在這個數字化時代，電子產品早已融入我們的日常生活。無論是專注學習、工作，還是享受休閑時光，屏幕幾乎無時無刻不在陪伴我們，成為不可或缺的一部分，那么擁有一款護眼燈是非常必要的。目前市面上的護眼燈主要分為護眼臺燈和 護眼大路燈兩種，它們的核心目標都是保護視力，但在功能、使用場景和價格上有所區別。

為了幫助大家更好地選擇適合自己的護眼燈，我結合自己的研究，為大家詳細分析這兩類燈具的特點，并推薦幾款我自己用過覺得不錯的護眼燈。無論是專注閱讀、學習，還是提升整體照明舒適度，都能找到適合你的那一款！

抄作業環節

文章一共會介紹八款不錯的護眼燈，為了方便一些來不及看完或者看完可能還是覺得迷茫的朋友們，我會把我用的覺得更值得入手的款式放到前面給大家做個參考。第一款推薦我最近一直在用的書客Sun Pro小太陽這款，使用了紫光激發技術研發出第7代SunMaster紫光原芯，區別傳統藍光激發技術，從發光原理實現低藍光，藍光含量降低60%，實現了0藍光刺激，有效減輕94%用眼疲勞，做到了更加的護眼。

如果購買的預算比較高的話，推薦你可以試試霍尼韋爾HWL-02Max，這款的護眼效果也是不錯的，比較適合愛簡單設計，操作方便的朋友們。

一、護眼大路燈和護眼臺燈的共同點和差異

共同點是兩者都采用護眼光源技術，如無藍光危害、無可見頻閃、低眩光設計等，以減少視疲勞和保護視力。通常具備Ra90以上的顯色指數，讓光線更接近自然光，確保色彩還原度高，提升閱讀和工作體驗。部分產品支持亮度調節、色溫調節、定時提醒、入座感應、語音控制等功能，提高使用便利性。

差異點是大路燈光照范圍更廣，適合照亮整個房間，而護眼臺燈照射范圍較小，主要用于桌面照明。大路燈照射的方式主要采用漫反射或直下式照明，減少陰影，而護眼臺燈直射光源更強，適合精準照明。

如果需要照亮整個房間、減少局部光源刺激，護眼大路燈是不錯的選擇；如果主要用于桌面學習、辦公，且需要便攜性，護眼臺燈更合適。根據個人需求和使用場景選擇合適的護眼燈，才能更好地保護視力。

二、護眼燈應該怎么選

1、選擇品牌

在挑選臺燈時，建議優先選擇具備強大研發實力的專業品牌。這類品牌不僅在光學技術、產品研發和團隊實力上更具優勢，還能在核心性能的優化和調校方面展現更高的專業水準。擁有深厚研發背景的品牌通常會投入大量資源，對光源質量、護眼技術及產品安全性進行深入研究和持續升級，確保臺燈在照明效果、舒適度和耐用性方面達到更高標準。

2、學會分析光譜

在挑選護眼燈時，可以遵循一條核心原則：“光譜為王，紅光更優！”其中，“光譜為王”意味著要重點關注燈具的光譜結構，優先選擇藍光含量較低、全光譜表現更均衡的產品，以減少對眼睛的潛在傷害。而“紅光更優”則強調，盡可能選擇能夠增強有益紅光的臺燈，有助于緩解視覺疲勞，提升用眼舒適度。

3、抗衰減性能要好

高品質的臺燈通常在光源燈珠和光電處理系統方面采用抗衰減設計，確保長期使用時依然能夠穩定輸出光線。這樣的設計不僅有助于減少能耗衰減，還能有效降低頻閃問題，為用戶持續提供舒適、穩定的護眼照明。

4、優先選擇紫發光

傳統LED燈由于采用藍光激發黃色熒光粉的技術，其光譜在短波藍光部分較強，而紅光、綠光等波段相對較弱，導致光譜斷裂，色彩還原度下降。長時間使用這種光源，眼睛需要不斷適應光譜的不均衡，容易產生疲勞。紫光激發技術能夠提供更加均衡、連續的光譜，使光源更加接近自然光，提升視覺舒適度，減少因光譜不均衡導致的眼部疲勞。

5、優先選擇全光譜光源

選擇臺燈時，優先考慮全光譜光源更為明智。這類光源藍光比例較低，更加護眼，同時還能提供有益紅光，模擬自然太陽光照，帶來更舒適的視覺體驗。相比之下，普通LED光源雖然價格較低，但在光線均勻度、護眼效果等方面表現不及全光譜光源。為了更好地保護視力，建議選擇具備全光譜光源的臺燈。

6、顯色指數越高越好

顯色指數最高可達Ra100，在護眼燈中，顯色指數越高，色彩還原度越好，視覺體驗更自然。同一物體在不同光源下可能呈現不同的顏色，因此，為了保護孩子的視力，建議選擇顯色指數Ra95以上的臺燈。這能有效減少視覺偏差，使長時間閱讀學習時眼睛更舒適，降低疲勞和干澀感。

三、護眼大路燈推薦

第一款：書客Sun Pro小太陽

書客憑借8年光學技術積累，打造出備受矚目的Sun Pro小太陽護眼大路燈，作為少數同時通過歐盟、美國等多國認證的產品，還罕見獲得丁香醫生團隊推薦，并亮相CCTV展播。在護眼效果、光譜還原度及光照均勻性等關鍵指標上，穩居行業領先。

