又是一年冬春交替，對透析腎友來說，氣候變換往往伴隨著不少威脅，這4件事比增減衣物更重要，一起來看看！

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氣溫波動，

為什么腎友要格外小心？

血壓“過山車”

氣溫下降時，血管會收縮，血壓容易突然升高；回暖時血管則擴張，又可能導致低血壓。低血壓可引起頭暈、心悸、眼黑等不適，嚴重時可導致跌倒、休克，十分危險。

感染“易找上”

透析腎友免疫力普遍較低，冷熱交替時更容易被感冒、流感“盯上”，輕者出現鼻塞、乏力等輕微不適，重者可導致高燒、全身酸痛、明顯嘔吐，甚至肺炎、心肌炎、腦膜炎等嚴重并發癥。

皮膚“問題多”

春季氣候干燥，花草、塵螨等過敏風險較高，加上透析導致的皮膚瘙癢，不適感會明顯增加。若不慎抓撓破潰，則可能誘發皮膚感染等一系列問題。

飲食“拉警報”

春季，香椿、蘆筍、薺菜、蒲公英等各種時令蔬菜、野菜等陸續上市，不合理的食用會明顯增加急性高鉀血癥的風險。

天氣干燥增加飲水需求，若不加控制易導致透析間期體重增長過多，增加心腦血管意外、內瘺閉塞、透析中急性并發癥等多個問題。

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平穩換季，做好這6點關鍵

為了更好的應對氣溫波動及平穩換季，腎友們要注意以下幾點。

合理保暖，分層穿衣

推薦“洋蔥式穿衣法”，內層選透氣吸汗的純棉衣物，中層穿保暖毛衣或抓絨衣，外層備防風外套。透析往返途中可隨身帶輕便馬甲或圍巾，根據溫度隨時穿脫調整。

重點注意穿高領或圍巾保護頸部，襪子選擇純棉厚款避免腳部受涼。

血壓監測要“勤快”

每天早、中、晚各測一次血壓并記錄，若血壓波動較大或出現頭暈、乏力等癥狀，及時聯系醫生調整降壓用藥及評估干體重。

透析當天避免過早脫衣等待，防止候診時受涼導致血壓驟升。

皮膚護理“三步走”

保濕：洗澡水溫不宜過高（不超過40℃），沐浴后及時涂抹無香精的保濕霜。

止癢：輕度瘙癢可用冷毛巾敷，避免抓撓；嚴重時需在醫生指導下使用藥膏。

防感染：若皮膚有破損，用碘伏消毒后貼無菌敷料，透析時及時告知醫護。

飲食記住“兩控一補”

控水：春季干燥易口渴，可用棉簽蘸水潤唇或含冰塊解渴，透析間期體重增長不超過干體重的3%-5%。

控鉀：根據血鉀水平，合理安排飲食，慎吃春季時令菜如菠菜、春筍、蒲公英等（需焯水去鉀）。

補蛋白：適量增加雞蛋清、動物血、瘦肉等優質蛋白，增強免疫力。

運動要“溫和”

春季宜運動，可選擇中午或傍晚較暖和時外出運動，習練太極拳、拉伸操或步行。

運動前后注意監測心率（心率正常范圍60-100次/分，根據運動強度不同會增加），做好保暖、補水，若出現胸悶、冷汗需立即停停止。

心理宜“放松”

春季氣候適宜，可適當外出踏青、游玩，放松心情、舒緩情緒。

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出現這些情況，

請及時反饋醫護！

血壓波動較大，或連續血壓高于160/100mmHg或低于90/60mmHg時；

出現手腳發麻、四肢無力、心率減慢等高鉀、低鉀癥狀時；

出現高熱超過38℃伴寒戰、乏力等流感表現時；

皮膚大面積紅斑、破潰流膿時；

透析腎友的春季科學防護很重要，快轉發給身邊的腎友，抱團取暖，共迎春暖花開吧~

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