腰圍太大，體重超重，國家出手了！2025全國兩會上，國家衛生健康委員會主任雷海潮表示，實施“體重管理年”3年行動，普及健康生活方式。

在當今社會，“瘦” 似乎成為了美的代名詞，各種減肥廣告、健身潮流不斷沖擊著我們的視野，身材焦慮如同陰影籠罩著許多人。但你知道嗎？在歷史的長河中，不同朝代對于美的定義千差萬別，例如大家熟知的唐代“以胖為美”，而 “以瘦為美” 也曾在特定時期風靡一時。今天，就讓我們穿越時空，探尋那些以瘦為美的朝代，看看古人眼中的 “瘦美” 究竟有著怎樣的獨特魅力。

一、 春秋戰國：楚王好細腰，宮中多餓死

春秋時期，楚國國君楚靈王對纖細的腰肢情有獨鐘。在他的宮廷之中，宮女們為了博得君王的青睞，紛紛節食減肥，不惜餓到身體虛弱甚至餓死。這種對細腰的極致追求，不僅在后宮蔓延，還逐漸影響到整個楚國的社會風氣。

大臣們為了在朝堂上獲得楚靈王的賞識，也開始注重自己的身材，束緊腰帶，節食減重。一時間，楚國上下以細腰為美，“楚王好細腰” 的故事成為了當時社會審美的生動寫照。

宮女

這一現象背后，反映的是封建君主的個人喜好對社會審美產生的巨大影響。在那個時代，君王的喜好就是時尚的風向標，民眾紛紛效仿，將細腰視為美的象征。

二、 漢朝：飛燕輕盈，引領瘦美風尚

到了漢朝，尤其是西漢時期，趙飛燕的出現將 “以瘦為美” 的審美推向了新的高度。趙飛燕身材纖細，體態輕盈，傳說她能在人的手掌上翩翩起舞，其婀娜多姿的舞姿和嬌小玲瓏的身材讓漢成帝為之傾倒。

趙飛燕

趙飛燕成為皇后之后，她的美貌和身材成為了宮廷內外競相模仿的對象。宮女們紛紛模仿她的穿著打扮、言行舉止，更重要的是，努力追求她那纖細的身材。節食、運動成為了當時宮廷女子的日常必修課。

在民間，趙飛燕的形象也通過各種藝術形式傳播開來，影響了普通百姓的審美觀念。人們開始崇尚瘦美，認為只有身材纖細、體態輕盈的女子才是美的化身。

這一時期，“瘦美” 與宮廷文化緊密相連，通過宮廷的影響力向民間擴散，成為了社會主流審美之一。

三、 魏晉南北朝：清瘦之美，彰顯精神氣質

魏晉南北朝時期，社會動蕩不安，但文化藝術卻呈現出繁榮的景象。在這個時期，審美觀念發生了深刻的變化，“以瘦為美” 被賦予了新的內涵。

人們不再僅僅追求身體上的纖細，更注重通過清瘦的形象來展現一種超凡脫俗、飄逸空靈的精神氣質。在繪畫、雕塑等藝術作品中，人物形象大多清瘦修長，身姿挺拔，面部輪廓清秀。這種審美觀念的形成與當時的社會背景和思想文化密切相關。

魏晉古風美女

魏晉時期，玄學盛行，人們追求精神上的自由和解脫，對現實世界的物質享受相對看淡。清瘦的形象被認為更能體現出文人雅士們超脫塵世、追求精神境界的氣質。

同時，佛教文化的廣泛傳播也對審美產生了影響。佛教造像中的人物形象往往面容清瘦、神情莊重，這種形象逐漸滲透到社會審美之中，使得清瘦之美成為了一種時尚。

回顧歷史上這些以瘦為美的朝代，我們不禁會發現，每個時代的審美標準都是特定歷史文化背景的產物。

歷史告訴我們，美是多元的，不同的時代有著不同的美。無論是胖是瘦，只要健康自信，都能展現出屬于自己的美麗。