大家好這里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。春天是萬物復蘇的季節，也是孩子調養體質和長高個的黃金期，家長抓住這個黃金季節，通過科學合理的飲食，搭配運動、早睡早起，一定可以助力孩子養成好體質，健康茁壯長高個。春天陽氣上升，氣溫回暖，孩子也會變得活躍起來，除了加強戶外活動之外，建議孩子多吃這八道蒸菜，營養好吃不上火，易消化好吸收，可以增強抵抗力和免疫力，個子也長得快，每一道菜都很好吃。下面，我們一起來看看這八道蒸菜的做法步驟吧。

一、南瓜蒸排骨

準備食材:排骨，南瓜，蒜末，蔥花。

做法步驟:

1、排骨剁成小塊，清洗干凈血水，用廚房紙吸干水分，再放入姜絲、淀粉、生抽、食鹽、食用油，抓拌均勻腌制二十分鐘。

2、南瓜削掉外皮，清洗干凈瀝干水分，再切成小塊，鋪在蒸盤底部，再擺上腌制好的排骨，冷水上鍋蒸四十五分鐘。

3、南瓜排骨蒸熟后，打開鍋蓋取出來，撒上蔥花點綴，即可端上桌開吃。

二、玉子豆腐蒸肉餅

準備食材:玉子豆腐，豬肉，玉米粒，胡蘿卜。蔥花。

做法步驟:

1、豬肉清洗干凈切成小塊，再剁成肉末，放入醬油、淀粉、蔥花和食用油，攪拌均勻腌制十分鐘。

2、胡蘿卜削掉外皮，清洗干凈切成絲，鋪在蒸碗底部。玉子豆腐切成厚片，鋪在胡蘿卜上。

3、玉米粒清洗干凈，瀝干水分后放入腌制好的肉末中，再放入蒸碗中間位置，冷水上鍋蒸二十分鐘。

4、蒸熟后取出來，撒上蔥花點綴，即可端上桌開吃。

三、山藥胡蘿卜蒸排骨

準備食材:排骨，山藥，胡蘿卜，姜絲，蔥花，蔥花。

做法步驟:

1、排骨剁成小塊，清洗干凈血水，放入姜絲、蔥段、蠔油、生抽、食鹽、淀粉和食用油，抓拌均勻腌制三十分鐘。

2、山藥削掉外皮，清洗干凈后斜切成小塊。胡蘿卜削掉外皮，洗凈后切成片。

3、將山藥和胡蘿卜鋪在蒸盤底部，再鋪上腌制好的排骨，冷水上鍋蒸四十分鐘。

4、山藥胡蘿卜排骨蒸熟后，取出來撒上蔥花點綴，即可端上桌開吃。

四、羊肚菌蒸蛋

準備食材:羊肚菌，雞蛋，蔥花。

做法步驟:

1、羊肚菌用溫水浸泡十分鐘，放在一旁備用。

2、雞蛋打入碗中，加入食鹽攪散，再倒入淋入羊肚菌的水，用筷子攪拌均勻，撇掉浮沫。

3、雞蛋液蓋上盤子，水開上鍋蒸八分鐘左右。雞蛋液蒸至凝固，擺上羊肚菌，繼續蒸五分鐘。

4、雞蛋液羊肚菌蒸熟后，取出來撒上蔥花，淋上蒸魚豉油，澆上熱油激發出香味，即可端上桌開吃。

五、菌菇蒸肉片

準備食材:豬肉，菌菇，姜絲，蔥段，蔥花。

做法步驟:

1、豬肉清洗干凈切成小塊，再剁成肉末，加入醬油、蠔油、胡椒粉、淀粉和食用油，抓拌均勻腌制十五分鐘。

2、菌菇清洗干凈，瀝干水分后鋪在蒸盤底部，再鋪上腌制好的肉末，放入蔥段和姜絲，水開上鍋蒸十五分鐘。

3、菌菇肉末蒸熟后，取出來撒上蔥花點綴，即可端上桌開吃。

六、鱸魚蒸蛋

準備食材:鱸魚，雞蛋，姜絲，蔥絲。

做法步驟:

1、鱸魚處理干凈切成片，放入姜絲、淀粉，抓拌均勻腌制十分鐘。

2、雞蛋打入碗中，加入1.5倍溫水，用筷子攪散，再過篩到蒸碗中，蓋上盤子，水開上鍋蒸十分鐘。

3、時間到，再放入鱸魚蒸三分鐘。蒸熟后取出來，淋上蒸魚豉油，放入蔥絲，澆上熱油激發出香味，即可端上桌開吃。

七、蝦仁豆腐蒸蛋

準備食材:蝦仁，雞蛋，嫩豆腐，蔥花。

做法步驟:

1、鮮蝦去頭去殼去蝦線，清洗干凈瀝干水分，再剁碎放入碗中，加入食鹽和胡椒粉，抓拌均勻腌制十分鐘。

2、雞蛋打入碗中，加入1.5倍溫水攪散，再過篩倒入放有嫩豆腐的蒸盤中，蓋上盤子，水開上鍋蒸八分鐘。

3、時間到，再放入蝦仁蒸五分鐘。蒸熟后，取出來撒上蔥花點綴，淋上蒸魚豉油，澆上熱油激發出香味，即可端上桌開吃。

八、紫菜蝦皮蒸肉丸

準備食材:紫菜，蝦皮，豬肉，蔥花。

做法步驟:

1、豬肉清洗干凈切成小塊，再剁成肉末，加入食鹽、淀粉、少許清水攪拌均勻，再摔打幾下，然后團成肉丸放在蒸盤上。

2、接著放入紫菜、蝦皮、適量清水和食用油，冷水上鍋蒸二十分鐘。

3、蒸好后，關火燜三分鐘，然后取出來，撒上蔥花點綴，即可端上桌開吃。