如果你常常覺得疲憊乏力，稍微活動一下就氣喘吁吁，白天沒精神，注意力難以集中，記性也越來越差。

晚上躺在床上翻來覆去難以入眠，好不容易睡著了，卻噩夢不斷，睡眠淺得很，一點動靜就驚醒，醒來后心慌意亂，感覺比沒睡還累。

如果這些情況你都有，那大多是氣血不足了。

中醫認為，氣血是人體生命活動的基本物質，氣血充足才能濡養臟腑、經絡與四肢百骸，維持身體的正常運轉。

一旦氣血虧虛，心神失去滋養，就容易出現失眠多夢、心慌等癥狀。

那應該怎么調理呢？今天，邀請到失眠專家高潔教授把這個藥分享給大家。

47歲的姜女士前段時間來找高潔教授看診，她說自己每天晚上總是睡不著，經常胡思亂想，而且特別容易驚醒，稍微有點風吹草動，就立馬睜眼。

白天整個人萎靡不振，面色蒼白無華，還時常感覺手腳冰涼。

高教授看了看姜女士的舌象，舌質淡白，舌苔薄白，舌邊有齒痕。

結合姜女士的癥狀和舌象表現來看，這是屬于氣血兩虛導致的。

針對姜女士的情況，高教授決定以八珍益母丸為基礎進行加減，具體給開了一個方子：

八珍益母丸+黃芪、桂圓肉、酸棗仁等中藥加減配伍。

整個方子配伍起來能幫姜女士大補氣血、養心安神，具體用藥劑量也是結合姜女士的年齡、體質、失眠程度制定的。

結果怎么樣呢？

姜女士按著高教授開的方子調理了三周后復診，面色紅潤了不少。

她很高興地說自己睡眠終于有了不錯的改善，入睡不再那么艱難，半夜醒次數減少，做夢也少了許多，手腳冰涼的癥狀有所緩解。