北京
礦物質(zhì)在人體的生理功能中起著不可或缺的作用，例如鈣是骨骼和牙齒的主要成分，鐵參與氧氣運(yùn)輸，鈉、鉀調(diào)節(jié)滲透壓和神經(jīng)傳導(dǎo)等。但日常飲食中，可能無法完全滿足人體對各種礦物質(zhì)的需求。下面我們跟著北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院健康科普號了解一下，哪些人群是需要額外補(bǔ)充礦物質(zhì)的。
1、兒童和青少年：由于生長發(fā)育迅速，對鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的需求較高，容易出現(xiàn)缺乏情況。
2、孕婦和哺乳期婦女：胎兒的生長發(fā)育需要大量營養(yǎng)素，容易導(dǎo)致鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)缺乏。
3、老年人：因胃腸吸收功能下降，且易患慢性消耗性疾病，更容易缺乏鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)。
4、素食者和減肥人群：由于飲食結(jié)構(gòu)單一或缺乏動(dòng)物性食物，容易導(dǎo)致鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)攝入不足。
5、免疫力低下者：微量元素缺乏常導(dǎo)致免疫力下降，需注意補(bǔ)充鋅、硒等礦物質(zhì)。
6、有特定健康問題的人群：如骨質(zhì)疏松患者需補(bǔ)充鈣和維生素D，缺鐵性貧血患者需補(bǔ)充鐵劑。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
