北京
“心血管疾病”，一直以來都是威脅我們身體健康的殺手，不僅在過去，即便現在也是威脅著無數人生命的疾病。從最新的《中國心血管健康與疾病報告》中顯示的數據來看，目前我國約有3.3億心血管疾病患者，這個數目已經非常驚人了！
而且，我國心血管疾病患病率還在持續(xù)上升，具有高患病率、高致殘率、高死亡率的特點。那么，威脅人身體健康的心血管疾病到底是什么身份？
心血管疾病，指的是心臟和血管所引起的疾病，比如高血壓、冠心病、先天性心臟病、心肌病、心力衰竭等等。根據不同的疾病類型，患者的臨床表現也不盡相同，包括胸悶、胸痛、呼吸困難、心悸、氣短、咳嗽、咳血等。
若大家有疑似心血管疾病的癥狀，應及時到醫(yī)院就醫(yī)，避免耽誤病情或加重病情。
然而，面對這種危害身體健康的第一大殺手，大家也不用過于擔心，通過改善生活中不良的習慣，是預防心血管疾病以及控制自身病情的關鍵，如戒煙戒酒、積極鍛煉身體、均衡飲食、控制體重、減少食鹽的攝入等等。
還有的人說，對于心血管疾病的高危群體，如70歲以上的人適量吃雞蛋，就能降低心血管疾病死亡率，這是真的嗎？
關于這種說法主要來源于一項發(fā)表在《自然》期刊的前瞻性研究，該研究涵蓋了8千余名年齡在70歲以上的老年人，并隨訪了5.9年的時間，這期間跟蹤記錄了他們的雞蛋攝入頻率以及 心血管疾病和全因死亡情況。
最終研究結果證明了，如果老年人定期吃雞蛋，不僅不會增加心血管疾病的發(fā)生風險，反而還會降低心血管疾病死亡率以及全因死亡率。
與幾乎不吃雞蛋的70歲以上老年人，食用雞蛋的人群心血管疾病死亡風險降低了29%。并且，每周都能吃1~6個雞蛋的人群全因死亡風險也降低了17%。由此可見，適量攝入雞蛋對身體健康而言是非常有益的。
之所以有這樣的好處，這是因為雞蛋中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，包括優(yōu)質蛋白質、人體所需的必需氨基酸、維生素B族、維生素D、多種礦物質等，既有助于保護心血管功能，還對骨骼健康十分有益。
大家不妨在每天蛋白質充足攝入的情況下，每天攝入1顆雞蛋即可。
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