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眉山新鮮事兒 就從這里開始

未來幾天

東坡區天氣如何

秋褲啥時候能脫？

羽絨服能洗了嗎？

未來三天

東坡區天氣預報

預計我區13日晚到17日受冷空氣影響，多小雨或間斷小雨，個別地方有中雨，氣溫逐步降低，日平均氣溫將下降4—6℃。

13日晚上到14日白天，陰天有小雨，最低氣溫10到12度，最高氣溫13到15度。

14日晚上到15日白天，陰天有小雨，個別地區中雨，最低氣溫9到11度，最高氣溫12到14度。

15日晚上到16日白天，陰天有間斷小雨，最低氣溫7到9度，最高氣溫10到12度。

氣象影響分析及對策建議

1、注意防范此次降溫降雨過程對水稻育秧和大春播種造成的不利影響。

2、抓住有利降雨時機做好蓄水保水，保障春耕生產用水。

3、請注意防范降雨可能誘發的山體滑坡等次生災害。

4、冷空氣影響時段，體感溫度較低，請注意添衣保暖和用氣用電用火取暖安全，陰雨天氣道路濕滑，請注意出行安全。

未來24小時陰天

夜間有分散小雨

氣溫11-16℃

春季氣溫回暖

但早晚仍比較冷

晝夜溫差明顯

多地還可能遭遇“倒春寒”

容易讓血管吃不消

增加心血管事件風險

俗話說

“春捂秋凍，不生雜病”

醫學研究指出

春季，尤其是3—5月

是高血壓、冠心病、心肌梗死

等疾病的高發期

01

為什么建議你“春捂”？

低溫環境下，人體會通過收縮外周血管來減少熱量散失，致使血壓升高，增加心臟負荷；寒冷還可引發動脈粥樣硬化斑塊破裂，導致血栓形成。

首都醫科大學附屬北京積水潭醫院心血管內科主任醫師王佐巖表示，春季氣溫起伏屬于正常現象，但這可能會激活人體交感神經系統，導致血管痙攣、血壓劇烈波動，增加心絞痛、急性心梗及腦卒中的風險。

再加上春季呼吸道感染疾病高發，心血管疾病患者一旦患病，可發生炎癥反應，加重心臟負擔，誘發心力衰竭。

臨床觀察顯示，高血壓或糖尿病患者、老年人、有冠心病或腦卒中病史者，受血管彈性下降、基礎疾病影響，對溫度變化的耐受能力差，更需重視“春捂”。

02

心血管疾病患者

最好“捂”到清明前后

王佐巖建議，“春捂”應持續至氣溫穩定在15℃以上，且晝夜溫差小于8℃時。也就是說，大家最好視氣溫“捂”到清明前后，心血管疾病患者尤其要注意。

“春捂”并非盲目多穿衣物，而是強調在季節變換時不要驟然減衣，根據氣溫逐步調整，以保證身體有足夠的時間去調節自身的溫度調節機制。

過早脫掉冬天衣服，身體受涼，可能會影響身體自身的調節機制，從而影響抵抗力。

需注意，春捂要重點保護頸部、頭部、腹部及下肢：

• 下肢循環障礙患者需穿著厚襪或護膝，比如糖尿病患者下肢循環較差，忽視足部保暖易加重末梢神經病變。

• 頭部散熱占全身30%，佩戴薄帽可減少熱量流失。

• 腹部保暖有助維持內臟血流穩定，能有效保護胃、脾、腸。

• 頸部受涼易誘發頸動脈痙攣，比如頸動脈狹窄患者頸部受涼，可能因血管痙攣而誘發腦缺血。

03

不同溫度、場景穿衣指南

“春捂”主要以自身感覺溫暖、又不出汗為宜。早春最實用的穿衣法是“洋蔥式”層疊穿搭：

• 內層：選擇柔軟、透氣吸汗的棉質或保暖內衣或者秋衣。

• 中層：穿毛衣、衛衣等衣物。

• 外層：選擇一件輕薄的夾克或者風衣或馬甲。

這樣搭配，既能抵擋早春涼風，又方便根據溫度隨時增減。另外，還可以遵循“三層穿衣法則”，即內層排汗、中層保暖、外層防風。

26℃穿衣法

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晝夜溫差較大

小伙伴們注意合理穿搭

避免感冒哦

來源 ：央視新聞 中國天氣網 東坡氣象

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