重慶
老話常說“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，這句老話似乎成了很多人的真實寫照，實際上，這可能是身體亞健康的信號，尤其對于貧血或肝功能不佳的人群，春困現象往往更為明顯。為了幫助大家緩解疲勞，芳華未來在這里推薦這款醒神茶！
原料：川陳皮10克、桑葉5克
做法：煮水或開水沖泡代茶飲
桑葉
“秋日平原路，蟲鳴桑葉飛。”桑樹是我國古老的樹種，性微寒，味甘、苦，歸肺、肝經，在中醫中被廣泛應用，具有清熱解毒、潤肺止咳、明目等功效。
桑葉一般有春桑葉和霜桑葉兩種，這里我們要選擇霜桑葉，是霜降后未被吹落的老葉子。
陳皮
又稱橘皮，是柑橘類水果成熟后剝取的果皮，經過曬干或低溫干燥而成，一般達到三年陳化的才能算是陳皮，中醫上常說：“百年陳皮，千年人參。”足見陳皮有著非常高的藥用價值和保健價值。
陳皮味辛苦，性溫，氣味芳香，長于理氣，具有理氣除脹、止嘔、止呃逆、通便、消食、解郁等功效。
芳華未來推薦搭配這三個穴位按摩，效果加倍！
1、太沖穴
穴位定位：位于足背，第1、2跖骨結合部前方凹陷處，或觸及動脈博動處。
按摩方法：用拇指指腹點按或按揉太沖穴，按壓力度可稍大，以有酸脹痛感為佳，每次按摩時間為5—10分鐘。
按摩作用：按揉太沖穴可以疏肝理氣，緩解情緒，清熱利濕，通絡止痛。
2、合谷穴
穴位定位：在手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。
按摩方法：用拇指的指腹按壓在合谷穴上，垂直向下用力，力度要適中，以穴位處產生酸脹感為度。頻率約為每分鐘60 - 80次，每次按壓3 - 5分鐘，每天可按壓2 - 3次。
按摩作用：按揉合谷穴可以調節氣血，提神醒腦。
3、內關穴
穴位定位：內關穴位于人體的前臂內側，腕橫紋中央上2寸，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。取此穴道時應采用正坐或仰臥，仰掌的姿勢。
按摩方法：用拇指垂直按壓內關穴，每次3-5分鐘，以酸脹感為宜，適合日常保健。
按摩作用：按揉內關穴可以寧心安神，緩解疲勞。
如果你春天太困，那就試試醒神茶+按摩穴位的方式吧！御君方，守護您的身體健康！芳華未來，助您擁抱幸福生活！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
