你有沒有以下困擾？

• 入睡難，晚上躺在床上，思緒紛飛，怎么都靜不下來，翻來覆去許久才能勉強入睡；
• 做夢多，一整晚都在做夢，感覺大腦根本沒有休息，第二天醒來疲憊不堪；
• 睡眠淺，稍有動靜，哪怕是極細微的聲響，都能驚醒，之后便很難再入睡......

這究竟是什么原因呢？中醫講，陰虛火旺入睡難，心脾兩虛做夢多，心膽氣虛睡眠淺。

今天，邀請到失眠專家高潔教授來給大家分享對應的中成藥，助你調理失眠難題。

首先，陰虛火旺入睡難。

這類患者體內陰液虧虛，就像干涸的池塘，無法制約陽氣，虛火內生。

到了夜晚，陽不入陰，虛火擾神，心神難以安寧，自然入睡困難。

他們除了失眠之外，還伴有手足心熱、心煩意亂、潮熱盜汗、口干咽燥，頭暈耳鳴，腰膝酸軟等癥狀。

在醫生指導下，這種情況可參考用知柏地黃丸加減調理。

如果你盜汗嚴重的，可加適量的浮小麥、糯稻根，二者搭配增強止汗功效，讓你睡眠更安穩；

如果你頭暈耳鳴突出，可以加適量的枸杞子、菊花，既能滋養肝腎之陰，又可平抑肝陽，減輕頭暈耳鳴，助于入睡；

如果你腰膝酸軟加劇，可以加適量的桑寄生、懷牛膝，二者共補肝腎，強壯腰膝，緩解不適，促進睡眠。

再看，心脾兩虛做夢多。

中醫講，心主血脈、藏神，脾主運化、統血，為氣血生化之源。

當心脾兩虛時，心血不足，心神失養，脾氣虛弱，運化失常，氣血生成不足，不能濡養心神，就會多夢紛紜。

這類患者往往面色萎黃或蒼白、唇甲色淡、頭暈眼花、心悸健忘，還伴有食欲不振、腹脹便溏等癥狀。

這個時候可以在醫生指導下參考用歸脾丸加減調理。

如果你血虛比較嚴重的，可以加適量的阿膠、熟地黃來補充虧損之血，讓心神得到滋養；

如果你食欲不振明顯的，可以加適量的神曲、麥芽促進氣血生化，增強歸脾丸功效。

最后，心膽氣虛睡眠淺。

中醫講，心主神明，膽主決斷，心膽氣虛，決斷無權，心神不安，就容易被外界細微動靜驚擾，睡眠淺且易醒；

這類患者還伴有心悸怔忡、善驚易恐、氣短自汗等癥狀。

這個時候可以在醫生指導下參考以安神定志丸為基礎進行加減。

如果你驚悸頻繁，可加珍珠母、龍齒協同安神定志丸更好地安定心神，減少夜間驚醒；

如果你氣短自汗突出，可以加適量的黃芪、防風，二者配伍，黃芪固表止汗，防風助黃芪抵御外邪，又防黃芪壅滯，使身體正氣充足，改善睡眠。