你還在為體重困擾嗎？

總是想狠下心來逼自己一把

卻屢屢“破功”？

不知道該怎么

科學地進行身體管理？

國家出手了！

十四屆全國人大三次會議9日下午舉行記者會。國家衛生健康委員會相關負責人表示，實施“體重管理年”3年行動，普及健康生活方式。

國家衛生健康委員會主任雷海潮表示，有關慢性病防控和體重管理，要注重防治結合，提供個性化服務，將引導醫療衛生機構設立體重門診。

一時間

多個減肥相關話題

沖上微博熱搜

體重門診在線上線下引起熱議

阜陽不少醫院已行動起來

開設了體重門診

專業醫生如何指導正確減肥？

減重過程中有哪些真相必須知道？

聽聽阜陽的醫生怎么說

體重門診看什么？

在阜陽各大醫院，“體重門診”的稱呼不一。“減重門診”“醫學營養減重門診”“營養教育門診”……這些門診，都為患者提供減重診療服務。

目前，阜陽市人民醫院、安徽醫科大學附屬阜陽醫院、阜陽市婦女兒童醫院、太和縣人民醫院等醫院都已經開展了減重手術。通過手術加上后期體重管理，其效果優于節食、運動等生活習慣的改變，但這并不意味著所有肥胖人群都能通過手術減重，需要咨詢專家。

部分醫院的肥胖診療進入2.0模式，由單一科室帶領，再根據實際轉診或組織多學科協作。

阜陽市人民醫院內分泌科申金付主任介紹，患者的體重管理是內分泌科多年來重要任務之一，協同胃腸外科、心血管科、營養科、骨運動科等，開展肥胖患者的篩查、評估、治療及預防等，已開設減重門診、營養教育門診，近年來就診患者也快速增多。

針對減重，中醫也積極行動起來，太和縣中醫醫院開設醫學營養減重門診，由營養師、內分泌專業醫師、中醫師、傳統中醫特色治療中心護師共同評估患者的肥胖程度及類型，根據評估結果，制定精準的減重計劃。同時，門診通過耳穴埋豆、中藥穴位貼敷、穴位埋線、針灸等中醫特色療法，配合中藥內服，為患者進行減重。

如何判斷自己是否肥胖？

如何判斷自己是否肥胖？

申金付主任介紹

目前當前最通用的是體重指數（BMI）

體重公斤數除以身高米數的平方得出來的數值。

BMI在18.5-23.9之間為正常；

BMI在24-27.9之間被診斷為超重；

BMI大于28為肥胖；

BMI大于30即為重度肥胖。

除了上述介紹BMI及腰圍測量外

還可以通過體型膚色

初步判斷肥胖的類型

申金付主任介紹

肥胖人群分為白胖子、紅胖子

黑胖子和黃胖子

白胖子，是十分常見的單純性肥胖，肥胖者皮膚白潤，光滑，多不伴有代謝異常；

黃胖子，是代謝率低下的肥胖，肥胖者皮膚萎黃無彈性，無光澤，大多人群以老年人為主，代謝水平低、消耗少，因而導致熱量和脂肪的積聚；

紅胖子，皮膚菲薄，皮膚紅，可見紫紋及毛細血管增生等，脂肪分布以內臟脂肪為主；

黑胖子，患者的頸部、腋下等部位出現色素沉著（臨床稱黑棘皮），可能存在胰島素抵抗。黑胖子和紅胖子患心腦血管、代謝等疾病的風險高，盡早注意體重管理。

阜陽人減重，應該怎么吃？

阜陽的美食豐富

以面食為主的阜陽人好客

且喜歡飲酒等

恰是肥胖形成的重要原因

應該怎么吃？

每日飲食總量是基于維持機體基礎代謝所需的能量，不是大腦認為吃飽或者胃吃不下了，且后兩者也是不斷變化的。特別肥胖的患者要減少總熱量的攝入，改變飲食結構和習慣，平時生活中，可先喝湯再吃菜最后才是主食；早吃好，晚吃少；堅果油脂熱量高，也要控制。

其實早在去年

國家衛健委就發布了

《成人肥胖食養指南（2024年版）》

手把手教你科學減肥

華東地區的食譜

已經幫大家準備好

趕緊來看看

一次減重診療

并非一勞永逸

而需要終身管理

為健康行動起來

讓肥肉"顫抖"吧！