以“醫學養護眼”為核心亮點，采用顛覆性的第7代SunMaster紫光原芯技術，以紫光激發取代傳統藍光激發，從根源上減少藍光危害。其科學優化的光譜設計，結合「控·護·養」一體化技術，精準削弱400~450nm高能藍光峰值，使藍光含量降低60%，真正實現“0”藍光刺激，顯著減少視網膜光損傷。同時，基于光對視覺、生理、心理的全面影響，研發出RRT2.0紅光增益養眼技術，精準優化650nm紅光波長及光譜均勻性，降低近視風險達98%。

書客對產品的每個細節進行了精細剖析，為了減少眩光對眼睛的影響，采用了巴斯夫微透鏡技術，該技術具備640萬個微米級透鏡結構，能夠最大限度地偏轉大角度光線，確保照明明亮但不刺眼，從而實現低眩光（UGR ≤ 10.1）。該技術減輕了94%的眼睛疲勞，并提升了87%的視覺舒適度，在各種環境下均有顯著效果，被譽為“護眼臺燈的巔峰之作，領先行業一代”。

第二款：霍尼韋爾HWL-02Max

這款護眼大路燈的售價是4000＋，比較適合有充足預算的家庭入手。這款護眼大路燈采用全光譜LED芯片，能夠模擬自然光，色溫設計在4000K左右，光線柔和舒適，接近自然光的照明效果，可有效減少藍光危害，同時補全紅光，降低用眼疲勞。發光比較特別，采用了雙邊出光的方式使光線覆蓋范圍廣，能夠照亮整個房間，適合大空間使用，再配合上雙重瓦解的技術，可以使光線經過多重折射后，變得更柔和，減少手部陰影的面積。這款護眼大路燈控制操作很簡單，在燈珠上有一個旋轉控制按鈕，可以通過操控對光線進行調整，這款大路燈沒有過多其他的智能功能。

第三款：飛利浦F9

這款落地燈采用簡約的白色設計，矩形燈面搭載廣角勻光透鏡，使光線均勻擴散，照明覆蓋范圍較廣。采用了全光譜光源，照射出來的光線會比較類似自然光，會對眼睛產生比較舒服的視覺享受。這款燈的上下光源無法獨立控制，相較于支持分控的款式，靈活性略顯不足，適應不同場景的能力有所限制。配備觸控面板，并支持遙控器和APP調節，整體操控便捷，能夠滿足不同用戶的需求。

第四款：美的天境光

這款護眼落地燈采用上下雙光源設計，通過光線反射實現更加均勻柔和的照明，減少明暗對比帶來的視覺疲勞，營造舒適的用光環境，搭載全光譜光源，精準模擬清晨自然光，都能提供理想的光照體驗。燈具采用八層防眩光設計，光線柔和不刺眼，有效緩解長時間用眼的不適，帶來更健康的視覺享受。旋鈕式無極調光設計，可以通過扭轉的方式，來改變大路燈照射出來的光線亮度，調節流暢，操作便捷，滿足不同亮度需求。

四、護眼臺燈推薦

第一款：書客L2 Pro

這款護眼臺燈采用全新一代紫光激發全光譜技術，從源頭大幅降低有害藍光，抑制效果高出行業標準十倍，所折射出來的光線中藍光含量更是比國標RG0級減少了70%，實現緩解92%的用眼疲勞。此外，搭載獨家自研的RRT2.0紅光硬核“養眼”黑科技，增強有益紅光，為眼睛提供“營養補給”，讓視力更加舒適有活力。針對3-18歲兒童，創新性提出“3型分段”紅光護眼方案，科學優化光照結構，有效延緩用眼疲勞。為了提高照明明亮，采用獨創DT多維漫射2.0技術，全面優化自然光學效應，使光線柔和度提升89%，這一創新技術在確保照明明亮的同時，有效減少刺眼眩光，緩解眼睛疲勞，并大幅提升不同環境下的視覺舒適度，讓用眼體驗更加舒適健康！

第二款：明基MindDuo2 Plus

這款護眼臺燈采用創新性的隱藏式光源設計，以兒童視線為標準，結合內沉式導光板與前屋檐結構，形成18°遮光角，有效隱藏光源，避免直射光對孩眼睛的刺激，呵護視力。搭載先進的全光譜技術，呈現更接近自然光的健康照明環境，從源頭降低近視風險。同時，智能坐姿偵測感應系統可實時監測坐姿，并通過語音提醒，引導正確用眼距離。

第三款：霍尼韋爾智能臺燈X5

霍尼韋爾智能臺燈X5燈光面板內置216顆類太陽光源芯片，360°環繞側面分布，多角度全方位照射，照明范圍全面覆蓋，達到國標AA級標準，讓每一處都沐浴在舒適光照之下。獨特的防眩光設計，高密度微菱晶板搭配45°深腔防眩結構，有效過濾刺眼光線，光線柔和均勻，即使直視也不易刺眼，長時間使用依然舒適無負擔。底盤搭載五大智能光照模式，隨心切換，滿足不同場景需求，無論是閱讀、學習還是休閑，都能提供恰到好處的光環境。

第四款：雷士明軒

雷士明軒護眼臺燈獨創三重防眩光設計，搭配多軸聯動結構，可靈活調整高度與角度，滿足不同使用需求。光源采用內陷式設計，精準控制光線路徑，有效避免直射眼睛，呵護用眼健康。燈光面板采用矩面雙透光設計，T字形廣域照射，照明范圍更大。特別配置助眠級減藍光小夜燈，色溫低至1800K，無藍光干擾，可有效促進褪黑素分泌，幫助人體放松情緒，營造溫馨睡眠氛圍，讓每一次入眠都更加安心自然。

護眼燈在我們的日常生活中用到的場景還是很多的，我們精心挑選護眼燈可以有助于我們對眼睛的保護，眼睛一旦受到了傷害都是不可逆的，所以我們挑選護眼燈的時候更應該看重護眼效果，希望大家都可以選到自己心儀的款式。