有多少姐妹跟我一樣：

沒力氣、情緒差，提不起精神，還壓力山大……動不動就陷入低電量狀態。

能坐著絕不站著，出門沒走兩步，渾身難受；

陪娃玩啥都沒動力，沒興趣；

每天早起臉色奇差，素顏狀態沒眼看……

好消息：你不是帶娃帶瘋了；

不太好的消息：你很可能缺鐵了。

鐵，大部分年輕女性都沒吃夠

女性的缺鐵率

是男性的 14.5 倍

第一眼看到這個數據，多少還是帶點震驚——知道女性更容易缺鐵，卻不知道這么缺。

根據《2021 中國白領女性膳食健康白皮書》顯示，18 ～ 49 歲女性中，有 72.2% 鐵攝入量低于推薦攝入量[1]。

也就是說，每 10 個年輕女性，就有 7 個缺鐵。

更讓人驚訝的是，據《中國居民營養與慢性病狀況報告(2020 年)》的數據顯示，18～44 歲女性低血清鐵蛋白率是男性的 14.5 倍[3]（血清鐵蛋白，是衡量是否缺鐵的重要指標之一）。

而細扒女性的生理特征和飲食習慣，卻發現這種現狀確實有跡可循。

對于女性

鐵總是補不夠，流失多

而缺鐵的危害，遠不止貧血

一方面，女性日常所需熱量就相對低，要用更低熱量的食物攝入更多的鐵，難度本來就大；

另一方面，由于經期大量的血液流失，女性初潮后，女生缺鐵性貧血的風險更高。

在孕期和哺乳期

女性對鐵的需求還會增高

尋思從日常飲食里補吧，首推的補鐵利器里——

紅肉，貴；內臟和動物血，吃不會。

尤其是鴨血、豬血、豬肝……這些玩意兒吧，自帶腥臭氣，能接受的人就不多。

挑食的大孩子們，更別說了，肉到了嘴邊也能三過牙關而不入，看得人糟心又操心。

這樣一來，要想吃夠《中國居民膳食指南》 2022 推薦 50～70 g 的純紅肉，更是難上加難。

要放棄吧，也是真不行啊！

你以為缺鐵，頂多貧血，但實際上缺乏的后果可能有多嚴重，很多人可能都沒注意！比如：

● 容易頭暈，精力不足，感到疲勞

● 記憶力降低，注意力不集中

● 皮膚蒼白，臉色差

● 怕冷，手腳易變冰涼

● 情緒不穩定，易被激怒[3]

而對于孕媽媽們來說，鐵的缺乏也可能會影響寶寶的正常發育[3]。

不過，食補難、對鐵營養需求量大的同學也不必灰心。

日常備點富含鐵元素的產品，絕對是超明智的做法。

所以，必須要把咱們的寶藏給大家拿出來了——咱們丁香醫生出品的贊活 · 鐵鐵軟糖。

丁香醫生出品，安全更放心

檢測 0 糖，還超好吃

不是所有人都會缺鐵，這款作為日常鐵元素的攝入補充，推薦有需要的小伙伴購買。

而它，真的好吃又讓人安心——

1. 含量升級，補充靈活：每顆鐵含量從 3 mg升級為 3.3 mg；

2. 成分升級，更好吸收：從三重有機鐵升級為四重有機鐵；

3. 口感升級，檢測 0 糖：比之前更好吃了，大大超出預期！

這也就意味著，不僅咱們飲食不均衡的小伙伴日常可以吃，需要補充鐵營養攝入的經期、孕期、哺乳期女士，甚至需要嚴格控糖的小伙伴，也都可以放心吃！

當然，趁著這次 3.8 大促丁香家開團，那必須超劃算——

鐵鐵軟糖（60 粒 / 瓶），日常 95 元一瓶，現在買 1 瓶減 16 元。但我這次強烈推薦大家直接買 4 瓶，贈送 1 袋葉黃素酯軟糖，還有更優惠的開團價：

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算下來，原地立省 162 元

4 瓶裝加贈對眼睛好的

葉黃素酯試吃裝 1 袋

一袋 7 粒，日常價 19 元

四重復合鐵營養

吸收力嘎嘎高

日常的營養元素補充，咱最擔心的無過于——

1. 含量超低，吸收還差，吃多少都不頂用；

2. 難吃，根本堅持不了一點，花了錢也白搭。

但這 2 點，咱都給你 cover 了！

四重鐵元素復配，穩定性好，吸收率高

在市面上的一眾補充鐵元素攝入的成分里，必須要夸一夸血紅素鐵！

它不僅吸收率高，而且還比較穩定，受平時飲食的影響也比較小。

咱們的鐵鐵軟糖，其中鐵營養的主要成分就來源于血紅素鐵、富馬酸亞鐵和甘氨酸亞鐵和 EDTA 鐵鈉。

而這 4 種，可以說都是目前市面上很好的補充元素，也都是有機鐵，更易吸收。

常用鐵劑人體吸收率對比[5]

