電影《還有明天》中，女兒瑪賽拉一直勸母親迪莉婭不要再繼續忍受父親的家暴。很多時候，限于外部環境和條件，我們選擇對特權和暴力麻木忍讓，但這樣只會助紂為虐。改變，從不再忍受開始。

2025年，全球預計有超10億女性絕經；世界上有一半人口受更年期影響，但我們仍然將其視為禁忌。因為不再能生育，更年期還象征生命力、美麗和價值的終結。

更年期，不是忍忍就好就是一份破除更年期羞恥的宣言，一本迎戰無知與偏見的勇氣之書。

『社會本質中的父權制和性別歧視造成了這種羞恥感，因此我們有責任改變這樣的敘事。』

親歷者視角
作者以親身經歷，講述更年期的困惑與恐懼：工作時因潮熱而汗流不止的狼狽，憋不住尿的社死時刻，看病時被醫生忽視的感受，對衰老的懼怕與焦慮，與女性親人朋友談論更年期時的溫情……
“相比一些科普讀物的說教，這本書是我喜歡的第一視角沉浸式講述。”

醫學、文化的梳理
作者認真梳理醫學、社會文化方面的研究，以及文娛作品中關于更年期的表達，指出關于更年期禁忌的種種真相：對更年期的避諱從《圣經》就開始了；古代醫生認為年老女性的子宮會在體內四處游蕩……

舒適進入人生下半場的自助指南。
診療之外，還有很多日常實踐：
?有意識地深呼吸，可以有效緩解更年期失眠問題。
?地中海飲食在降低更年期婦女心血管疾病風險方面與藥物干預作用相當。
?皮膚保養：使用溫和的清潔產品和添加視黃醇的日常護膚品，使用透明質酸補水。（書中有詳細的品牌產品推薦?）
?酒精會導致體重增加，影響睡眠，還可能引發潮熱。
?吸煙會使絕經期提前足足 21 個月。
?用黑升麻、當歸、月見草油等草本產品緩解潮熱，缺乏科學證據，其中一些產品可能有害。
如有條件，請尋找專業的更年期醫生。

便攜小開本設計
已出版的更年期讀物中少見的便攜設計，隨時隨地為更年期大聲正名

入榜多個外媒推薦的“更年期必讀書單” ，《紐約時報》《華盛頓郵報》誠摯推薦！

更年期讓人痛苦不堪……珍西·唐恩希望通過這本書讓這段經歷變得輕松一些。她表達的女性主義觀點經過深入研究，鏗鏘有力……任何年齡段的女性都應該采納唐恩在文末給出的建議：盡你所能了解更年期，與他人分享你的經歷，在必要時積極尋求治療，不要驚慌失措。——《華盛頓郵報》

送給母親，送給自己，送給父親或男友，送給所有女性和愛她們的人??