"你見過凌晨四點的北京嗎？"

"見過，那時候我剛做完PPT，正在和甲方爸爸互道早安。"

這個段子背后，藏著幾億中國職場人乃至學生的集體困境。河北河南的中學里學生跑步背書，它們也許會取的好成績，考入好大學，畢業后進入職場，運氣好的繼續享受互聯網大廠的"福報文化"，然后榨干價值35歲就找不到工作了，女性更慘，婚育后就找不到工作了。

中國人似乎被裝進了一臺永不停歇的跑步機。在這樣高強度的內卷環境下，中國職工的工作時長在一周48小時左右，這顯然不是一周工作五天每天八小時該有的樣子，而且比全世界絕大多數國家職工工作時長都要長。

直到今年，這臺機器突然被按下了暫停鍵。反內卷的第一槍，剛剛打響。

近期，全國多地逐步推進落實普通高中雙休制度。

也就是說，以前高中默認沒有雙休，周末還得在學校繼續刻苦學習。

甚至有家長也表現出了對高中雙休的不理解，質問雙休會影響學習效果和升學率。

這個嘛，學習效果如何不清楚，升學率可影響不了，畢竟升學率是個定值，每年升學的也就那么多人，雙休又不是教育局，實在影響不了大學錄取多少人……

可見家長害怕的是雙休具體影響的是自己的孩子?？墒悄液⒆由僮鰞商拙碜樱舯诶贤跫业暮⒆泳湍芏嗫純煞?？

但是雙休好歹能讓孩子輕松一點?？紤]到現在我國的青少年抑郁癥患病率大概為2%左右，如果雙休能讓青少年抑郁癥好那么一點，跳樓的少一點，也總歸是件好事。

而且今年另一項反內卷措施就是鼓勵生育，這次是真掏錢了，已經透露國家衛生健康委正在會同有關部門起草育兒補貼的操作方案了。

想想現在掏錢補貼育兒，十來年后孩子上了高中，休息得少了，抑郁癥了，難以忍受跳樓了，這不是浪費了國家的補貼嗎？

所以還是讓孩子們稍微輕松一些比較好。

反內卷還延伸到了職場。

三八婦女節剛過，湖南省總工會發布了一則女職工權益保障勞動法律監督提示函，指出根據國家法律和《湖南省女職工勞動保護特別規定》《湖南省工會勞動法律監督條例》等法規，全省用人單位在招錄（聘）過程中，除國家另有規定外，不得限定為男性或者規定男性優先，不得以性別為由拒絕錄（聘）用婦女或者差別化地提高對婦女錄（聘）用標準；除個人基本信息外，不得進一步詢問或者調查女性求職者的婚育情況；不得將限制結婚、生育或者婚姻、生育狀況作為錄（聘）用條件。

這針對的是職場中的女性性別歧視，很多單位不喜歡招錄女性員工，尤其是已婚已育女性員工，這些年對女性員工的招聘歧視就是潛規則。

如今都被擺在臺面上攤開了講。

除此之外，很多其他職場潛規則，也被放到了明面上挑戰。

比如兩會期間有代表提議，將公務員報考的年齡限制放寬至40歲至45歲，并合理調整其他社會性考試的年齡限制。

這是從公家開始，先提高人們對求職年齡的天花板。

畢竟還有個潛規則，是“35歲門檻”，很多職場人一過35歲，就在找工作時無人問津。

但目前，“將禁止就業年齡歧視納入法律”僅僅是提案。

倒是最近一些公司開始“反內卷”，美的從這周起就開始提倡各部門領導嚴謹控制加班，規定18:20不允許有人還在公司加班，同時也禁止了員工就餐后再返回工位繼續加班的現象。

另一大巨頭海爾，則曝出要求強制雙休。

哎，職場上很多人和高中生一樣，連雙休都沒有。

市場監管總局曾在今年2月召開企業公平競爭座談會，與天合光能、晶澳科技、隆基綠能、阿里集團、京東集團、北汽集團、奔馳集團等7家企業有關負責人圍繞整治“內卷式”競爭進行深入交流?？磥硎谴髣菟?，而不僅僅是一些公司發了善心。

考慮到AI在工作中的作用越來越大，以后人們的工作效率因為AI提升會更大，很多工作真的沒必要無效加班——過度加班只是給上級的表演，對提高效率的效果實在非常有限。

很多職場人早就學會摸魚磨洋工，有人到點不敢關電腦，有人躲在廁所刷手機，更有甚者發明了"假裝AI加班法"——把外套搭在椅背上，工牌掛在顯示器前，營造出"人機合一"的玄幻效果。

這種加班，毫無效率可言。

內卷風氣已經蔓延到全社會，從上學時沒有雙休、求職時各種歧視到在職的加班，很多無意義但折磨人的潛規則如攔路虎，吞噬著人們的健康和生活，也吞噬著未來的孩子——現在孩子生的都少了。

這么卷下去，真的會是AI完成大部分工作，人們把時間浪費在無異議加班上，然后AI逐漸強大起來，統治世界，人類加班沒時間生孩子，逐漸滅亡了。

所以從今年開始，國內要反內卷了——為了人類的未來，內卷都要剎車了。

上下滑動查看參考資料：

中國抑郁癥就診率僅9.5%，約2%的青少年檢出抑郁 https://mp.weixin.qq.com/s/iMor6WbGvdUWOCa4nLuE0Q

國家衛生健康委主任：今年將發放育兒補貼，有關操作方案正在起草 https://mp.weixin.qq.com/s/hDvpZQnEV4e1LJDtvbvROg

多地高中落實周末雙休，家長陷入糾結 https://mp.weixin.qq.com/s/UT5ED7jFn5jslURKj0FB-Q

多家知名企業：“不準加班”！https://mp.weixin.qq.com/s/PJD4vn2Cl9hzt1Qgx16hxQ

打破“35歲門檻”，從凝聚共識到現實落地還有多遠 | 新京報快評 https://mp.weixin.qq.com/s/x6XDlv1W4Db31vn8AZm29Q

中國職工一周平均工作 48.9 小時；扎克伯格的末世莊園 https://mp.weixin.qq.com/s/lEkqhMGeiXCtcFiViplc7w

多地發布：不得詢問女性求職者這一問題→ https://mp.weixin.qq.com/s/9NCbRVTrmmY2FlaWdELowA

文章用圖：圖蟲創意

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