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古代讀書人，很多都是中醫鐵粉，畢竟那時候學點中醫是讀書人的標配，寫出來的詩詞都別有意境，比如白居易冬天曬太陽，專門寫篇《負冬日》，告訴你冬天曬太陽，全身氣血和肌膚有多么美妙。

當然，我們現在沒有那么多時間，可以肆意曬太陽來養陽，但是有一件小方法，可以隨時通達全身陽氣，我們可以任性做，那就是梳頭。

梳頭，也被古代中醫鐵粉追捧，比如藥王——孫思邈堅持梳頭，陸游也酷愛梳頭，據說到了晚年稀落的白發里竟然長出一些黑發，更不用說中醫超級鐵粉——蘇東坡，他同樣堅持早晚梳頭，說道：“梳頭百下，散發臥，熟寢至天明?！?/p>

梳頭，不僅僅適合古代思慮重的讀書人，更適合我們這些打工人，天天為家打工，為娃打工，還時不時要承受來自甲方和老板的壓力，更需要給頭部梳一梳，泄泄肝火。

人的頭部是“諸陽所會，百脈相通”，人體十二經脈和奇經脈都匯聚于頭部，有50多個穴位以及10多處特殊刺激區，這些經脈和穴位起著運行氣血，濡養全身，抗御外邪、溝通表里上下的作用。

不看不知道，看了才知道，原來我們頭部暗藏著這么多機關呀，如果經絡不通了，淤堵了，身體多少部門得遭殃呀！

梳頭可以疏通經絡、清心醒神、開竅寧神、平肝熄火，通達全身陽氣，特別適合懶人、忙碌的人、愛學習的人、易怒的人、憋了一肚子火的人呀！我們多數人還是堵出來的毛病，堵出來的虛弱。

梳頭不同部位，也有不同的保健作用

1、梳理頭的前發際：胃腸不好的人經常會出現前發際額角處頭維穴疼痛，因此，胃腸不好的人要多梳理前發際。

2、梳理頭頂：頭頂的正中是百匯穴，全身陽經和督脈的陽氣在此穴交匯，因此，血虛患者頭頂會感到疼痛。每天梳理頭頂區100-200下，能疏通全身的陽經，不僅能補虛，還能治療失眠和記憶力差。

3、梳理頭的兩側：三焦經和膽經循行于頭的兩側，梳理頭的兩側具有寬胸、理氣的功效，對于胸悶、氣脹、乳腺增生有較好的作用。

4、梳理頭的后部：頭后部疼痛往往與膀胱經的經血不足有關，腎虛腎虧會導致后頸，后頭部的供血不足，引起后頸部僵硬、酸痛，因此，疏通此處的經脈會明顯感到頭腦清醒，肩頸放松。

梳頭能通達全身的陽氣，所以早上起床后梳頭可以及時將陽氣調動到全身，使你精神煥發；而晚上梳頭能消除大腦疲勞，有助于增強睡意，幫助入睡，這也是蘇東坡最愛的助眠小方法。

梳頭，我們最好不用塑料材質的梳子，因為中醫講究兩個層面的東西，一種是有形的物質，一種是無形的能量，塑料的能量場就沒有像木材一樣，得到天氣和地氣的能量，是帶著無形的工業濁氣。

梳頭最好的梳子，就是我們的十指，隨時隨地都可以，而且可以運動我們的雙手和手臂，還可以用專門的經絡頭梳。

十指梳頭法

雙手伸開，用手指指尖觸及頭皮，順經絡走向從前額正中開始，緩慢而以均勻的力量向頭頂、后腦勺順序梳理，每日早晚各梳1次，每次3~5分鐘，每分鐘20~30下以頭皮有熱、脹、麻感為佳。

我們跟古人還有一個不同，就是我們用電腦、手機時間太久太久了，頸椎承受的壓力非常大，很多人都是淤堵的，如果此處淤堵，梳頭讓陽氣通達全身的力量就減弱非常多，所以偶爾用刮痧板，輕輕刮痧頸椎和肩膀周圍，把經絡疏通下，會起到更好的作用。

當然，梳頭這種頭等大事，還可以交給娃來幫我們梳梳，只要我們剛開始不怕一頭秀發變成雞窩的話！