普通人到30歲狀態就直線下降，精力變差、容易疲憊、一熬夜就心慌······

而之前看伊能靜連著直播2天，從下午播到凌晨 ，57歲還扛得住這么高的工作強度真的厲害了！

而且臉上絲毫不見一點疲態！很有年輕活力！

靜姐在直播間爆料自己的養生重點就是多特倍斯。

「Doctor's Best多特倍斯」是金達威旗下海外補劑品牌，暢銷北美30多年。

在亞馬遜 iHerb都有售且銷量位列前茅，與南加州大學合作成立保健品配方研究所研制擁有超過300個科學營養的補充劑，它的創始人曾是好多好萊塢明星的私人doctor，也是相當靠譜的品牌。

對于一些長期熬夜、盯著電腦屏幕的，如果改善不了生活習慣，日常飲食也不全面不規律，可以考慮補充葉黃素。

因為葉黃素有對抗自由基、過濾藍光的能力，是眼睛視網膜黃斑區的主要色素。

它對眼睛來說就像個“小護盾”，可以過濾92%有害藍光和氧化損傷，能夠保護視神經，促進視網膜的發育。

但是人體合成不了，需要從日常的飲食中攝入。

日常需要的葉黃素攝取的名單：蛋黃、羽衣甘藍、菠菜、牛油果、西藍花、南瓜、蘆筍、開心果、獼猴桃等等。

哎，等等，這不就是一盤好吃的沙拉嗎？

圖源：INS myyumma

對于中老年群體，預防黃斑變性等疾病問題，可以補充葉黃素類的保健品。

對于青年人，記得均衡飲食，平時多吃兩個蛋黃，多吃點綠葉蔬菜，也就能夠補充上日常所需的葉黃素了。

另一個保護眼睛的食補就是——魚油。

規律補充魚油的益處非常多，其中一項就是抑制近視的發展。

在2021年10月發表的《美國科學院院刊》中的一項研究表明，補充Omega3多不飽和脂肪酸可以部分減輕近距離工作引起的脈絡膜血管指數下降，抑制了豚鼠和小鼠的近視指數進展。

而補充 Omega3多不飽和脂肪酸的最佳途徑就是海鮮、魚類、動物腦組織。

其實除了保護眼睛，魚油對保護心血管和大腦也有益處。

魚油中的EPA和DHA兩種多不飽和脂肪酸，就是omega3 脂肪酸的代表。

目前有大量臨床數據證明，補充超過日常需要量的EPA+/DHA能夠改善甘油三酯升高，減少抑郁，改善血管內皮功能等等對人體全面有益的證據，甚至包括減少皮膚遭受的紫外線損傷。

最初的研究發現，和丹麥人相比，食用多不飽和脂肪酸占比高的愛斯基摩人「血漿膽固醇和甘油三酯 」水平較低，心血管疾病發病率低。

根據《中國營養素參考攝入量（2023）》、聯合國糧農組織（FAO）建議，DHA + EPA 宏量可接受攝入量為 250～2000 mg / d，可我國人均日攝入量僅有 37.6 mg。

但咱們每天點外賣，深海冷水多脂魚吃太少！還有些人尿酸高，根本不敢吃海鮮！報告顯示中國居民魚類攝入量僅 23.6 g / d，低于下限 40 g / d。

所以補充魚油，真的很有必要。 更何況魚油產品的技術成熟，相比一些新型的保健品，價格就顯得非常友好。

所以想要緩解眼疲勞，額外服用葉黃素+魚油就是個抄近道護眼的方法。

多特倍斯三合一葉黃素含魚油

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言言最近在用的“作弊手段”就是多特倍斯這款葉黃素+魚油。

每2粒包含3大營養素：葉黃素（20mg）+玉米黃質（4mg）+魚油（500mg）。

其中500mg魚油提供285mg Omega-3，包含DHA 200mg，EPA 45mg。

三大成分融合，13-17歲青少年每天一粒，成人每天2粒，幫助眼睛高效抵御藍光，保護視力健康！

科學配比，還能保護腦部活力，不僅適合埋頭苦讀的學生們，也適合天天面對電腦的工作黨！

價格也超級劃算??！

一瓶補貼價才145元，多瓶更優惠哦。

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現在的年輕人，上班萎靡不振，咖啡、奶茶續命；下班回家點外賣……

飲食單一且不健康，脆皮微瑕打工人除了缺薪以外，還會缺鈣！

事實上，咖啡奶茶中的咖啡因也可能妨礙鐵吸收，而咖啡里的草酸、單寧及酚酸類物質會讓食物中鈣的吸收利用率降低，咖啡因也會增加鈣的流失。

再加上不曬太陽，飲食又單一，日常乳制品攝入不夠，很可能讓骨質疏松提前找上門！

一般我們說到補鈣，都會想到吃鈣片。

現在也有越來越多的人了解到，補鈣的要同時補充D3，幫助鈣離子吸收。

但除此之外，你不知道的是，K2也在鈣的吸收中起著相當重要的作用！

它的工作其實是個引導者，把鈣離子引入骨骼中，當K2缺乏時，鈣離子不能有效的進入骨骼，那即使你不缺鈣，也可能造成骨密度的損失。

那么，有沒有能三合一，全方位補鈣的產品呢？ 答案是——

多特倍斯K2D3檸檬酸鈣

Doctor's Best 多特倍斯的“維生素K2+D3+鈣（檸檬酸鈣） ”就是一個特別適合懶人的高效補鈣產品！

每粒含100mcg維生素K2+1000IU VD3+100mg 鈣，三合一補充非常方便，不用瓶瓶罐罐的吃一大堆。

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不管你是久坐不動、缺少運動、愛喝咖啡和碳酸飲料、飲食不均衡的年輕人，還是隨著年紀漸長更容易骨質疏松的老年人，都可以用它來補骨。

檸檬酸鈣比較溫和好吸收，不刺激腸胃，特別適合平時腸胃弱的人！

維生素D3幫助促進腸道吸收鈣（平時不曬太陽、防曬做得太好的姐妹一定要補充維生素D3）

再由維生素K2把血液中的鈣引入骨骼，不僅防止鈣沉積在其他地方，同時幫助增加骨強度。

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旗艦店200+一瓶，堂里價格只要159元。

而且全家人都可以吃，上次言言一口氣買了家庭裝，真的必囤！

最后，就算有內服產品為我們的健康打輔助，但也不可盲目依賴。記得也要改變合理健康的飲食結構及生活方式哦~