明明和別人同齡，

為什么她看起來更年輕；

明明做了臉部保養(yǎng)，

為什么看起來還是顯老態(tài)？

在這個(gè)“看臉”的時(shí)代，

越來越多年輕人“容貌焦慮癥”。

可能，這些容貌的變化都是因?yàn)樗?/p>

卵巢

01

卵巢的作用

卵巢雖小，但用途大，卵巢具有這兩大功能：

一是：分泌性激素，以維持女性的體態(tài)、性征；

二是：排卵，繁衍后代的基礎(chǔ)。

它一旦不工作了，會(huì)影響女人生殖功能，內(nèi)分泌也會(huì)紊亂，甚至?xí)苯佑绊懪缘娜菝玻⑸聿摹?/p>

不過，大多數(shù)女生日常生活中，不但沒意識(shí)到卵巢的重要性，還在悄悄地傷害著卵巢。生活中，傷卵巢的9個(gè)日常習(xí)慣，你中了幾個(gè)?

①熬夜是家常便飯；

②工作壓力大焦慮不安會(huì)失眠；

③為了身材，經(jīng)常挑食不吃主食；

④饑一頓飽一頓，不餓不吃；

⑤天天咖啡、奶茶續(xù)命；

⑥經(jīng)常抽煙、喝酒成習(xí)慣；

⑦冬天要風(fēng)度不要溫度，穿少經(jīng)常手腳冰冷；

⑧從不運(yùn)動(dòng)，能坐就不站，能躺就不坐；

⑨姨媽期從不穩(wěn)定，多少更是聽天由命...

這些看似小事，或是每天都要做的事，其實(shí)無形中都在讓卵巢崩潰......

02

卵巢衰老已逐漸年輕化

說到“卵巢”，就離不開“卵巢早衰”這個(gè)話題，這也是拉低顏值的“主要元兇”。但更可怕的是，卵巢的好壞，可直接影響女人的身體健康、生育情況！

近年來，卵巢早衰越來越年輕化，現(xiàn)在越來越多的年輕女孩，才二三十歲，就卵巢早衰，長了一個(gè)40歲的卵巢。

一旦“卵巢早衰”，可能會(huì)遇到以下困擾：

容顏衰老

卵巢處于不健康狀態(tài)，就會(huì)開始“有脾氣”，把所有的“情緒”都呈現(xiàn)在女人的臉上：長斑、長痘、臉色暗黃、皮膚松馳、皺紋等。

身材走樣

為什么這么多女生控制飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，都無法瘦下來？或是突然體重飆升、水桶腰？說不定就是卵巢處于“奔潰”狀態(tài)造成的。

焦慮不安

心情就像一個(gè)定時(shí)炸彈，說變就變，煩躁、焦慮、易怒等更年期情緒，逐漸控制不了自己的情緒，成不了心態(tài)的主人，最終淪為情緒的奴隸。

月經(jīng)不調(diào)

曾經(jīng)大姨媽每月準(zhǔn)時(shí)到訪，逐漸地仿佛與大姨媽的關(guān)系越來越疏遠(yuǎn)，每個(gè)月來串門，有時(shí)提前，有時(shí)遲到，甚至都不來。

懷孕困難

卵巢早衰會(huì)導(dǎo)致卵巢功能下降，體內(nèi)雌激素與孕激素水平降低，會(huì)影響懷孕。

03

這些卵巢保養(yǎng)項(xiàng)目都是智商稅

精油推拿

很多美容院推出最多的項(xiàng)目是精油按摩，宣傳說能通過推拿的手法，按摩卵巢。先不說沒有科學(xué)數(shù)據(jù)表明精油吸收的概率和養(yǎng)生效果，卵巢位于人體的盆腔深處，按摩觸不到，如果真的能夠觸摸到，有可能是卵巢囊腫或者腫瘤，再繼續(xù)按摩不僅會(huì)感到劇烈疼痛，還有可能造成卵巢囊腫或腫瘤蒂扭轉(zhuǎn)，甚至破裂，可能會(huì)危及生命。

子宮排毒

在美容院里推出的“子宮排毒”大多是口服的產(chǎn)品，人體的解毒排毒有肝臟和腎臟負(fù)責(zé)，產(chǎn)生過多的藥物代謝，反而會(huì)給肝腎造成負(fù)擔(dān)。

紅光、熱敷、理療

有人說做完紅光、熱敷等感覺舒服了不少，就連痛經(jīng)都治好了。因?yàn)橛幸恍├懑煂?duì)慢性盆腔炎、盆腔粘連等的疼痛、原發(fā)性痛經(jīng)有一定的緩解作用，但是這些和“卵巢保養(yǎng)”沒有任何關(guān)系。

卵巢保健品

很多女性保健品大都添加了雌激素，長期服用會(huì)擾亂卵巢功能，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。不規(guī)范地使用雌激素，會(huì)增加子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌等疾病風(fēng)險(xiǎn)！長期服用危害很大！

04

真正的卵巢保養(yǎng)好辦法

在日常生活中，要想真正做到“卵巢保養(yǎng)”，你可以考慮以下幾點(diǎn)：

不過度減肥

常年保持低體脂會(huì)導(dǎo)致雌激素合成不足，引起月經(jīng)紊亂，甚至誘發(fā)卵巢早衰。而且我很不建議通過節(jié)食的方式減重，對(duì)身體傷害極大。

保持好心情

長期壓壓力過大可能使下丘腦功能紊亂，不能正常分泌促性腺激素，致使雌性激素水平下降，卵巢不能正常排卵。

果斷戒煙

有明確證據(jù)顯示，抽煙或被動(dòng)吸煙會(huì)影響卵巢功能，使絕經(jīng)提前1-2年。

科學(xué)避孕

盡量避免人工流產(chǎn)和刮宮。月經(jīng)期間，減少劇烈體育運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)。

生活作息健康

熬夜、失眠會(huì)干擾卵巢的激素分泌，導(dǎo)致卵巢功能減退。

定期做卵巢功能檢查

懷疑自己卵巢早衰的女性，要趁早到醫(yī)院診斷，同時(shí)建議20歲以上女性每年做一次卵巢功能評(píng)估。

門診信息

婦產(chǎn)科

許嘯聲 副主任醫(yī)師

總院專家門診：周三上午、周六上午

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撰文丨許嘯聲

編輯丨祁潔