廣東
廣州圣丹福醫院—如何才能培養出一個高質量的卵子
女性的卵子數量有限。隨著年齡的增長，卵子正在走下坡路。為了保護好這生育的“種子”，生活中該怎么辦?
1、保持好心情
不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少，強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統改變，引起卵巢功能減退及月經失調。
2、遠離危險環境
汽車尾氣、工業排放、電輻射等物質皆會導致卵子發生染色體變異，影響生育。橡膠制品、難燃物、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等。如果準備備孕的小伙伴們，要遠離這樣的環境。
3、養成良好習慣
戒煙限酒、避免暴飲暴食，應多食鮮蔬果汁、韭菜、豆類、海藻類等。長期節育和藥物減肥致使營養不良，缺乏蛋白質，都會引起卵巢功能減退。
4、經期避免性生活
經期性生活也會影響卵子質量，會因為產生抗精子抗體，導致盆腔感染、子宮內膜異位等疾病的發生，從而使得卵子質量下降。
5、適當鍛煉
適當參加一些體育鍛煉或有氧運動對提高卵子質量很重要，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等。
要迎來“好孕氣”，必須擁有健康成熟的卵子。大家一起行動起來，為卵子創造一個良好的生存環境吧!
溫馨提示：假如夫妻雙方已經認真備孕一年以上了，還是沒有成功，建議盡早到正規醫院不孕不育科就診，排查不孕不育的原因，以免錯過優生優育時機。廣州圣丹福醫院專業治療不孕不育、多囊卵巢、輸卵管堵塞、子宮內膜不孕癥、輸精管堵塞、少精無精癥等不孕不育疾病。大家有任何關于不孕不育方面的問題都可以給我們留言。
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