北京
隨著物質生活的提高，我國超重和肥胖問題也日益嚴峻。從今年3月份的調查數(shù)據(jù)來看，我國超重和肥胖率已達到50.7%，這意味著10個人當中，至少有5個人為超重和肥胖。不僅如此，預計到2030年這一比例還會提升到70.5%。
從醫(yī)學界對肥胖的定義，在我國把BMI大于等于28 kg/㎡定義為肥胖癥。并且，肥胖癥是一種容易發(fā)生，有進展性的慢性疾病。不容忽視的是，目前已知有200余種疾病都與肥胖癥有關，這里包括高血壓、二型糖尿病、冠心病、心臟病、高血脂等等。
與全身性肥胖的人不同，我國更多的人是腹型肥胖（中心性肥胖），該肥胖類型不僅指的是BMI超出正常范圍，還有需要大家注意的腰圍。
當男性腰圍大于等于90cm，女性腰圍大于等于85cm，則為腹部肥胖，而我國有3成的成年人都為腹部肥胖。腹部，有較多的脂肪堆積，將會呈現(xiàn)出“啤酒肚”、“將軍肚”、“游泳圈”，這種形象不僅會影響一人的外在，還會對“內在”造成諸多影響。
如當腹部脂肪堆積過多，“脂肪”代謝過于活躍，大量的游離脂肪酸進入到血液中，就會干擾到肝臟代謝功能，進而增加胰島素抵抗，胰島素敏感性降低，會增加二型糖尿病的發(fā)生概率；
心血管疾病風險也不容忽視，腹部肥胖意味著體內代謝紊亂，血脂異常后，血液黏稠度增多，血管壁上形成較多的動脈粥樣斑塊，從而導致動脈粥樣硬化。
與此同時，當血管壁的斑塊越來越大，堵塞心臟或大腦后，還會導致心梗、腦梗的發(fā)生危險。研究表明，腹部肥胖的人患心腦血管疾病的風險是正常人群的2~3倍；
腹部肥胖的人發(fā)生多種癌癥風險也會與之增加，包括乳腺癌、前列腺癌、結直腸癌、子宮內膜癌、胃癌、肝癌、肺癌、食管癌等等。腹部肥胖會促使炎癥分子，從而導致癌癥的發(fā)生。
對于有以上情況的人，很多人采用不吃飯的方式減肥，其目的是為了涂“快”，然而掉下去的也只是水分，正確方式是要想解決腹部肥胖，是一項長期任務。
既要健康飲食，還要合理運動，保證良好的作息習慣，綜合因素下，讓身體慢慢好起來。
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