一到周末，很多家庭都不愿意待在家里。我們推薦過許多玩法，看大家收藏得不少，但大多都以一句「有機會再去」結尾。畢竟帶娃出去，時間、精力、費用都是個問題。

@井絡是一個文旅項目策劃師，同時也是有10年戶外經驗的徒步愛好者。她身邊同樣愛好戶外的朋友，有了家庭后基本都因為孩子放棄了興趣。

她不愿意丟掉愛好，從兒子3歲時就帶他去戶外，至今5年沒有間斷，大大小小的地方他們去過近200個。

每次大家看她發朋友圈，都會點贊評論，羨慕她為什么有那么多時間，能安排得這么緊密又有趣。團長和她深聊后發現，她都是利用周末時間出去，并且不花什么大錢，是大多數家庭都可以參考的方法。

井絡熱愛戶外，懷孕時就按捺不住，孩子三個月大時就用背包帶把他架在身上飛去了三亞和上海。

看到很多朋友有孩子后被困在了家里，周末也不出去耍了，她不愿意這樣丟掉自己喜歡的東西。

孩子1歲后，她重新開啟徒步、探洞、爬山，恢復健身，繼續打橄欖球、練普拉提、游泳等。孩子滿3歲，她就盡量帶著一起。

不是因為文旅的工作，而是她想利用周末的時間，多帶娃出去體驗。既不影響孩子上課，又不耽誤大人工作，也不追求“高檔”。就算去市內的公園和博物館，孩子也被安排玩得很開心。

她堅信“大人小孩都向往自然，大自然蘊含能量”。平時要上班，所以周末一有時間，她就帶孩子走出家門。

周邊游是他們常選的方式，大家周末愛去的三圣鄉、青龍湖也是他們的目的地。

她有豐富的戶外裝備，帳篷都有五六個，成都大大小小的公園基本跑遍了。她一般帶孩子在公園露營，吃吃喝喝，打打羽毛球，閑適地待一下午。

玩法可以更豐富的地方，像康定周邊的長海子，她會升級裝備，自帶船和漿。

因為從小就跟著媽媽往外跑，孩子也習慣了周末不待在家里。在外面無論玩什么 ，他都十分自在。

井絡帶娃出去沒有特別的目的和規劃，不一定非要看什么波瀾壯闊的山水。路上遇到的蘑菇、花草，或是農莊里的蘿卜白菜，也是他們的風景。

偶爾去寺廟，讓孩子感受一下建筑的莊嚴寧靜，或是在節日時體驗熱鬧的氛圍，玩個套鵝套鴨子的游戲，孩子也很開心。

不過她最喜歡的，還是帶孩子去徒步。3歲時，孩子就被她帶去九峰山。周邊的線路他們一起走過很多。

她鼓勵孩子在戶外盡情奔跑跳躍，盡管去“野”。孩子5歲時，成功挑戰了天臺山 900 米的爬升。

“當時我媽都沒爬上去，他還上去了。”井絡說，現在孩子的體能很好，幼兒園時跳繩一分鐘就能跳200個。

遇到下雨或天氣太冷，他們就去成都博物館、天府藝術公園這些地方逛，去外地也會打卡上海博物館、陜西歷史博物館等。

帶孩子去看過展的家長都知道，他們對那些看不懂的藝術很少感興趣，常常看一會就無聊得心不在焉想回家。為讓孩子在博物館待久一點，井絡費了不少精力。

她會留意孩子對碑刻、雕塑等展品的興趣點，用孩子能聽懂的方式講解作品的表達內容和背景。盡管過程累人，但她不強求孩子完全理解，只為告訴他幾千年前發生了什么，營造一個氛圍。現在孩子在博物館能待四個小時左右。

因為井絡平時在戶外也會給孩子做簡單科普，像講解星座和通過北斗星認方向，孩子現在尤其喜歡天文博物館。在上海天文館看到行星相關的展品時興奮得不得了。

井絡收藏了很多適合帶娃徒步的線路，全靠多年積累。平時刷到朋友去過覺得好的，或者博主推薦合適帶娃的線路，都會加入清單，一個個去打卡。大家都一樣，沒什么訣竅。

在篩選徒步路線時，她會先下載軌跡，然后依據長度、爬升高度、往返時間及周邊風景等信息判斷適不適合帶娃。

具體考慮兩點：一是爬升小于800米、里程在10公里以內，且沿途有可看之處，比如花什么的；二是避開懸崖邊這種危險路段，一般的丘陵地帶都可以帶孩子去。

不過她這么有經驗的人，也有踩坑的時候。

去年自駕去馬嶺河漂流途中，他們去了小紅書上宣傳美如畫的 “鵝泉”。“實際景色還不如三圣鄉的荷塘，20分鐘就逛完了！”她吐槽到。當天果斷退掉民宿，連夜離開換地方。

盡管如此，她仍愿意帶孩子體驗更多。兩年前她計劃今年春節帶家人去景邁。結果景邁成 “網紅地”， 訂不到好民宿，她迅速咨詢了朋友、重新在網上搜索，規劃了游歷大理古城、巍山古城、巍寶山、諾鄧古村、保山、騰沖和順古鎮的路線。

