有張有弛的生活，未必不好玩呢。

最近，網(wǎng)絡(luò)上流行起一個(gè)小眾賽道，名為“記錄低能量老鼠人的一天”。

老鼠人，顧名思義，他們通常生活在較為陰暗潮濕的地方，一窩就能窩一天。

這個(gè)梗源起于英區(qū)留子的自嘲，他們最早開始以“我的低能量一天”開始記錄生活。

低能量一天從下午四點(diǎn)起床開始@提莫西

冬天的英國(guó)陰雨連綿還天黑得早，下午三四點(diǎn)就沒太陽(yáng)了；

出去各種吃喝玩樂都成本很高，而自己在家做飯也很麻煩。如果沒有足夠精湛的廚藝，做出來(lái)的飯都和狗糧長(zhǎng)得一樣，更別提什么外賣都叫不到。

于是英區(qū)留子索性從早躺到晚，既不出去玩耗時(shí)又費(fèi)錢，每天隨便瞎弄一鍋東西吃吃，用快遞刀切肉就能對(duì)付個(gè)一兩頓。

留子不語(yǔ)，只是一味地用快遞刀切肉@提莫西

反正躺在床上也不怎么消耗能量，躲在自己小屋里連窗簾都不打開、兩眼一睜一閉就又是一天。

而這個(gè)賽道也卷到了國(guó)內(nèi)，開始有不少網(wǎng)友拍攝“低能量身弱二旬i人（超負(fù)荷）的老鼠人一天實(shí)錄”，每個(gè)tag都讓人看了覺得心里一咯噔。

側(cè)躺著玩、平躺著玩、反正就是玩手機(jī)@嘉文四柿

不過，看了這類視頻就會(huì)發(fā)現(xiàn)，低能量原來(lái)是一種幽默的雜糅病。

但凡和氣血不足、拖延癥和純懶惰這三個(gè)特征的任意一個(gè)沾一點(diǎn)兒邊，你就能在低能量老鼠人的視頻里找到自己的影子。

01

低能量老鼠人，

“費(fèi)盡力氣哄自己去洗澡”

國(guó)內(nèi)這一批“低能量老鼠人”，純生活能量低，是一批“淡淡的人”。

不爭(zhēng)不搶、寵辱不驚，沒有說(shuō)有啥特別強(qiáng)的動(dòng)力；物欲也不高，做什么事都能把生活所需降到最低。

醒來(lái)是淡淡的，翻個(gè)身就再睡死過去是易如反掌的，晚上信誓旦旦地發(fā)誓要選擇一個(gè)整點(diǎn)早早入睡調(diào)整作息，然后發(fā)現(xiàn)通宵也不過是淡淡的。

快遞是不堆到老高不拆開的，下班回家是要先葛優(yōu)癱的，洗澡是不到半夜不起身的，回個(gè)消息就是會(huì)忘記晾剛洗完的衣服的。

@聰明燁仔

拿外賣是要磨磨蹭蹭半天的，刷視頻卻是手部動(dòng)作絢爛而飛快的。

定睛一看，手機(jī)里80歲高能量自律老奶正精神矍鑠地從雞打鳴干到狗睡覺。

咱們低能量且不自律的二、三旬老人看完也備受鼓舞，渾身又充滿了干勁地翻了個(gè)身。

而最近霸占互聯(lián)網(wǎng)的這一批低能量老鼠人則生活得更“陰濕”一些，他們表示“小時(shí)候期待獨(dú)居生活，長(zhǎng)大后獨(dú)居成老鼠人了”。

首先，這一整天他們的作息就頗為陰間。

如果你看到他們8:00就自然醒，那么很可能不是因?yàn)樽飨⒁?guī)律，而是睡到晚上，這一覺相當(dāng)于午覺。

11:00 正常醒來(lái)，假裝自律點(diǎn)個(gè)咖啡開始玩手機(jī)。

14:00 咖啡到了很久了，但是因?yàn)橛炙怂詻]有取。

17:00 終于憋不住上廁所，所以被迫醒來(lái)了；既然都站起身來(lái)了，就順便拿一下特地標(biāo)記了房門口的咖啡外賣。

@阿金o

18:00 開始邊喝咖啡邊刷視頻，想著“這個(gè)點(diǎn)喝了今晚又不用睡了”。

19:00 有點(diǎn)餓了，看看晚上吃什么，點(diǎn)外賣。

21:00 終于吃上了今天第一頓飯。

觀察這個(gè)作息，一天吃一頓飯、晝夜顛倒，怪不得低能量人總是看起來(lái)氣血那么虛呢。

不過你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們雖說(shuō)低能量，卻儀式感滿滿：指的是必須得在整點(diǎn)才能啟動(dòng)自己身體的開關(guān)去做事。

這種“整點(diǎn)拖延癥”通常發(fā)作于兩個(gè)常見的拖延重災(zāi)區(qū)，洗澡和睡覺。

高能量人可能很難想象，對(duì)低能量人來(lái)說(shuō)，洗澡是一件需要做心理和身體雙重建設(shè)的事情。

不是說(shuō)隨時(shí)都能輕易敞亮大方地走進(jìn)浴室來(lái)一場(chǎng)清爽的淋浴，而是得費(fèi)半天老勁艱難地“哄自己去洗澡”。

大學(xué)時(shí)就曾領(lǐng)教過低能量人洗澡的拖延程度。室友說(shuō)去洗澡，結(jié)果半小時(shí)過去了還掛在下床的樓梯上以一種奇怪的姿勢(shì)刷手機(jī)。

@呆小布.

