▼干眼癥是否悄悄找上你了？▼

為什么會得干眼？

通俗來說，就是眼睛的表面缺眼淚水了。

這個眼淚水由三層物質組成，「表面的油」，「中間的水」和「底層的蛋白質」。

也就是脂質層、水液層以及黏蛋白層。

正是得益于這種油包水的組成方式，才能夠充分保護我們的眼睛。

根據缺乏成分的不同，干眼分為五種類型：

1、水液缺乏型：缺水

2、脂質缺乏型：缺油

3、黏蛋白異常型：缺蛋白

4、淚液動力學異常型：揮發太快

5、混合型：上面四種類型的綜合

干眼的表現：

不同的人患有干眼癥的表現不完全一樣，但是總體而言，有以下感受：

眼干、眼癢、刺痛、燒灼感、異物感、眼紅、分泌物增多、畏光、淚流、視疲勞、視力波動或者下降。

注意：

視物模糊也是干眼癥的表現之一。

在門診上，有許多人來問醫生，老是感覺眼睛一會兒就出現視物模糊的情況，要閉眼一段時間后才能好一點，尤其是睡一覺起來之后就會好很多。但是醫院檢查，沒發現什么大問題，究竟是怎么回事呢？其實這就是干眼癥的表現了，只是許多人覺得沒有影響生活和工作，所以就沒有重視起來。

引起干眼的主要原因：

01

長時間面對電子屏幕

長時間面對手機、電腦等電子屏幕會增加眼睛疲勞，顯著減少眨眼的次數，而且會加快淚液蒸發，不利于淚膜的刷新。

小提示：每日使用電子產品超過8小時的人，超過90%的都會出現眼干的癥狀。

02

經常化眼妝、戴隱形眼鏡

經常畫眼線、貼眼睫毛都有可能導致瞼板腺堵塞，不能形成完整的油膜，最終導致淚液蒸發過多。

小提示：《國人干眼癥大數據報告》顯示，佩戴隱形眼鏡的人，干眼癥的發病率高達90%。

03

從事汽車駕駛、讀書以及其他精細作業

瞬間眨眼次數減少，最終誘發干眼癥

04

年齡衰老

由于年齡的增加，中老年人眼結膜開始松弛，淚水繞過眼球流出，最終導致淚膜無法被滋潤。

05

環境因素

長時間呆在空調房、暖氣房里面，會引起眼睛干，小朋友尤其明顯。排除掉過敏的情況，如果小朋友在空調、暖氣房待久了，忍不住眨眼睛，多半是眼睛干引起的。

長期處于高海拔、大風環境、空氣干燥、污染嚴重的地方，容易引起眼干。

06

藥物、手術以及疾病的影響

服用抗組胺藥、部分降壓藥以及抗焦慮的藥物，或者曾經做過眼部手術，患有類風濕性關節炎、干燥綜合癥、甲狀腺異常的人群，還有糖尿病的患者，干眼癥比較高發。

07

待在吸煙環境中

當周圍有人吸煙時，煙霧中的小顆粒也會影響眼表微環境，引起干眼。

▼是否有干眼癥，可以通過以下方式進行測試：

淚液分泌測試：確定分泌的眼淚是否足以使眼睛保持濕潤。

淚膜滲透壓測試：測量淚液中各種成分的濃度。

淚膜破裂時間：測量淚膜的蒸發速度。

角膜熒光素染色：顯示角膜是否存在擦傷或劃痕。

紅外線瞼板腺成像：分析瞼板腺功能。

淚液分析：查找淚膜中的炎癥標志物。

如何緩解干眼癥？

0

1

?減少看電子產品的時間：

每天晚上10點前入睡，不熬夜！

0

2

?按摩和熱敷：

用40度左右的熱毛巾敷在眼皮上。熱敷5分鐘之后，再按摩2~3分鐘，這樣每天做2~3次，可以放松眼部，并且有效緩解年輕人眼干癥狀。

0

3

?保持室內濕度：

在房間里面放置一盆水，或者使用質量好的加濕器。

0

4

?配戴隱形眼鏡是的時間不能過長。記得晚上睡覺前，一定要摘掉！

05

?強脈沖光(IPL)：

用于減輕眼瞼邊緣的炎癥反應，增強瞼板腺功能。

06

?熱脈動：

通過設備對瞼板腺進行加熱，然后施加適當的壓力，促進油脂流動，藥物治療，促進淚液流動。

07

?多吃富含維生素C、B、E的食物。

08

?注意眼瞼衛生，均衡飲食：

保持眼瞼清潔，多吃新鮮蔬菜和水果，同時增加補充Omega-3脂肪酸，如深海魚油等，幫助淚液生成。

干眼癥治療方法：

1

首先找到患上干眼病的原因，針對病因進行治療。

比如少玩手機、少看電視、少待在空調房內、少化妝、停戴隱形眼鏡盒積極治療螨蟲感染性瞼緣炎等。

2

滴人工淚液。

人工淚液其實也有分很多種，如玻璃酸鈉、聚乙二醇和羥糖苷等。它們有補充水分的、脂質成分的、也有補充黏蛋白的。總之就是在模擬三層淚液結構中的成分，我們在選擇人工淚液的時候，可以根據干眼的類型靈活選擇。

在這里需要提醒大家，使用人工淚液一定要注意有效期，不僅看瓶身上的保質期，還要看開封后的有效期是多少。不同人工淚液的有效期可能是一個月、一周或者一天，如果人工淚液的有效期過了，就不要再使用了。

3

根據醫囑使用激素藥物或者免疫制劑。

4

使用濕房鏡等物理治療方法。

5

少數嚴重病例可能需要手術治療。

▎99%的人都容易做錯的

干眼癥應對方法：

錯誤1：抗生素眼藥水隨意滴

有些人在眼睛不舒服的時候，喜歡用傳統老藥以及含有抗生素的眼藥水，如氯霉素眼藥水。剛開始確實立竿見影，眼睛不干不癢，但是不一會兒就會發現眼睛反而更加干了。

這是因為，你在滴入眼藥水的時候，雖然少量的水分注入眼內，緩解了眼表的干燥，但是藥物成分以及防腐劑的作用會損傷眼表，甚至加重干眼。

建議：用不含防腐劑的人工淚液代替抗生素眼藥水和在藥店隨意購買的網紅眼藥水。

錯誤2：自制鹽水隨便清洗眼睛

許多老人家常常會陷入常識誤區，在眼睛不舒服的時候用自制的鹽水代替醫院的生理鹽水，滴入眼內。以為這樣可以緩解眼睛干的癥狀，其實這種做法十分危險！甚至可能給眼睛帶來損傷還有感染。

有哪些做法可以預防干眼癥？

少看手機多看報

不要熬夜早睡覺

少戴隱形不要鬧

眼妝少化也很妙

注意飲食的訣竅

平衡少糖不偏掉

最后還要天天笑

還有還有：

有瞼板腺功能障礙的朋友，堅持用溫熱水洗臉，定期做眼周熱敷，并注意瞼緣的清潔。