看過這樣一段話：

“每個人進入中年之后，衰老的程度是不一樣的。有的人仿佛一下子就老了，有的人似乎能夠一直青春永駐，最有趣的是，內心和外表的老化程度是一致的。”

人過五十，悄然間走過半程，身體各方面機能固然不如往昔，但是自我的心態與習慣卻能讓自己與他人擁有截然不同的精神狀態。

有的人剛剛邁入五十歲的門檻，卻感覺緩緩老矣，整日唉聲嘆氣、精神萎靡，對外過早呈現出一副老相，讓人唏噓不已。

有的人縱然五十多歲，卻依然面似桃花、精神抖擻，整個人活得輕盈自在，完全看不出歲月在他身上留下的痕跡。

古語有云：

“年輕非現于桃面朱唇之艷，而現于志士之氣，遐想之境，激情之盛。”

一個人真正的年輕，從來都離不開自我的心態與習慣，讓自己呈現出完全不一樣的人生狀態。

人到50歲，如果你還對4件事感興趣，證明你還很年輕。

1 有喜歡的愛好

明朝文學家張岱說：

“人無癖，不可與之交。”

人生在世，一個人若是沒有喜歡的愛好，只知道低頭趕路，那么生活就會是一潭死水，自己也完全感受不到生活的樂趣。

人過50后，依然心中有追逐的愛好，就會讓自己的人生多了一份喜悅與美好，更會讓自己的心境變得純粹與簡單。

心無旁騖、專心致志。

當你沉入在自己的世界中時，就能感受到純粹帶來的快樂，讓自己在專注之中朝著最好的樣子越走越遠。

正因為心中有熱愛，所以整個人就會變得簡單與通透，不會輕易被世間的瑣事所滋擾，讓自己的心態越來越好，整個人對外的狀態也會越來越年輕。

也正因為你心中有摯愛的追求，不管是窗外陰晴冷暖，你心中都有專屬那份精神家園，會讓自己總是顯得神采奕奕。

2 平日喜歡閱讀

清代作家沈復說：

“人心至靈至動，不可過勞，亦不可過逸，惟讀書可以養之。”

這句話是說，一個人的心靈是最靈敏、最容易變動的，不能過度勞累，也不能過于安逸，只有通過閱讀才能滋養心靈。

人過50歲，正值中年壓力最大時刻，如果自己忽視了心靈的滋養，就很容易讓自己變得更加蒼老。

唯有閱讀，才能讓那顆浮躁的心回歸平靜，讓自己在生活中少一些悸動、糾結與焦慮，真正讓自己能夠活好當下，走好人生的每一步。

平日里喜歡閱讀，可以拓寬自己的視野，也能提升自己的認知，當生活中遇到問題時不會陷于壞情緒中不能自拔，而是可以找到更好的解決答案。

最關鍵的是，當你喜歡閱讀的時候，就能自己的心靈得到滋養，整個人的精神狀態告別疲憊，重新煥發活力，整個人也會更有魅力與自信。

你讀過的每一個字，或者是看過的每一篇文章，都會悄然化作你前進的動力，讓你真正能夠擁有積極與樂觀，整個人對外呈現出的形象往往是淡定從容、優雅知性，讓自己成為一道最美麗的風景線。

3 臉上經常掛著笑容

俗話說：

“笑一笑，十年少。”

笑，不僅可以讓一個人能夠保持心情舒暢，也能越活越年輕。

真正愛笑的人，多半內心積極、樂觀，從不容易鉆牛角尖，也從不會拿別人的錯誤懲罰自己，能夠讓自己活好當下，在平凡中收獲幸福。

相由心生，心隨境轉。

正因為擁有樂觀的心態，才會讓自己對外的形象也變得越來越年輕，整個人也會越來越有活力。

人生不如意事十之八九，人過50歲后面對的坎坷事從來不會陡然減少，但是臉上經常掛著笑容的人，內心也足夠強大，哪怕遭遇風風雨雨也不會黯然失色。

他們會讓自己活成一道光，挫折面前可以笑看風云，得失面前也能坦然自若，不僅照亮了自己，也溫暖了身邊人。

正因為自己擁有積極向上的心態，才會讓自己一直熱氣騰騰，從內到外散發著年輕的氣質。

4 喜歡與運動為伴

《黃帝內經》中寫道：

“氣之不得無行也，如水之流，如日月之行不休。”

這句話其實是強調了運動對于一個人的重要性，因為運動可以保持氣血暢通，那么整個身體就會一直處在健康的狀態。

人過50歲，倘若你一直喜歡與運動為伴，不管什么時候都有自己鐘情的運動方式，而且一年四季都可以保持自律，那么自己不僅擁有一副健康的體魄，還要比同齡人更顯年輕。

我之前看過一項調查報告，讓56歲到68歲的一些人每天進行散步、跑步等適量運動。

經過一段時間發現，這些人的血壓不僅開始下降，體脂也開始減輕，整個人呈現出的精神狀態也比之前變得越來越年輕。

與之相反，那些平日里從來都不喜愛運動的人，原本日常生活就充斥著各種忙碌的事情，久而久之身體的各種小毛病就會接踵而至，整個人也會凸顯憔悴、頹廢的狀態。

人過五十后，善待自己最好的方式之一，就是要與運動為伴，哪怕每天抽出時間走一步，都要勝過整日長時間的久坐。

當自己能夠長時間地運動下去，時間給予自己最好的回報，就是讓你變得身姿輕盈、面色紅潤，整個人透露出的精神氣質也會讓人眼前一亮。

走過半生，感觸頗多。

想要讓自己能夠持續年輕，一定不要忘記以上4件事，有喜歡的愛好、平日喜歡閱讀、臉上經常掛著笑容、喜歡與運動為伴。

人生路上，愿你能夠內心豐盈、精神富足，一路上可以持續年輕，讓自己繼續有夢可追、生命大放異彩！

圖片來源攝圖網