洗澡前，周圍的一切對(duì)低能量人來(lái)說(shuō)都變得空前有趣。

眼前的桌子可真桌子啊不妨擦一擦，那個(gè)旅游攻略不錯(cuò)可以參考一下哪怕自己壓根沒有出行計(jì)劃，甚至學(xué)起了自己根本用不著的語(yǔ)言。

三個(gè)字總結(jié)就是：懶得動(dòng)。

又懶得動(dòng)又焦慮，覺得自己該去趕緊洗了：于是搖著身邊的人說(shuō)你八點(diǎn)半提醒我去洗澡，其實(shí)到九點(diǎn)半都根本沒在乎時(shí)間。

有人提出拯救這種洗澡拖延的小妙招，不妨在下班進(jìn)門的那一瞬間把洗發(fā)水?dāng)D到自己的頭上逼自己去洗頭。

真正的老鼠人跳出來(lái)回復(fù)：哈哈，是這樣的，最后洗發(fā)水凝固成了一坨，我照樣癱在那里耍手機(jī)。

洗之前的心理可能是覺得，洗個(gè)澡也是怪麻煩的。

從起身去浴室、脫衣服、打開水龍頭到完成整個(gè)洗澡過程，對(duì)低能量人來(lái)說(shuō)都是一種巨大的能量消耗，所以一直拖到最后都快焦慮哭了也不去洗。

經(jīng)歷這么一場(chǎng)大型的身體啟動(dòng)困難之后，已經(jīng)好幾個(gè)小時(shí)過去了，他們終于拖著沉重的腳步走進(jìn)浴室開始洗澡。

重度低能量人，可能還會(huì)在走進(jìn)浴室之后再刷上個(gè)把個(gè)小時(shí)的手機(jī)。

然后無(wú)一例外在洗的時(shí)候發(fā)出感慨——

其實(shí)洗個(gè)澡也挺好的啊，很輕松很舒服啊！

洗澡擦干之后滿意地鉆進(jìn)被窩里躺下玩手機(jī)，開始刷“三分鐘告訴你重度拖延癥如何自救，99%的人都不知道哦”。

02

“等到下一個(gè)整點(diǎn)就睡覺”

拖延的本質(zhì)是維持慣性

低能量的人不僅在需要耗費(fèi)精力的活動(dòng)上拖延，即使是睡覺這種休養(yǎng)生息、恢復(fù)能量的事情，他們也會(huì)拿出一視同仁的態(tài)度一拖再拖。

本質(zhì)上是種心理層面的低能量。

“刷著視頻一看才22:47，23點(diǎn)再睡吧。”

“哎呀23:15了，索性23點(diǎn)半再睡吧。”

“好吧，00:38了，新一天開始了，那1點(diǎn)再睡吧。”

拖延癥就這么有零有整的，咱們低能量癥候群確實(shí)有自己的小品大賞。

我也曾無(wú)數(shù)次經(jīng)歷這種時(shí)刻，明明其實(shí)已經(jīng)沒什么好刷的了、也有些困意了，但就是沒有一個(gè)節(jié)點(diǎn)放下手機(jī)開始睡眠，于是總在無(wú)意義熬夜。

后來(lái)想到中學(xué)物理曾講過，“力是改變物體運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的原因”。

低能量人好像也是這樣的，很多時(shí)候只是懶得介入一個(gè)力去改變現(xiàn)在所處的狀態(tài)或者處境，索性就讓慣性維持了下去。

不改變現(xiàn)在的狀態(tài)就是最輕易和不耗費(fèi)心力的，還能美其名曰“等待一個(gè)自然地滑入睡眠的時(shí)刻”。

所以說(shuō)低能量的人也基本不相信，有的“狠人”能只定一個(gè)鬧鐘、響了就起床；我們往往要定好幾個(gè)鬧鐘，不斷把自己從睡眠狀態(tài)撬動(dòng)起來(lái)才行。

還有低能量老鼠人分享自己經(jīng)常遇到的一種絕望的情形：工作日，夢(mèng)見鬧鐘響、自己利索地起床穿衣，馬上就要開啟元?dú)鉂M滿的一天了。

結(jié)果一睜眼自己還在被窩里，維持著一個(gè)舒服到不愿意動(dòng)一根腳趾的動(dòng)作，一想到要爬起來(lái)去上班感覺天都要塌了。

而這種慣性地維持放在生活里，就成了別人眼里看來(lái)啼笑皆非的動(dòng)作凝固。

下班到家后還在門口杵著不動(dòng)，衣服不脫、鞋不換，站著就回了半小時(shí)消息；

回完消息慢悠悠地坐到沙發(fā)上，又以同一個(gè)姿勢(shì)陷在沙發(fā)里機(jī)械玩上半天手機(jī)，背的包甚至都沒摘下來(lái)。

結(jié)合上班之后被榨干的文化體力，你可以聽到“重生之我是xxx”從手機(jī)里飄出來(lái)一次又一次。

甚至外賣到了也不會(huì)第一時(shí)間去拿，半小時(shí)后飯都涼了也懶得熱一下。點(diǎn)開一個(gè)視頻就涼著吃，邊看邊吃能有聲有色地吃上一個(gè)多小時(shí)。

