山東
一
菜品
紅燒腱子肉（腱子肉80g豆腐泡20g胡蘿卜10g）、芹菜木耳肉絲（芹菜100g肉絲5g木耳3g大白菜100g肉片5g粉條5）、白菜燉豆腐（大白菜100g豆腐10g）
主食
米飯（米飯100g）、花卷（面粉50g）
小食
酸奶（90g）
湯粥
銀耳大米粥（大米10g銀耳2g）
主要營養(yǎng)素
熱量:760.8kcal
蛋白質(zhì):39.1g
脂肪:13.4g
碳水化合物:91.2g
二
菜品
香烤雞腿排（雞排腿100g）、肉沫豆腐（豆腐90g肉沫10g）、蒜蓉油菜（油菜110g）
主食
米飯（米飯100g）、奶香饅頭（面粉50g）
小食
香蕉（香蕉100g）
湯粥
番茄蛋花湯（西紅柿10g雞蛋2g）
主要營養(yǎng)素
熱量:739.3kcal
蛋白質(zhì):38.4g
脂肪:12.9g
碳水化合物:108.8g
三
菜品
魚香肉絲（肉絲70g土豆20g胡蘿卜20g木耳5g青椒5g）、養(yǎng)生小炒肉（萵苣70g肉絲10g胡蘿卜20g木耳3g）、蠔油茭瓜（茭瓜110g）
主食
米飯（米飯100g）、手工小花卷（面粉50g）
小食
酸奶（酸奶90g）
湯粥
南瓜小米粥（小米10g）
主要營養(yǎng)素
熱量:735.2kcal
蛋白質(zhì):32.5g
脂肪:11.9g
碳水化合物:100.5g
四
菜品
土豆牛肉（牛肉70g土豆50g胡蘿卜10g）、肉絲燒茄條（茄子110g肉絲5g）、包菜粉絲（包菜100g粉絲10g）
主食
米飯（米飯100g）、巧克力小饅頭（面粉50g）
小食
桔子（桔子100g）
湯粥
紫菜雞蛋湯（紫菜5g雞蛋3g）
主要營養(yǎng)素
熱量:729.5kcal
蛋白質(zhì):33.7g
脂肪:11.8g
碳水化合物:103.8g
五
菜品
木須雞蛋（雞蛋20g黃瓜80g木耳5g）
主食
肉絲炒面（面條60g肉絲10g胡蘿卜10g大頭菜20g圓蔥10g）、小饅頭（面粉50g）
小食
酸奶（酸奶90g）
湯粥
玉米粥（玉米面10g）
主要營養(yǎng)素
熱量:710.5kcal
蛋白質(zhì):13.7g
脂肪:9.4g
碳水化合物:127.3g
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