最近看到這樣一句話：“你不必是一朵花，你是一顆種子，你只需要向下扎根，然后長成你喜歡的樣子。”

是啊，別人試圖成為其他任何人，因為別人已經有人做了，我們需要做的就是我們自己，獨一無二的自己。

就好像有人提出這樣一個問題：“如果可以你想做什么樣的人。”

有人這樣回答：“如果可以，我想準時下班，看看電視，喝點小酒，和喜歡的人聊天，能夠有這樣的時光，我就覺得很滿足了，可能你覺得這樣的要求很低，不過對我來說就是最大的幸福。”

是啊，可能我們每個人都想要成為了不起的人物，只是很多時候我們都知道，我們就是我們自己，成為不了別人。

換句話來說，為什么我們覺得上面回答的的要求很低。或許是因為這樣的生活并不是那么容易做到，因為他的回答是“如果可以”。

這句話的意思是現在還沒有做到。確實，有的時候道理我們都懂想要做到并不是那么的容易。尤其是長大之后，我們很難去做自己。

是啊，尤其是在這個信息時代，我們每天接受的信息可能是以前的幾百倍，相信你也有過這樣的經歷吧。

那就是在這些如潮水般涌來的信息中，稍有不慎就會淹沒自我。看到別人曬旅行照就焦慮，聽到同事升職就開始懷疑自己，甚至連穿搭都要參考網紅模板？

但是卻從來沒有想過這樣到底是不是自己真正想要的。確實，在生活中有的時候我們聽到別人對自己差評真的會整夜失眠。

就好像在我們的生活中，我們總是先要找到所謂的標準答案。可是這個所謂的標準答案真的就是適合我們自己的嗎？

想來并不是都適合。原因也很簡單，那就是生活中沒有那么多的標準答案，就好像是炒菜一樣，并不一定非要炒，它也可以是烹煎炸煮。

也就是說它并沒有固定的標準，它只是有最低的底線。就好像我們人生一樣，除了原則性的問題。其他的都沒有標準答案。

只是在生活中隨著自己的成長，我們慢慢的衍生出了一個所謂的“標準答案”。在心理學中說得"鏡像自我" 理論。

它也是在告訴我們對自己的認知很大程度上來自他人的反饋，但是這樣的反饋卻很容易變成枷鎖。

因為我們就很容易會陷入 "表演式生存"，比如朋友圈精心修圖，職場上假裝合群。或者可以換一個問法。

那就是我們有時候展示的是為了自己，還是為了給別人看的。顯然，更多的時候我們屬于后者。如果是這樣自然而然我們就會在意別人的看法。

于是，那些我們自認為是“重要的聲音”就開始不斷的消耗我們自己。就好像小的時候我們就能夠很純粹的展示自己。

那么我們應該如何做呢，或者這幾個不成熟的建議可以有幫助：

1. 制作 "能量清單"：記錄那些能夠讓自己眼睛發亮的瞬間。不管是是深夜讀詩時的感動，還是給陌生人指路后的溫暖？這些微小的光芒，正是你靈魂的模樣。
2. 練習 "課題分離"：下次再聽到批評時，問問自己 "這是誰的課題？" 如果答案是對方的，那就放下這個負擔。正如有人說的那樣："做你自己，因為別人都有人做了。"
3. 設置 "心理結界"：每天給自己留出 30 分鐘 "真空時間"，關掉消息提醒，與自己對話。你會發現，內心的聲音比外界的喧囂更值得傾聽。

要知道，我們每個人都是獨一無二的。不管什么時候都要告訴自己，不必成為別人，你就是你自己。

正如《我》這首歌里面的臺詞“我就是我，是顏色不一樣的煙火，天空海闊，要做最堅強的泡沫。”所以，親愛的小孩，不必成為別人，你就是你自己。

文|明浮生

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