伴隨著快節奏的生活方式，胃病的患病人群也是越來越龐大。胃病早期，很多人都是無關痛癢，不予重視，一直拖到需要吃藥、輸水、影響正常生活了，再想著怎樣去把胃養好。

專家指出，胃病是萬千慢性病的一種，發現的越早，越容易治療。在治療胃病的時候，很多人會有意的去選擇一些所謂的助消化水果來幫助自己提高食欲，可是在你看不到的地方，這些水果卻扮演著一個“胃病加速器”的角色，傷害著你的胃，食用過多，甚至有致癌的風險。

胃病患者不能吃的4種水果，管住自己的嘴巴

1、山楂

冰糖葫蘆，糖山楂是很多人都喜歡吃的一種小零食，但是這種看似酸甜可口，促進消化的食物，對原本就有胃病的人群就像一種催化劑，并不適合他們食用。

山楂里面含有的單寧酸以及果膠成分比一般水果都要高，進入胃部以后，不易溶于水，與胃里的殘渣粘連在一塊，很容易就形成了胃結石，嚴重的還會引發胃出血，胃穿孔等一系列胃部疾病。

2、柿子

大多數的胃病患者都會伴有胃寒的情況，而柿子恰巧屬于寒涼之物，胃不好的人經常食用柿子更會引起腸胃不適，柿子中的鞣酸還會阻礙人體對鈣等其他人體所需礦物質的吸收，導致人體營養不良。

3、獼猴桃

獼猴桃的營養價值確實很高，對人體也很有好處，但是，這種好處卻并不適合那些有胃病的人。獼猴桃里的維C和果膠會發生反應產生胃酸，對胃造成嚴重的傷害。并且，獼猴桃同樣是寒性食物的一種，經常吃不只會對胃造成傷害，還會引起腹瀉等一系列問題。

4、棗

這里的棗指的是鮮棗，并不是那種常見的紅棗之類的。

雖然我們一直都說鮮棗養生，但是對于胃病患者來說，不但不養生，甚至還會加重病情。鮮棗的棗皮中的確含有大量的膳食纖維，但是它的果皮對于胃病患者來說卻是過于堅硬，胃病患者一旦食用很有可能會使病情加重，引發不適。

快餐式的生活節奏下，胃病頻發，稍微一個不注意，胃病就會找上門，如果平時不多加注意，那么很容易就中招了。

盡量少吃，最好是忌食所有海鮮魚類，金槍魚罐頭少吃為宜。飲食不注意節制,生活無律,食物結構不合理,經常多飲多 食,熬夜會讓體內寒邪增加,陰陽失去平衡,膽囊收縮功能減弱,膽汁減少,食物停留過久,刺激胃酸分泌增多,部分膽汁返 流入胃與胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞,形成胃不好的情況,根在膽

根在膽,膽往往是被忽視的地方,抽時間到附近野外采摘些灌南苦菜,煮點苦菜紅糖水,溫飲,原產地江蘇灌南等地，平時食東西清淡些少油,少食辛辣油膩之物,晚上不要熬夜,少喝酒。

想要腸胃不生病，還要從這幾步走起

養胃第一步：健康飲食

不只是養胃需要健康飲食，身體所有機能的正常運轉都需要一個健康飲食習慣。日常吃飯時，注意少食多餐、定時定量；不要總吃一些炸雞漢堡不好消化的東西，吃一些易消化、營養價值又高的食物；不要吃一些油膩、甜食、生冷、腌制的食物，吃飯時多嚼幾下，不要狼吞虎咽，以免造成血管擴張等加重胃病的情況出現。

養胃第二步：早起一杯溫開水

早起的第一杯水不宜過熱，同樣不宜過涼，休息一晚上之后的腸胃本來就比較空，一杯熱水下肚，平靜的胃部突然灌進了熱水，會導致胃部接受不了，造成二次損傷。涼水下肚的話同樣會刺激到胃部，出現胃病，若本來胃就比較脆弱，那就極有可能會有胃痙攣等癥狀的出現。

養胃第三步：調節情緒

長壽的關鍵就是擁有一個良好的心態，心態不好整天煩躁，不只是對胃不好，它是會影響到身體所有的器官，如果一個人的情緒長期處于一個消極，煩躁的狀態，那很容易就會造成身體各個器官代謝發生異常，系統的運轉產生紊亂，從而產生嚴重的胃部疾病，胃本就不好的人更應該學會調節自己的情緒，防止病情加重。

養胃小知識

晚飯不要吃得太飽，給腸胃留有余地，適量的運動可以促進消化，養胃還需重視起來。