無論是工作、學(xué)習(xí)還是娛樂，長時(shí)間盯著屏幕早已成為日常。屏幕的強(qiáng)光與周圍環(huán)境的明暗對(duì)比，讓眼睛疲憊不堪。多少個(gè)深夜，我們伏案忙碌，唯一的愿望就是擁有一片舒適的光線。

你是否也被眩光、亮度不足、屏幕反光等問題困擾？想改善卻又怕踩坑，擔(dān)心屏幕掛燈只是智商稅？2025 年各大品牌如書客、明基、雷士、聯(lián)想、飛利浦、小米紛紛推出屏幕掛燈，選擇多到讓人眼花繚亂。到底哪款既能滿足需求，又省錢省心？別急，這次我用兩周時(shí)間，親自測(cè)評(píng)多款熱門屏幕掛燈，給大家?guī)硪黄獙?shí)測(cè)對(duì)比，幫你挑選最合適的款式！

一、懶人速看

本篇文章閱讀時(shí)間約為五分鐘，這里給沒有時(shí)間、不想看長篇文章的小伙伴劃重點(diǎn)，這一款屏幕掛燈可以閉眼入！

“醫(yī)學(xué)養(yǎng)護(hù)眼”技術(shù)之王——書客屏幕掛燈SKR1

為什么書客是公認(rèn)護(hù)眼性能和不傷眼性能業(yè)內(nèi)最強(qiáng)？

在屏幕掛燈市場(chǎng)中，書客品牌則獨(dú)樹一幟。它家打造行業(yè)里唯一發(fā)燒級(jí)的頂配性能+獨(dú)創(chuàng)的新一代非凡AOT光路菱鏡設(shè)計(jì)+無藍(lán)光傷害黑科技+超越常規(guī)的耐用性設(shè)計(jì)+長達(dá)八年的性能穩(wěn)定性保障等十六不傷眼黑科技，這些創(chuàng)新技術(shù)不僅使產(chǎn)品使用過程中不僅做到疲勞感降低28%，藍(lán)光危害減少64%，甚至還減少86%屏幕反光。更使其經(jīng)常出口到歐美、日韓等地區(qū)，成為屏幕掛燈品牌中少有的涉足“醫(yī)學(xué)養(yǎng)護(hù)眼”的生物科技品牌。還獲得了CCTV的展播、擁有丁香醫(yī)生等專業(yè)團(tuán)隊(duì)力薦、入選品牌優(yōu)選工程以及嚴(yán)苛的歐盟CE、美國FDA等十多家權(quán)威機(jī)構(gòu)的認(rèn)證，被專業(yè)檢測(cè)機(jī)構(gòu)譽(yù)為護(hù)眼領(lǐng)域的最新“養(yǎng)護(hù)”標(biāo)桿。

二、如何判斷屏幕掛燈是不是智商稅？屏幕掛燈的行業(yè)亂象揭秘

為什么屏幕掛燈常被質(zhì)疑是“智商稅”？

屏幕掛燈本該是提升用眼舒適度的利器，但不少消費(fèi)者在購買前卻猶豫不決，擔(dān)心它只是被商家夸大的“智商稅”。這種疑慮并非空穴來風(fēng)，近年來屏幕掛燈市場(chǎng)亂象頻發(fā)，從質(zhì)量參差不齊到虛假宣傳，再到安全隱患，種種問題讓人不得不謹(jǐn)慎選擇。

（一）三大行業(yè)亂象，揭開屏幕掛燈的真相

1、產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊

一些非專業(yè)品牌缺乏光學(xué)技術(shù)研發(fā)，產(chǎn)品設(shè)計(jì)粗糙，導(dǎo)致光線不均勻、眩光嚴(yán)重、頻閃問題頻發(fā)，護(hù)眼效果大打折扣。為了壓縮成本，不良商家甚至使用劣質(zhì) LED 燈珠、電源和外殼材料，導(dǎo)致藍(lán)光危害增大、燈光亮度不穩(wěn)定、使用壽命短，最終影響掛燈的穩(wěn)定性和耐用性。

2、夸大宣傳，護(hù)眼效果存疑

許多消費(fèi)者沖著“超強(qiáng)護(hù)眼”買單，但實(shí)際體驗(yàn)往往不盡人意。一些商家故意夸大產(chǎn)品功率，制造高亮度、廣角照明的假象，但過高的功率不僅無法真正優(yōu)化光線，還可能導(dǎo)致燈具溫度上升，甚至帶來安全隱患。不僅質(zhì)量堪憂，反而可能影響視力健康。

3、安全隱患不容忽視

部分屏幕掛燈的夾具或支架設(shè)計(jì)不合理，固定不牢，容易晃動(dòng)甚至掉落，可能損壞顯示器或其他設(shè)備，嚴(yán)重時(shí)還可能砸傷用戶。此外，一些低質(zhì)量產(chǎn)品采用劣質(zhì)電源，導(dǎo)致電流、電壓不穩(wěn)定，功率波動(dòng)大，極端情況下可能出現(xiàn)過熱甚至火災(zāi)風(fēng)險(xiǎn)，威脅使用安全。

（二）劣質(zhì)屏幕掛燈的危害

1、對(duì)視力健康的危害

l 視力下降

不少消費(fèi)者選購屏幕掛燈是為了緩解長時(shí)間用眼帶來的不適，但如果選錯(cuò)了產(chǎn)品，非但無法護(hù)眼，反而可能對(duì)視力和身體健康造成更大的危害。

1、眼部健康風(fēng)險(xiǎn)：視力受損，甚至誘發(fā)眼疾

頻閃問題，加劇眼部疲勞

劣質(zhì)屏幕掛燈常存在不可見頻閃，即光源在高速閃爍，但肉眼難以察覺。長時(shí)間處于這種光環(huán)境下，眼睛容易感到干澀、疲勞、酸脹，甚至可能導(dǎo)致視力下降。

