。

慢慢地，蘇軾開始接納自己，在被貶的日子里，他研究豬肉烹調，發明東坡肉，在生活細微處重建生命價值。

尤其是在自己被貶黃州時，更是寫下了“回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴”好句來彰顯自身的放達和瀟灑。

人這輩子，無論自己是優秀的，還是平凡的，都要學會接納，不要跟自己過不去。

畢竟，沒有誰能夠做到完美，也沒人可以真正按照自己的欲望、想法，一五一十地過上自己想要的人。

生活總有坎坷，人生也有無常，沒必要因為一時的困局，麻煩，然后就各種情緒化，各種自我貶低。

相反，無論好壞，都去接納，反而我們能夠靠一種積極的心態，把當下的日子過得越來越好。

認清自己

很多人以為接納自己，就是不管好壞，都要一概而論，通通收了。

然后，對于那些很明顯的缺點，以及做到不足的地方，自欺欺人的忽略。

其實，這不是接納自己，而是在掩藏自己的缺點，在逃避自己的責任。

真正懂得接納自己的人，他們可以接納一切，但之后還要做到“對癥下藥”，知道找到原因后，然后去解決問題。

這種過程，其實就是認清自己，發現自己的過程。

其實，認清自己的過程，是最艱難的，畢竟一個人只要做到足夠客觀和用心，很快就可以發現自身存在的問題和缺點。

但是，大多數的人是叫不醒的，他們知道自己身上存在哪些問題，但是對于這些問題，他們忽略不管，甚至假裝不知道。

最終，渾渾噩噩，不知所謂浪費當下的人生。

明代思想家王陽明在龍場驛悟道前，曾嘗試“格竹七日”觀察事物本質。

但是，效果不佳，因為為了“認清”而“認清”，為了“道理”而“道理”，大腦往往是不配合的。

真正的真理，一定是自身在實踐的過程當中，甚至可以說是在受苦，在煎熬的過程當中，慢慢悟出來的。

王陽明正是因為發現了這么一個觀察和認知，所以在1508年的某個深夜，他突然意識到“圣人之道，吾性自足”的覺悟。

其弟子記錄他當時“忽中夜大悟，不覺手舞足蹈”的真實反應，很顯然王陽明在這個瞬間的自我認知突破，也成功推動了他創立心學體系，難怪他如此興奮。

有人說：

生活是一個不斷撞頭、不斷清醒，然后不斷突破的過程。在這個過程中，你終將認清自己，成就自己，遇見自己。

我們腳下所走的每一條路，往回看，背后的每一個腳印都是作數的。

人生最大的修行，就是認清自我，把自己了解清楚了。

然后，你才會更加有邏輯，有方向，有目標，有動力，有斗志去做好自己。

最終，對自己認識得越清楚，把自己認清清楚楚了，你才有更大的概率和可能成功挖掘的天賦和潛能。

最終，更加順利地改變好自己。

改變自己

有句話說：

世界上只有兩種人：一種是觀望者，一種是行動者。

事實就是如此，愿意拿出行動改變自己的人，遠比那些只會觀望的人，更早地享受這個世界。

只有學會不斷接納自己，正視自己，認清自己，然后我們才會有更好的，更準確的針對性來改變自己。

要想把日子過得越來越好，其實也不難，只要我們能夠自覺一點，自律一點，多一點點的改變，慢慢就能夠養成良好的心態，培養良好的成長氛圍。

甚至，通過必要的自律的改變，必要的堅持的積累，勢必能夠讓自己在往后的每一天里，活得更充實，也能收獲到更大的價值。

松浦彌太郎年輕時混跡于美國底層，有一天他在舊書店打工時發現，整理書籍猶如梳理人生。

于是，有了這個想法之后，他開始改變自己，堅持每天5點起床，用2小時閱讀。

等到45歲之后，他成功接任《生活手帖》主編，并且將這種“小處著手”的改造哲學融入工作，讓老牌雜志銷量翻倍。

很多時候，哪怕只是小小的改變，也能換來大大的收獲。

只要一個人懂得有針對性，足夠認真去思考，堅持在細節上改變自己的話，早晚也能夠培養出一個更優秀，更成功的自己。