日前，北京市發(fā)布 “體育八條”，通過打造“能出汗的體育課”、大力開展學(xué)生“班級賽”、科學(xué)精準(zhǔn)提升學(xué)生體質(zhì)等八條舉措，落實(shí)健康第一教育理念，構(gòu)建以運(yùn)動(dòng)、衛(wèi)生、心理、營養(yǎng)為一體的“大健康”教育格局，將身心健康教育融入學(xué)校全員、全方位、全過程育人體系。

如何讓痛快流汗成為體育課常態(tài)、科學(xué)設(shè)計(jì)“班級賽”、加強(qiáng)體育教師隊(duì)伍建設(shè)？北京學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會的四位老師給出建議——

如何讓體育課真流汗？

“打造能出汗的體育課”是此次“體育八條”要求落實(shí)的重點(diǎn)。那么，如何讓痛快流汗成為體育課常態(tài)？北京學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會委員、北京市通州區(qū)漷縣鎮(zhèn)中心小學(xué)草廠校區(qū)執(zhí)行校長建議教師可以從實(shí)施“1-3-5”行動(dòng)做起。

“1”是指一個(gè)“核心”，即學(xué)練賽一體化教學(xué)。體育教師通過以“學(xué)”“練”“賽”三者為基礎(chǔ)，對體育教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生從單一運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)的掌握，逐步過渡到運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的教學(xué)過程。

“3”是指“三個(gè)結(jié)合”，即教學(xué)方法與學(xué)情結(jié)合、學(xué)練組合與情境結(jié)合、運(yùn)動(dòng)技能與體能結(jié)合。在課堂教學(xué)中要確保學(xué)生有興趣地學(xué)，教師就要結(jié)合學(xué)生的身心特點(diǎn)，充分考慮學(xué)生的學(xué)情基礎(chǔ)，設(shè)計(jì)不同層次的練習(xí)。學(xué)練組合與情境結(jié)合是要將技術(shù)學(xué)習(xí)與生活情境有機(jī)融合。例如，在變向跑教學(xué)中，結(jié)合生活情境創(chuàng)設(shè)游戲，促使學(xué)生做到快速反應(yīng)、初步判斷方向，同時(shí)學(xué)會依靠腳下蹬轉(zhuǎn)動(dòng)作完成身體變向，掌握在行進(jìn)中變向的方法，提高運(yùn)動(dòng)能力，為后續(xù)跑動(dòng)中連續(xù)變向奠定基礎(chǔ)。專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展離不開體能，所以每節(jié)課中，教師要安排不少于10分鐘的課課練內(nèi)容。小學(xué)生的體能練習(xí)方式要注重游戲化、系列化。

“5”是指“五個(gè)行動(dòng)”，即悅動(dòng)、手動(dòng)、心動(dòng)、體動(dòng)、互動(dòng)。悅動(dòng)致力于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，促使學(xué)生從被動(dòng)接受轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)參與，培養(yǎng)積極鍛煉的習(xí)慣；手動(dòng)是動(dòng)手操作，學(xué)生學(xué)會運(yùn)用各種器材進(jìn)行學(xué)練，提升身體素質(zhì)，掌握各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能；心動(dòng)指向教師在上課時(shí)不僅要求運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適宜，同時(shí)也關(guān)注學(xué)生的心理健康；體動(dòng)則是在心動(dòng)的基礎(chǔ)上，對身體施加適當(dāng)?shù)呢?fù)荷，引導(dǎo)學(xué)生有效完成具有挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)任務(wù)，確保身體得到充分的鍛煉；互動(dòng)是在課堂教學(xué)中更多需要學(xué)生與同伴的合作、交流，同伴間彼此的互動(dòng)能更好地促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的提升。

如何科學(xué)設(shè)計(jì)“班級賽”？

近年來，北京市引導(dǎo)學(xué)校廣泛開展體育班級賽行動(dòng)，建立了市、區(qū)、校、班四級校園體育聯(lián)賽機(jī)制，促進(jìn)各類青少年體育競賽活動(dòng)全員化、常態(tài)化、品牌化。而此次“體育八條”的一大亮點(diǎn)，就是首次在北京中小學(xué)全面部署全員參與、全過程參與的“班級賽”。如何讓“班級賽”設(shè)計(jì)得科學(xué)有效？實(shí)現(xiàn)全員能參與，人人能流汗？北京學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會委員、北京市昌平區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校教研員班建龍給出建議，他表示教師既要考慮學(xué)生的年齡特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)能力，又要兼顧趣味性和競技性。例如，在小學(xué)低年級可以開展趣味接力賽、跳繩比賽等項(xiàng)目，在中學(xué)階段則可以組織籃球、足球等更具競技性的賽事。同時(shí)，還要注重項(xiàng)目的安全性，做好充分的防護(hù)措施。

