"誰(shuí)都會(huì)生氣，這很容易。但向正確的人，以正確的程度，在正確的時(shí)間，為正確的目的，用正確的方式生氣——這并不容易。"——亞里士多德

"如果你被情緒支配，即便擁有高智商也注定失敗"。

誰(shuí)的生活都是一地雞毛，凡事都生氣，大怒傷肝、大思傷脾，大憂傷肺、大恐傷腎 ，這些怒氣，焦慮，暴躁，郁悶，煩悶都會(huì)留在你的身體里，為了自己的健康著想，少生氣。

把問(wèn)題解決，就沒(méi)時(shí)間生氣了，有問(wèn)題就去解決，不要讓別人的錯(cuò)誤影響自己。

有時(shí)間生氣，不如用來(lái)干實(shí)事，還能為自己贏得更多收獲，而生氣只會(huì)帶來(lái)苦難。

人啊，這一生最難的，就是看淡，然后不生氣，不往心里去。

有時(shí)候情緒無(wú)法控制，總是生氣，暴躁，煩躁，沒(méi)辦法緩解，最后導(dǎo)致自己神傷，傷身，生病，也傷了感情，最后決裂等等。

1

別人惹不到你。

生氣就真的虧了。

別人惹到你，讓你生氣，那如果你生氣了，他就得逞了。

不要輕易生氣，畢竟生氣自己吃虧，生氣就是一種內(nèi)耗。

2

冷靜一點(diǎn)才不會(huì)失了分寸感與理智。

生氣有時(shí)候會(huì)讓人失去理智，做出沖動(dòng)的事。

所以冷靜一點(diǎn)，不想事情變得一團(tuán)糟，就要把握分寸，管好情緒，才能理智面對(duì)。

3

不要只顧著發(fā)泄，也許因此丟失更多東西。

生氣最無(wú)用，只有沒(méi)有其他辦法，無(wú)能為力的人，才會(huì)花費(fèi)時(shí)間生氣。

生氣是無(wú)能的表現(xiàn)。

生氣會(huì)讓你因小失大。

4

愛(ài)自己，就不會(huì)讓自己生氣。

生氣是內(nèi)耗，損害自己身體，損害自己修養(yǎng)，增加生病的風(fēng)險(xiǎn)。

如果你知道這些，并且愛(ài)自己，你一定不會(huì)生氣。

5

別為了小事生氣。

小事那么多，那豈不是分分秒秒都在生氣。

那一生都在生氣，沒(méi)有任何快樂(lè)可言。

6

放松點(diǎn)，慢慢來(lái)，好事多磨。

其實(shí)什么事，都沒(méi)有辦法一蹴而就。

而是要等，時(shí)間一到，自然水到渠成。

有些事有關(guān)卡，你要過(guò)關(guān)斬將，才能一個(gè)階梯一個(gè)階梯，往上走，事情最終才能達(dá)成。

7

別試圖去控制別人。

即便別人不同意你的看法，也不需要生氣。

別人也有自己的權(quán)利與自由，換作是你也不希望被強(qiáng)迫，己所不欲勿施于人。

8

對(duì)于雞蛋里挑骨頭的，不理會(huì)就好了。

有些人就是這樣，對(duì)別人要求很高，對(duì)自己又很寬松，總覺(jué)得別人做得都不對(duì)，自己做的都對(duì)。

這種就是偏執(zhí)，頑固，以自我為中心。

9

滿足自己得到的，自然心氣少一點(diǎn)。

學(xué)會(huì)知足常樂(lè)，感恩所擁有的，感恩當(dāng)下，就不會(huì)覺(jué)得別人虧欠你，對(duì)生活感到滿足，才不會(huì)生氣。

10

用健康的方式釋放情緒。

比如運(yùn)動(dòng)。

有時(shí)候會(huì)感到壓抑，這個(gè)時(shí)候換個(gè)環(huán)境，或者有空運(yùn)動(dòng)一下，釋放一下負(fù)面情緒。

11

平時(shí)盡量讓自己平靜，養(yǎng)成習(xí)慣。

總是焦慮，緊張，就容易精神緊繃，容易遇事就心急生氣。

經(jīng)常平靜，就養(yǎng)成不生氣的習(xí)慣。

12

上班而已，為了領(lǐng)工資，不要生氣。

工作而已，何必鬧出恩怨來(lái)呢，做好自己的工作，適當(dāng)拒絕別人無(wú)緣無(wú)故推給你的工作。

13

有效地溝通，減少無(wú)意義的生氣。

好好說(shuō)話，注意態(tài)度，才能溝通暢通，才能減少火爆，才能減少?zèng)_突與矛盾。

其實(shí)好好說(shuō)話就沒(méi)有問(wèn)題，態(tài)度不好，會(huì)引發(fā)各種負(fù)面情緒。

14

不要把壞情緒發(fā)泄在家人身上。

別把工作上的不快，發(fā)泄在家人以及無(wú)辜的人身上。

15

別不耐煩。

尤其是對(duì)愛(ài)人，對(duì)孩子，對(duì)父母。

別把好態(tài)度給陌生人，而給家人壞的態(tài)度。

對(duì)待陌生人怎么客氣，對(duì)家里人也一樣。

16

找到讓自己放輕松的方式。

讓自己開(kāi)心放輕松，自愈的能力。

17

不要讓自己太累。

有時(shí)候太累也會(huì)讓人暴躁不安。

18

不要缺覺(jué)。

一定要睡飽覺(jué)，睡覺(jué)好了，人不會(huì)覺(jué)得累，也就不會(huì)那么容易生氣，減少暴躁。

19

不要替別人做太多事。

覺(jué)得別人虧欠你，就會(huì)莫名其妙生氣。

20

不要跟嘴欠的人相處。

沒(méi)有任何情緒價(jià)值。

21

有自己的目標(biāo)，循序漸進(jìn)地達(dá)成，才不會(huì)有時(shí)間去生氣呢。

有時(shí)間生氣，還不如去奮斗。

22

生氣會(huì)不舒服，會(huì)生病。

就可以減少生氣了。