大家好，春天天氣逐漸變暖的同時，濕氣也隨著越來越重了，春天是萬物復蘇的季節，不僅萬物在生長，各種病菌也在迅速繁殖，隨著人體的免疫力也可能下降，這樣一來最受影響的就是我們的身體了。

人體的免疫力一旦下降，那就有可能生病，所以我們要加強鍛煉身體，同時在飲食上也要合理安排。青霉素大家是不是最熟悉不過了，它是一種比較有好的殺菌抗病毒藥物，在春天里有這樣7種青菜，它是自帶“青霉素”的，我們可以適量的吃一些，可以提高免疫力，這樣身體才會好。

這7種青菜自帶“青霉素”，建議春天隔天吃1次，提高免疫力身體好

1、婆婆丁

婆婆丁可是咱們最熟悉不過的一種野菜了，它也被人們叫做“蒲公英”，味道有一點點苦，日常可以直接蘸醬吃，炒著吃，甚至可以涼拌、或者做餡都可以。在以前更有人用婆婆丁直接泡水喝，因為它有降火氣的作用。

記得小時候，最常吃的做法就是婆婆丁煮雞蛋，因為老輩人說，這樣吃可以增強免疫力，從而減少生病的次數。同時適當的吃婆婆丁，還有清熱解毒、利膽護肝等作用，所以在春季里遇到婆婆丁別手軟，一定要吃一些。

2、車前草

車前草在農村的田間地頭經常可見，他也被稱為“車轱轆菜”，可能因為他形狀的原因，它的味道是微微有點苦，微微有點咸的，以前在農村的時候，爺爺奶奶經常會挖一些回來，然后洗干凈了熬水喝，據說喝了這個水以后，是不愛生病的。

車前草的營養價值豐富，其富含蛋白質、脂肪、以及碳水化合物，同時還有各種維生素等，并且車前草還有殺菌抗病毒，以及清火等作用。

3、馬齒莧

馬齒莧大家可能也非常熟悉，也有人叫它“馬蓮菜”，它是一種生命力極強的野菜，在道路兩旁都可以看見它。說實話以前它是一種非常不起眼的野菜，人們就拿它來喂豬，但自從人們知道吃了它以后有很多好處，它就會以各種形式出現在餐桌上，可以炒、可以拌、可以泡水，還能做餡等等。

適當的吃些馬齒莧，是可以起到清熱降火，止血消炎的作用的，但是有一點大家要記住，吃馬齒莧的時候，一定要焯水。

4、小根蒜

小根蒜在所有野菜中，味道是最濃郁的那個，它有大蒜的味道，吃起來很下飯，所以相比之下它也是最受歡迎的，它在每年的3、4月左右就開始生長了，很多人也會在此時去挖一些回來，可以直接蘸醬吃，也可以炒著吃，或者是涼拌，更有人直接用它做餡吃。

適當的吃些小根蒜，其具有抗病毒、殺菌的作用，與此同時他還有養肝、通便的作用，所以在春季如果遇到小根蒜，也是別手軟，一定多吃些哦！

5、苦菜

苦菜可能現在人很少有人知道，因為它是老輩人比較愛吃的一種野菜，尤其以前比較窮苦的時候，人們會經常挖苦菜吃，用它來煮粥喝，或者是做菜吃，但是它叫苦菜真的是名副其實了，因為它的味道確實有些苦。

苦菜雖然苦，但是它是具有清熱解毒的功效，尤其在春夏這兩個季節，吃上一些苦菜，對身體是特別好的。

6、柳蒿

柳高也是春季里比較受歡迎的野菜了，它富含蛋白質、脂肪、碳水化合物，以及鈣、鉀等，適當的吃些柳蒿對身體特別好，但是它僅僅春季里有，并且如果長的太高了，就不好吃了，吃就吃他的嫩芽，蘸醬吃、炒著吃都可以。

適當的吃些柳蒿，也是有著抗菌消炎、涼血止血、祛風除濕等作用。

7、香椿

最后一種就是香椿了，它的味道也是特別好，大多數人都喜歡吃，香椿的營養價值豐富，也具有清熱解毒，增強免疫力等功效，日常可以炒，可以涼拌，做餡，都特別好吃。

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