在開展班級賽的過程中，教師還要注重以賽促教，推動(dòng)體育教學(xué)模式的創(chuàng)新。在賽事準(zhǔn)備階段，體育教師可以有針對性地開展技能教學(xué)；在賽事進(jìn)行中，可以實(shí)時(shí)觀察學(xué)生的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略；賽后，可以通過分析，幫助學(xué)生總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、提升技能。

體育不僅是強(qiáng)身健體，更是人格塑造的重要途徑。“體育八條”明確提出要發(fā)揮體育在促進(jìn)學(xué)生德育、智育、美育、勞育中的基礎(chǔ)性作用，深度挖掘體育的育人價(jià)值。北京學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會委員、北京市東城區(qū)教育科學(xué)研究院教研王玉中表示，“班級賽”中學(xué)生除擔(dān)任運(yùn)動(dòng)員外，也可擔(dān)任裁判及賽事協(xié)調(diào)，切身感受規(guī)則與公平；攀巖、長跑等富有挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)能激發(fā)學(xué)生勇于嘗試、直面失敗的品格；“三大球”的對抗性與合作性并存，不僅鍛煉身體，更磨煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作與抗壓能力。通過這些多樣化、靈活性的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，幫助學(xué)生享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志，全面培育核心素養(yǎng)。

展望未來，班建龍認(rèn)為“班級賽”的發(fā)展需要在進(jìn)一步完善賽事體系、擴(kuò)大賽事影響、合理安排比賽時(shí)間等方面提升賽事質(zhì)量。同時(shí)，還要注重賽事數(shù)據(jù)的收集和分析，為改進(jìn)體育教學(xué)提供科學(xué)依據(jù)。

如何加強(qiáng)體育師資隊(duì)伍建設(shè)？

落實(shí)好“體育八條”，體育師資隊(duì)伍的建設(shè)至關(guān)重要。王玉中認(rèn)為，體育教師作為這場變革的實(shí)踐者，不僅是運(yùn)動(dòng)技能的傳授者，更是學(xué)生成長的引導(dǎo)者，通過理念更新、資源整合與育人功能發(fā)掘，為青少年學(xué)生的全面發(fā)展提供有力支撐。據(jù)了解，北京將實(shí)施體育教師培訓(xùn)提升計(jì)劃，到2027年底，各區(qū)要對體育教師輪訓(xùn)一遍。

北京學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會委員、北京教育學(xué)院體育與藝術(shù)教育學(xué)院院長潘建芬表示，體育教師要重點(diǎn)關(guān)注四點(diǎn)。一是把握應(yīng)用身體活動(dòng)技術(shù)工具包，體育活動(dòng)和體育課內(nèi)容以有氧活動(dòng)為主，包括增強(qiáng)肌肉力量、強(qiáng)健骨骼的活動(dòng)；每天不低于2小時(shí)的綜合體育活動(dòng)，至少要有60分鐘的中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)安排。二是保持簡要示范和講解，努力把時(shí)間控制在30秒—3分鐘，學(xué)生平均心率努力達(dá)到140—160次/分，杜絕“說教課”和“不出汗的體育課”。三是對標(biāo)新課標(biāo)，探索開展大單元教學(xué)、體育選項(xiàng)走班制教學(xué)，注重“三大球”小初高一體化教學(xué)，避免碎片化和隨意性。四是設(shè)計(jì)實(shí)施好每節(jié)課不少于10分鐘的體能練習(xí)，側(cè)重速度、力量、柔韌等體能元素，體現(xiàn)多樣性、補(bǔ)償性、趣味性和整合性。

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策劃：張廣林

編輯：韓沖

圖：付磊 通訊員 王小銀

校對：姜思瑤

審核：張秋穎

終審：冉陽 李繼君

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