“放下工作養不起孩子，拿起工作又陪不了孩子。”這句話激起了很多父母的共鳴，也讓很多父母感到無奈。

父母都不想缺席孩子的每一個成長瞬間，但是由于生活壓力和工作繁忙，往往沒有足夠的時間陪伴孩子成長。若父母對孩子缺少陪伴和關注，久而久之會影響親子關系，不利于孩子的健康發展。

那么，如何在有限的時間里給孩子高質量的陪伴？陪伴孩子的過程中又該注意什么呢？

陪伴，才是孩子最需要的教育

好孩子是管出來的，優秀孩子是陪出來的。

有些父母陪是陪了，但不是做自己的事，就是玩手機、看電視，只是“陪”在孩子身邊而已。

粗線條的孩子可能覺得手機有趣，連爸爸媽媽都舍不得放下，自己也迷上了手機；敏感的孩子卻察覺到父母的忽視，認為自己不重要，與父母的距離也越來越遠。

這樣的陪伴沒有引導、教育，更給不了孩子安全感和幸福感。

陪伴不一定要時時守在身邊，只要用心，便可以給予孩子高質量的陪伴。

哈佛學霸詹青云小時候成績并不好，媽媽卻始終都會鼓勵她，堅定地對她說：“你明年一定會逆襲。”

爸爸也很開明，允許她閱讀各種類型的書籍，帶她到處旅游，去看大千世界。

在父母的陪伴下，詹青云像太陽下的幼苗一樣茁壯成長，不僅學習越來越好，整個人也越來越自信、優秀。

不要讓忙碌成為我們缺席孩子成長的借口。再忙的家長，只要有心，就一定能找到陪伴孩子的時間和途徑。

孩子的成長是不可逆的，不要錯過寶貴的對孩子的陪伴時光，不要留下遺憾。

不同年齡的孩子

對陪伴需求不同

父母在陪伴孩子時，應根據孩子的年齡階段和心理特點，調整陪伴的方式和內容，以滿足他們的成長需求。

0-3歲

建立安全感的關鍵期

這個階段的孩子主要需求是安全和被愛。他們的大腦發育迅速，對外界的感知和情感依戀逐漸形成。父母給予他們足夠的親密陪伴，如擁抱、安撫和語言交流，并及時響應孩子的需求，讓他們深切體會到來自家長的關愛與溫暖。

