海南
“最補氣血”的一種豆子，安神通便，對脾胃好，女人錯過了真可惜。春天是一個養人的好季節，這個季節春暖花開，大自然一派生機勃勃的樣子。這個時候女人更要好好愛自己，平時多吃一些補氣血的食物，女人把身體養好了，生活更幸福美滿哦。女人補氣血不要盲目吃一些保健品，飲食上下功夫，平時作息規律，早睡早起很重要。還可以多吃一種補氣血的“豆子”，那就是紅豆，紅豆也被稱為“最補氣血”的豆子，且能安神通便、對脾胃好，別不懂吃哦。
紅豆具有健脾利濕、補血養心、潤腸通便的作用。它富含鐵、葉酸、B族維生素、膳食纖維及多種微量元素，這些成分對補氣血、疲勞、失眠等問題有明顯改善作用哦。下面分享2道紅豆搭配的五紅食材一起做的補氣血湯，女人別錯過。
一、五紅補氣血粥
食材：紅皮花生、紅豆、紅棗、枸杞、紅糖。
1、把這幾種食材都清洗干凈。
2、把準備好的食材一起放入燉鍋里，枸杞可以出鍋前再放。紅棗可以去核，這樣吃的時候更營養不上火。
3、加入適量的清水一起燉煮，一般煲個1個半小時左右，食材都軟糯即可。
4、出鍋盛碗即可上桌享用啦。
二、五紅補血豆漿
食材：紅豆、紅衣花生、紅棗、枸杞、紅糖。
1、把所有食材都清洗干凈，紅棗去核洗凈。（豆子可以提前泡發打的口感更細膩）。
2、把準備好的食材一起放入破壁機里。
3、加入適量的純凈水一起打成豆漿。
4、選擇“濃豆漿模式”，一個程序走完成即可。
5、打成細膩的豆漿，自帶加熱煮熟透的。
6、倒入碗里即可上桌飲用。這樣做出來的五紅豆漿口感濃稠細膩，吃起來營養好喝好吸收好消化，對女人補氣血也是非常好的哦。春天可以常做給家人吃哦，尤其是女人更要愛自己，補氣血人更美哦。
Lily美食談碎碎念：
以上就是關于紅豆的簡單介紹，并且附上了2道紅豆五紅食材的家常做法，女人多吃對身體非常好哦，補氣血對身體好，女人多吃補足氣血，睡眠好氣色紅潤，人更美哦。女人是女神，尤其是在春天的三月女神節女人更要好好愛自己哦。
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