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距離中高考越來越近，作為家長的你是否也在為孩子的備考狀態感到焦慮？孩子總擔心考不好怎么辦？臨近考試卻疲沓不想學，如何應對？面對孩子的壓力和情緒，家長該如何正確引導？這些問題是否也困擾著你？

中高考家長常見擔憂

1.孩子總擔心自己考不好，怎么辦？

很多孩子在考試前最擔心的就是“發揮失常”。其實，所謂的“發揮失常”往往與題目過偏、過難有關。家長可以告訴孩子，中高考的題目設計嚴謹，不會出現偏題、怪題，只要平時扎實復習，考試時正常發揮即可。

2.孩子的壓力來自哪里？

孩子的壓力主要來自兩方面：心理壓力和身體壓力。心理上，他們害怕考不好，達不到家長的期望；身體上，長時間的高強度學習可能導致疲勞、睡眠不足等問題。家長要合理設定期望值，多關心孩子的身體健康，保證他們的休息時間。

3.孩子臨近考試反而疲沓不想學，怎么辦？

這是大腦發出的信號，孩子需要適當休息了。家長可以幫助孩子減壓，陪他們做一些喜歡的運動、聽聽音樂、散散步，或者提醒他們多睡覺。勞逸結合才能提高學習效率。

5.如何面對自暴自棄的孩子？

一些基礎較差的孩子可能會自暴自棄，認為“復習也沒用”。家長要鼓勵他們，告訴他們“臨陣磨槍，又快又光！”最后的沖刺階段，孩子的可塑性很強，只要努力，依然有可能取得突破。

6.孩子問“如果我考不好怎么辦？”怎么回答？

家長的回答至關重要。不要簡單地說“無所謂”或“考不好就完了”，這兩種回答都會讓孩子感到不安。最好的方式是真誠地與孩子溝通，承認考不好是我們不愿看到的，但無論結果如何，我們都會一起面對。

在備戰中高考的“戰場”上，孩子是沖鋒陷陣的“士兵”，而家長則是運籌帷幄的“參謀”。考試不僅考驗孩子的知識儲備，更考驗他們的心理素質。家長的理解、支持和鼓勵，將是孩子最大的動力。

專家介紹

今晚（3月7日）19:35，臨邑衛生職工學校副校長、山東省家庭教育宣講團志愿者李紅霞將圍繞家長最關心的12個問題，從孩子的心理壓力、備考狀態到考場應對策略，逐一進行深入剖析，并提供切實可行的解決方案，幫助你成為孩子備考路上的“最強后盾”。

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如果孩子臨近考試卻表現出疲沓、不想學習的狀態，你會如何應對？是催促，還是理解呢？

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本文編輯：Sunshine

責任編輯：林美妮

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