此外，營造一個穩定、和諧且充滿愛的家庭環境也至關重要。這樣的環境能為孩子提供堅實的心理安全感，成為他們健康成長的堅實后盾。

3-6歲

社交能力和創造力發展的關鍵期

孩子的好奇心和探索欲在這個階段逐漸增強，開始具備基本的語言和行動能力。

家長可以陪伴孩子一同探索自然奧秘，勇敢嘗試新事物。通過豐富多彩的游戲、引人入勝的閱讀及戶外探險等互動形式，可以有效激發孩子的創造潛能和實踐操作能力。

此外，家長每天還可以抽出半小時的時間，與孩子進行語言或運動方面的親密互動，這不僅有助于提升他們的語言溝通技巧，還能促進身體動作的協調發展。

6-12歲

形成良好習慣和價值觀的關鍵期

孩子開始接受正規的教育，學習成為生活的重要組成部分。他們渴望展示自己，有了一定的知識結構和表達能力。

助力孩子培養良好的學習習慣，涵蓋時間管理技巧、自主學習能力以及獨立思考精神，為他們的學業之路奠定堅實基礎。

耐心傾聽孩子的內心想法與感受，尊重他們的個人意見與選擇，通過這一方式深化親子間的情感聯結，構建更加和諧的親子關系。

確保每天至少有15分鐘的專注陪伴時光，采用傾聽式的陪伴方式，多聽少說，鼓勵孩子自由表達，引導他們學會清晰、準確地傳達個人見解，從而在溝通中成長進步。

12歲-18歲

自我認同和追求夢想的階段

這個階段孩子開始形成自我認同，有自己的價值觀、興趣和夢想。 他們迫切需要在與家長的深入交流中獲取智慧的指引與實用的建議。

悉心傾聽孩子的夢想與長遠目標，根據他們的需要，提供必要的學習資源與實踐指導，幫助他們規劃未來。

積極鼓勵孩子發展獨立思考的能力，面對挑戰與失敗時，成為他們堅實的后盾，給予無條件的支持與鼓舞，教會他們從中汲取經驗與教訓。

在保持平等尊重的基礎上，與孩子就各種問題展開開放式的討論，提供建議和引導，幫助他們明確自己的目標和方向。

打造高質量親子時光7個秘訣

全心全意投入

父母應盡可能安排時間，專注于與孩子的互動，避免分心或敷衍了事。

即便工作再忙，父母也應安排固定的“親子時間”，如每晚的睡前故事或周末的家庭歡樂時光。在這段時間里，關閉手機和其他電子設備，專注于與孩子的互動，讓他們感受到被重視和在乎。

深入了解孩子的世界

觀察孩子的興趣所在，并嘗試參與他們的活動，如閱讀、手工、運動、游戲等。傾聽孩子的想法和感受，尊重他們的選擇，讓他們感受到被重視和理解。比如，和孩子一起觀看動畫片后討論劇情，或者一起陪孩子做喜歡的手工，了解他們的喜好和想法。

建立有效的溝通橋梁

與孩子進行有意義的對話，分享彼此的想法和經歷。在餐桌上或散步時，父母可以主動詢問孩子一天的經歷和感受，如“今天學校發生了什么有趣的事情嗎？”或“你覺得今天最開心的時刻是什么？”

這樣的對話不僅能增進親子關系，還能幫助孩子學會表達自己的情感。

共同創造美好回憶

周末或節假日可以陪孩子一起參加戶外活動，如野餐、徒步或露營。這些活動不僅能增進親子間的默契和合作，還能讓孩子在大自然中學習和成長。此外，家庭還可以一起制作手工藝品或烹飪美食。

通過這些活動，不僅可以創造親子間的美好的回憶，還可以展示給孩子如何解決問題、如何合作以及如何在生活中尋找樂趣。

設定明確的規則與界限

在陪伴孩子的過程中，父母要明確設定合理的規則和界限，讓孩子學會尊重他人和遵守規則。 如“在家里不能大聲喧嘩”或“每天需要完成一定的學習任務”。

同時，也要給予孩子適當的自由，讓他們在安全的環境中探索和學習。

關注孩子的成長變化

父母可以定期回顧與孩子的互動經歷，如查看孩子的成長相冊或視頻，了解他們的成長進步和潛在需求。

同時，也要根據孩子的成長階段調整陪伴方式和方法，如隨著孩子年齡的增長，逐漸放手讓他們獨立解決問題。

保持耐心與愛心

當孩子遇到困難或挑戰時，父母應給予足夠的耐心和愛心。比如，當孩子在學習上遇到難題時，父母可以耐心講解并鼓勵他們繼續嘗試；當孩子情緒低落時，父母可以給予溫暖的擁抱和安慰的話語。

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費用說明：櫻花非遺米糕研學營：99元/人（大小同價，可帶走4塊/盒米糕）

特別說明：講解老師為非遺傳承人陸建強、陸韡或其團隊成員，非固定，介意勿拍。

費用包含：櫻花非遺米糕研學營：研學活動費、物料費用、工作人員費用，贈送保險，門票不含，請自理。

活動時間及地點：

活動日期：3.22、3.23、3.29、3.30

活動場次：上午10點場或者下午13點場

10點場、13點場為線上報名場次，滿10人成團20人滿團

活動簽到地點：辰山植物園一號門櫻花林雙峰天幕下（櫻花公廁對面）

溫馨提示：正常櫻花盛開之際于每年的3月中旬至4月中旬，文中圖片皆為往年辰山植物園櫻花實圖，但櫻花的盛開期，會受天氣、環境等因素影響，非人力可控，請報名者理性對待，主辦方恕不因櫻花開放程度作為退單依據。

上海女性特送上5個研學名額（門票不含，請自理），活動結束后每組家庭可帶走1盒米糕（4塊）。

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來源：廣東教育、教育研究所、中國教育報、光明少年雜志

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