北京
我是張小中主任。今天來給大家嘮嘮一個真實案例，說不定能幫到有同樣困擾的寶子。小名，35歲，干IT的，工作壓力那叫一個大。
3年前開始，就時不時頭暈，嚴重的時候，工作都干不了，生活也亂套。這期間，他沒少往醫院跑，檢查做了一大堆，啥毛病都沒查出來。西藥、針灸都試了個遍，可頭暈還是說來就來。3個月前，小名找到我。仔細一問診，再把把脈，我才發現，這頭暈啊，都是長期壓力大、作息亂、吃不好鬧的。他體質虛，氣血不足，肝氣還郁結，這不，頭暈就反復發作。
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針對他的情況，我給他支了幾招。必須保證睡眠，每天晚上11點前必須上床，跟熬夜說拜拜。飲食上，得清淡點，油膩、辛辣的都少碰，多吃紅棗、山藥、枸杞這些能補氣血的好東西。當然啦，我還給他開了些調理氣血的中藥，雙管齊下。
這三個月，小名可太給力了！作息規律，飲食注意，還少熬夜，我給他扎了幾次針灸，疏通經絡，緩解肝郁。這不，三個月后，他來復診，跟我說頭暈好多了，基本不犯了，整個人輕松又精神，氣色也好了不少。這不就是最好的證明嘛，生活方式和飲食習慣真的太重要啦！
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