圖片來源：丁香設計團隊

每顆含鐵 3.3 mg，補充更靈活

每顆 3.3 毫克的含鐵量，是個啥概念呢？

吶，比 100 g 的瘦牛肉還略多一些。

這含量，主打一個進退合宜，靈活補充。

對于平時吃肉不方便、以及實在不愛吃紅肉、動物肝臟、動物血，以及飲食不均衡的大小寶子們來說，簡直是驚喜哇！

一顆鐵鐵軟糖和瘦牛肉的含鐵量對比

* 注：100 g 瘦牛肉的含鐵量 2.3 mg / 100 g[4]，小于等于一顆鐵軟糖的含鐵量。

如果你平時飲食不均衡，或者正在孕育新生命，對鐵的需求量比較大，就一定要重視補充攝入鐵營養。

4 瓶裝到手只要 218 元

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檢測 0 糖，1 顆輕卡低負擔

關鍵是超好吃！

坦白吧，這是令我最最最心動的原因。

在這里必須吐槽一下，有些富含鐵營養的產品真的太難吃了！

吃起來常常有很重的鐵銹味、金屬味，甚至還有血味，真的很勸退……

圖片來源：網絡

以至于每次吃這類產品比吃藥都難受，成了心理負擔，結果就是總會忘記吃，簡直就是——純純獻祭自己的錢包給了商家！

相信我朋友，口感真的是太太太重要了！

贊活鐵鐵軟糖，特別添加了紅棗粉和多種蔬果粉調味，入口酸酸甜甜，而且 Q 彈十足，感覺小時候吃 QQ 糖的快樂又回來了！

它不僅僅是好吃，可以說是那種讓你吃了之后「連心里頭都美滋滋」的好吃！

而且，再給大家吃個定心丸！經檢測，它還符合 0 糖標準 *。

酸甜的口味來自于其中的天然代糖（麥芽糖醇液和赤蘚糖醇，對血糖波動影響小，且對牙齒比較友好），以及天然果蔬粉等。

* 注：國標中 0 糖指的是：糖的含量每 100 g 中小于等于 0.5 g。

除此外，它還 0 脂，熱量也 hin 低。

一顆不到 10 大卡，相當于只有兩口蘋果（20 g 左右）熱量 *，吃起來也沒有罪惡感！

熱量對比

* 注：100 g 蘋果的熱量是 53 大卡[4]，兩口蘋果約 20 g，熱量約 10.6 大卡。國標中 0 脂指的是：脂肪含量每 100 g 中小于 0.5 g。

酸甜好吃，還 0 糖 0 脂，是真真的是貼心到家了！

有了它，再也不用擔心會忘記補充鐵營養這件事！

因為每天吃過之后，你會開始期待第二天的到來，然后享受打開瓶蓋、放入嘴中咀嚼的那一刻——嗯，感覺人間又值得了！

不僅補充了營養，還讓嘴巴也過了把癮，真的是一舉兩得！

打工人日常辛苦，一定要好好愛自己。

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全家都可以吃

性價比超高

趁這次趕上丁香家開團，真心推薦大家多備幾瓶。

甭管你是 3 歲的小寶寶，還是 300 個月的大寶寶，都可以吃這款軟糖。當然以下幾種情況，尤其可以吃它：

● 平時比較愛挑食或不愛吃肉的小朋友（3 歲及以上）

● 正在孕期、哺乳期的女性朋友

● 處在生長發育期有了例假女孩子們

● 不愛吃紅肉或動物肝臟、動物血的人

● 長期吃外賣，飲食結構不均衡的人

● 素食主義的朋友

● 正在控糖期需要補充鐵營養的小伙伴

作為日常攝入補充，每天推薦吃 2～3 顆左右，如果是孕期或哺乳期媽媽可以多加 2 顆。（但也別因為好吃一下吃太多哦～）

咱們的鐵鐵軟糖上市以來，大家都嚷著回購，連平時特別挑嘴的娃、對異味難忍受的孕期小伙伴吃了都會夸：

來自大家的真實評價

為了讓大家買得更爽，趕上這波丁香家開團，那必須超劃算——

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還加贈葉黃素酯試吃裝 1 袋（一袋有 7 粒，日常價 19 元）。真的超劃算，選最后一個規格即可，數量有限，手慢無！

參考文獻

[1] 中國營養學會女性營養健康工作組. 2021 中國白領女性膳食健康白皮書

[2] 中國營養科學全書(下冊).人民衛生出版社【M】：1051

[3]中國居民營養與慢性病狀況報告[M].人民衛生出版社.123[7] From the Centers for Disease Control and Prevention. Iron deficiency--United States, 1999-2000. JAMA 2002; 288:2114.

[4] From the Centers for Disease Control and Prevention. Iron deficiency--United States, 1999-2000. JAMA 2002; 288:2114.

[5] From the Centers for Disease Control and Prevention. Iron deficiency--United States, 1999-2000. JAMA 2002; 288:2114.

[6] Napolitano M, Dolce A, Celenza G, Grandone E, Perilli MG, Siragusa S, Carta G, Orecchioni A, Mariani G. Iron-dependent erythropoiesis in women with excessive menstrual blood losses and women with normal menses. Ann Hematol. 2014 Apr;93(4):557-63.[3] 缺鐵性貧血營養防治專家共識[J].營養學報,2019,41(05):417-426.[4] 楊月欣、葛可佑主編，中國營養科學全書（第二版）[M].北京：人民衛生出版社，2019：1907

商品信息

● 商品名稱：丁香鐵鐵軟糖

●活動時間：2025-3-8 21:00 至 2025-3-12 23:59

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監制：Dara

圖片來源：丁香設計團隊

科學審核：丁香科學嚴審團