難怪低能量老鼠人的主要活動(dòng)場(chǎng)所是床，哪怕動(dòng)也不動(dòng)也很合理。一大副作用就是很容易不知怎么就睡死過去，一睜眼天就黑了。

一旦脫離了床，那么沒條件也要給自己創(chuàng)造條件，開始探索隨地大小躺的各種姿勢(shì)。

所以，老鼠人的手機(jī)里微信基本不開運(yùn)動(dòng)步數(shù)這個(gè)功能。

如果開了，基本上都是朋友圈的倒數(shù)、妥妥的步數(shù)全是個(gè)位數(shù)，朋友家人都要來(lái)問是不是臥病在床的程度。

不僅醒著的時(shí)候能不動(dòng)則不動(dòng)，睡著的時(shí)候也是要減少能量消耗的。

有人直接在家里給自己搭出一個(gè)安全感小窩，把床抽出來(lái)一塊，在墻和床之間堆滿被子，然后每天就這樣睡在被子堆滿的縫隙里，一動(dòng)不動(dòng)窩在里面。

一旦代入“老鼠人”的擬喻一切就合理多了，這樣的睡眠空間一點(diǎn)也不空曠，還能把自己擠住，多有一種“窩”的安全感啊。

最后我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，唯二能讓低能量老鼠人動(dòng)起來(lái)的事情，很有可能是上廁所和充電。前者是生理需求，后者是精神需求。

而很多老鼠人對(duì)充電甚至都有拖延癥，一直到電量掉到5%以下才能像打仗一樣彈起來(lái)去找充電器。插上插頭之后長(zhǎng)吁一口氣，感慨充個(gè)電也沒那么難嘛。

改變慣性，還得是主打一個(gè)“說(shuō)時(shí)遲那時(shí)快”的電光火石。

03

“假性低能量”

把精力勻給值得的事

不過話說(shuō)回來(lái)，這些博主們做低能量老鼠人一天的視頻，還是因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)這樣的生活有共鳴、有流量，可以是一個(gè)新興的小眾賽道。

畢竟，他們竟然有精力架設(shè)不同的機(jī)位來(lái)拍攝自己拖延、氣血不足、低能量的一天，還能剪出一條超多分鏡的長(zhǎng)視頻發(fā)出來(lái)，本身就已經(jīng)算是一種頂格高能量的行為了。

真正的老鼠人如我，只會(huì)每天偷偷看這種視頻然后照鏡子破防，“先別說(shuō)她是不是演的，就算是演的我也沒力氣。”

而我也發(fā)現(xiàn)了自己注意力的劣根性。

真正有用的干貨視頻我都懶得看，直接放進(jìn)收藏夾里吃灰、再也沒看過；

這種低能量老鼠人的段子視頻我一秒不落地從頭看到尾，并且頗有心得覺得自己也能拍。

曾經(jīng)我也以為低能量是一種會(huì)伴隨終生的屬性，后來(lái)發(fā)現(xiàn)其實(shí)也不是，因?yàn)樗械摹暗湍芰咳恕倍加凶约赫嬲诤醯氖虑楹蛨?chǎng)景。

回到宿舍里鞋都不換、包都不從背上拿下來(lái)，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地維持一個(gè)動(dòng)作刷一小時(shí)手機(jī)的我，卻可以在下課前提前五分鐘就收好背包，一打鈴就往宿舍沖，絕不拖泥帶水；

@我是李飛

平時(shí)沒啥事兒的時(shí)候洗澡磨磨唧唧半天，但去看愛豆演唱會(huì)之前提前十二個(gè)小時(shí)就開始沐浴更衣、精心整理儀容儀表；

說(shuō)是低能量不愛出門，但是在朋友說(shuō)“突然好想吃火鍋”的時(shí)候還是毫不猶豫地回復(fù)，“好呀，咱們今晚就去吃吧”。

@papi醬

說(shuō)到底，低能量人也不是真的低能量，只是在一些沒那么重要或者在乎的事情上無(wú)礙大局地拖延一下罷了。

真正觸及到內(nèi)心深處所在意的領(lǐng)域，也可以以一種超乎想象的速度和效率去行動(dòng)，展現(xiàn)一些不同尋常的高能量。

所以，也不必再逼自己時(shí)時(shí)刻刻保持精力頂格。

低能量的時(shí)候就可以隨心休憩，高能量的時(shí)刻想到什么就去做。有張有弛的生活，未必不好玩呢。

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