在巍山，他們住進清雅安靜的百年院落，大人每天曬太陽、喝茶看書，娃娃做甲?手工和陶藝DIY；在諾鄧，租住在四百年的老宅，娃娃每天在村子里爬坡上坎，看?腰上的?榕樹和仙?掌密林，去山上撿柴燒火。

中途結識了從北京過來隱居的書店老板，那里有老板帶過來的最新繪本和書籍。他們每天都會過去圍著炭?看書，孩子還在那“種草”了宮崎駿的動漫。

出去玩就是這樣，有時候計劃趕不上變化，天氣偶爾也不盡如人意。但換個角度看，說不定哪里藏著不期而遇的驚喜，所以保持好心態享受當下至關重要。

為了有更多時間陪伴孩子和享受生活，井絡選工作時只接受雙休。在她看來，生活比工作重要，她對賺大錢沒有執念。雖然很多人也是這么想的，但是一般大人有時間了，孩子又沒時間。

“我也不讓孩子周末上興趣班。”

她選工作時有取舍，同時認為孩子的健康也比學習重要。周內她給孩子報了網球和足球兩門興趣班，都是為了鍛煉身體。平時孩子作業做不好，她也覺得沒關系。

“每天只要看到他開開心心的就夠了。”

她愛折騰、愛運動，周末堅持把孩子帶出去，孩子也受她影響——從蹣跚學步沒多久的寶寶，變成一個跟著她快走十幾公里不落后的小男孩。

在云南的高麗貢山徒步時，要穿過20多個寺廟，需要走十幾公里。孩子全程跟完，甚至她加速也沒落后。

雖然每次出去都想帶著孩子，但有時候線路并不適合小孩，就算是挑戰自己也無法完成。對此她有個方法。

“把他爸爸帶上！”

去年夏天她想去長坪溝徒步，全程50公里孩子肯定吃不消，她先和大家一起走十來公里，之后讓孩子爸爸帶著娃娃自行玩耍，自己繼續完成路線。

最后順利匯合，既滿足了孩子看風景的需求，自己也達成目標，大家都開心。

徒步是井絡的愛好，孩子愿意陪她徒步，她也會陪孩子做他感興趣的事。

“他很喜歡看高樓，全世界排名前30的高樓倒背如流。”

井絡在出差或節假日的時候，會特意留時間帶孩子去看高樓。在上海時他們去了上海中心大廈的樓頂。孩子光是上去到處看看就很滿足。

她還答應孩子，今年要去看完全世界排名前五的高樓。

回顧這五年帶孩子的經歷，孩子的兩句話讓井絡最有成就感。一是：孩子突然說他覺得自己很重要，是世界上最重要的人；一是：出去玩前，孩子感慨自己很幸福。有了孩子這樣積極的反饋，井絡開玩笑說：這個孩子，我養成功了！

作為資深玩家，井絡推薦了幾條最近適合帶娃徒步的路線，快收藏起！

●小馬場

導航地址：安爾寨

徒步距離：13km

徒步時長：3-4小時

難度：中上

起始2公里比較陡峭，屬于高強度，需爬升500米左右。到達2.2公里處的人古寨，可以帶娃停下休息，欣賞廢棄的古老羌族建筑。繼續前行約4公里，爬升600多米后到達植被豐富的小馬場。

小馬場被雪山環繞，爬到高處能看到理縣第一高峰——大黃峰。

●大二普

導航地址：小二普牧業村

徒步距離：往返約11km

徒步時長：6-8小時

難度：中上

大二普可以帶娃一覽雪山、森林、河谷、冰川、草甸等景觀。先抵達無名海子，經過清澈的湖面，一路在海子溝內前行。繼續向前到達甘海子，這里可露營。最后到米湯海子，雪山倒映湖中，景色絕美。全程海拔從3870米攀升至4583米，累計爬升700米。

由于海拔較高，注意預防高反，提前準備抗高反藥物。

●結斯溝穿山洞

導航地址：向花村

徒步距離：約12km

徒步時長：6 - 7小時

難度：較難

該線路強度較大，與四姑娘山大峰難度相近，略高于奧太娜。起點海拔3700米，需爬升至4830米，累計爬升1100米。6-7小時可登頂，其中絕望坡路段坡度近70度，適合經常徒步、年齡大一點的娃娃。

穿山洞內有鐘乳，可以帶上頭燈，在保證安全的情況下和孩子一起探洞哦。

春天很短，不要浪費每一個周末，一定要和孩子積極出門玩呀，哪怕是在小區轉轉，看看花，抱抱樹。