顯色指數(shù)低，增加視覺負(fù)擔(dān)

劣質(zhì)燈具的顯色指數(shù)（CRI）普遍較低，無法準(zhǔn)確還原物體的真實(shí)顏色。長時(shí)間在這種光源下工作或閱讀，眼睛需要更加費(fèi)力地辨別色彩和細(xì)節(jié)，增加視覺疲勞，久而久之可能影響視力健康。

藍(lán)光危害，可能誘發(fā)黃斑病變

如果燈具的藍(lán)光波段未經(jīng)有效控制，長時(shí)間使用可能對(duì)視網(wǎng)膜造成損傷，甚至誘發(fā)黃斑病變等眼部疾病。此外，過強(qiáng)的藍(lán)光會(huì)破壞眼睛的聚焦能力，加重眼部負(fù)擔(dān)。

2、身體健康風(fēng)險(xiǎn)：影響睡眠，引發(fā)頸椎問題

干擾生物鐘，影響睡眠質(zhì)量

低質(zhì)量屏幕掛燈的光線往往過亮或色溫過高，尤其是在夜間使用時(shí)，會(huì)抑制褪黑素分泌，打亂人體生物鐘，導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺、易醒等問題，長期下來可能誘發(fā)失眠。

不良姿勢(shì)，導(dǎo)致肩頸酸痛

為了避免眩光或找到合適的光照角度，用戶可能會(huì)頻繁調(diào)整坐姿或頭部角度，長期下來，頸部和肩部肌肉始終處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)肩頸疼痛、頸椎病甚至肩周炎。

（三）如何判斷屏幕掛燈是否為智商稅

屏幕掛燈并非智商稅，但要挑選真正護(hù)眼的產(chǎn)品，關(guān)鍵在于光路設(shè)計(jì)。其中，非對(duì)稱光源進(jìn)階版是當(dāng)前更優(yōu)的選擇。

傳統(tǒng)非對(duì)稱光源：基礎(chǔ)但易有缺陷

早期的非對(duì)稱光源多采用反射式設(shè)計(jì)或遮光板來調(diào)整光線方向，但技術(shù)較為基礎(chǔ)，難以精準(zhǔn)控制光線路徑，容易出現(xiàn)：

1、光線散射不均，局部過亮或過暗，影響視覺舒適度；

2、屏幕反光問題，長時(shí)間使用可能導(dǎo)致眼部疲勞；

3、眩光干擾，影響閱讀和工作體驗(yàn)。

進(jìn)階版非對(duì)稱光源：精準(zhǔn)控光，減少屏幕反光

相比傳統(tǒng)方案，進(jìn)階版非對(duì)稱光源采用更精細(xì)的控光技術(shù)。例如書客 SKR1 采用AOT光路棱鏡結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)，通過8段曲率控光，能精準(zhǔn)引導(dǎo)每一束光線，實(shí)現(xiàn)：

? 減少高達(dá) 86% 的屏幕反光，保護(hù)眼睛，提升閱讀體驗(yàn)；

? 光線均勻柔和，避免刺眼光斑和亮度不均；

? 見光不見燈，提供更舒適的照明環(huán)境。

三、屏幕掛燈有必要嗎？哪些人群適合使用？

屏幕掛燈是否值得購買，主要取決于你的用眼環(huán)境。如果你經(jīng)常在昏暗環(huán)境下使用電腦，或?qū)σ曈X健康和工作效率有較高要求，那么選擇一款高質(zhì)量的屏幕掛燈是有必要的。

但如果你的工作區(qū)域光線充足，且目前的照明條件不會(huì)影響使用體驗(yàn)，那就不一定需要額外購買屏幕掛燈。

適用人群推薦

? 1. 辦公人士

長時(shí)間面對(duì)電腦，普通照明可能存在屏幕反光、照明不足等問題；

屏幕掛燈能提供均勻無頻閃的光線，照亮桌面文件、鍵盤，減少眼疲勞，提高工作效率；

創(chuàng)意工作者（設(shè)計(jì)師、攝影師、視頻剪輯師）對(duì)色彩準(zhǔn)確度要求高，屏幕掛燈可提供穩(wěn)定光源，減少色彩偏差，提高視覺體驗(yàn)。

? 2. 學(xué)生群體

晚上學(xué)習(xí)時(shí)，使用屏幕掛燈可避免黑暗環(huán)境下的視覺疲勞；

宿舍空間有限，掛燈不占用桌面，提供局部照明，不影響室友休息；

適合查閱資料、寫作業(yè)、觀看教學(xué)視頻。

? 3. 游戲玩家

深夜游戲時(shí)，屏幕掛燈能增強(qiáng)游戲氛圍，且可調(diào)整亮度、色溫適應(yīng)不同游戲場(chǎng)景；

適度照明避免光線過強(qiáng)或過暗影響游戲體驗(yàn)，提高反應(yīng)速度；

照亮鍵盤、鼠標(biāo)區(qū)域，讓操作更精準(zhǔn)，提升沉浸感和競(jìng)技水平。

結(jié)論：是否購買取決于你的需求

如果你在昏暗環(huán)境下長期用電腦，屏幕掛燈可以護(hù)眼、提升效率，值得考慮。

如果你的工作/學(xué)習(xí)區(qū)域已經(jīng)有充足照明，那可能不需要額外購入。

對(duì)于長時(shí)間用電腦辦公、學(xué)習(xí)、玩游戲的人群，選擇一款優(yōu)質(zhì)的屏幕掛燈，能有效提升使用體驗(yàn)，讓眼睛更舒適