北京
對于很多人而言， “長壽”似乎是遙不可及的事情，認為自己能過一天就一天，不會想那么遠的事情。但其實，只有在意自己生命的人，才有可能“長壽”，或許你也是這個幸運之星。
在符合長壽特征上，不管男性還是女性，在60歲后有這5種表現，或許是“長壽之人”。
每天睡眠質量良好：無論多大年齡，你的睡眠質量一直保持在良好的狀態，特別是進入中老年后，還沒有遇到睡眠障礙，如入睡困難、容易驚醒、睡眠時間短、凌晨醒來后再也無法入睡、早醒等等。
說明你的睡眠情況很好，在每日清醒之后都能夠容光煥發、精神抖擻，工作學習效率都很高，那么你的身體各項機能也會正常運轉，為你的身體健康以及長壽奠定了基礎。
每天心情愉悅：“笑一笑，十年少”，雖然短暫的笑容，并沒有傳言中所說的那么夸張，可以讓自己年輕十歲或者是更多，但對于每天都是積極向上的人，能夠獨立積極面對生活中的各種挑戰與機遇等等，該類人的心理狀況是良好的。
然而心理健康是身體健康的重要部分，如果能持續下去，將大大降低心理疾病（抑郁癥、焦慮癥、精神分裂、強迫癥等等）的發生概率。
體重總在健康范圍內：隨著年齡的增長，各個器官組織的衰老，若你再和年輕時一樣，經常進食高脂肪的食物，身材難免會走樣，甚至脂肪都堆積在腹部。
若你無這種情況，不光BMI在正常范圍內，也就是18.5~23.9，以及腰圍在正常范圍內，即男性腰圍在90cm以下，女性腰圍在85cm以下，說明你的生活習慣還是比較好的，不用做太多的改變，維持在這個范圍內即可。
每天排便正常：若你每天都有規律的排便，且排便過程中十分順利，暗示你的身體新陳代謝是正常的，飲食也很規律，建議你繼續堅持下去，良好的生活方式是長壽的基石。
每天都能堅持一定的運動量：有的人說“靜止的生活”才能夠長壽，就像烏龜一樣。其實不然，從我國居民膳食指南推薦的每日運動量來看，無論多大年齡的人，都推薦每天運動至少30分鐘的時間，且保證在中等強度的訓練強度上，才有助于身體健康。
若你年齡在60歲以上，每天還能走5000步以上，如此你的身體素質還是比較好的。
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