文 | 有書瑾言

“實在不行，我也可以參加。
只要你說對我們節目好，我就去。”

然而到了山谷后，這個高空秋千的危險刺激程度超出了劉曉慶的預期，她毫不猶豫地選擇了放棄。
嘉賓牛在在有些意外，問她：

“姐你不是說好了，為啥又不參加？”

她的回答依然坦率：

“我只要這一瞬間覺得不舒服了，就不參加?！?/blockquote>

沒有猶豫，沒有勉強，劉曉慶始終忠于自己的真實感受，不因別人的期待而委屈自己。
網友們紛紛稱她為“人間清醒”。

真正聰明的人，永遠不會為了取悅別人而讓自己受委屈。
因為迎合換不來真正的認同，委屈自己只會帶來情緒內耗，最終苦的還是自己。
學會傾聽內心，時刻置頂自己的感受，才是成年人最難得的智慧。

勇于拒絕，不為他人的情緒買單
生活中，你是否也經歷過這樣的時刻？
明明身心俱疲，卻不好意思拒絕同事“下班喝一杯”的邀約。
明明遠隔千里，也不忍推辭同學的婚禮邀請，哪怕舟車勞頓。
明明內心抗拒，卻因害怕傷害對方而一次次勉強自己……
作家毛姆曾說：

“當你不好意思拒絕別人時，想想他為什么好意思為難你。
在考慮別人的感受之前，不妨再考慮一下，別人有沒有考慮過你的感受。”

在《小巷人家》中，莊超英就是一個不懂拒絕的人。
他是棉紡廠附中的一名老師，恢復高考的那一年，鄰居家的幾個孩子都要備考。
出于好心，莊超英答應周末給孩子們免費補習。
可漸漸地，學生越來越多，甚至有人未經允許就帶朋友一起來。
周末一大早，他的院門就被敲得震天響，這嚴重影響了他和家人的休息。
本就狹小的家里，被學生們擠得滿滿當當，他自己的兩個孩子只能去院子里坐在小板凳上看書。
即便如此，他依舊沒有拒絕，總是默默接受。
沒過幾天，一名學生問他：

“老師，平時晚上能不能來請教問題？”

莊超英本能地想拒絕，說家里地方小，孩子要做作業。
沒想到，對方輕飄飄一句：

“高考比小學生的作業重要吧？”

這一句話，讓他再一次沒了拒絕的理由。
他怕拒絕后，讓這些備考的學生失望，也害怕左鄰右舍指責他不近人情。
最終，他還是妥協了，自己的家庭、生活全都讓步于他人的需求。
一個人的時間和精力都是有限的，如果總是犧牲自己去迎合他人，最終不僅讓自己疲憊不堪，也不會真正贏得尊重。
敢于拒絕，不是冷漠，而是清醒地守住自己的邊界。
畢淑敏曾說：

“如果我們始終不懂得拒絕，我們就不會傷害別人，但是我們傷害了一個跟自己更親密的人，那就是我們自己?！?/blockquote>

所以勇敢拒絕吧，不要為他人的情緒買單，只為自己的感受負責。

忠于內心，始終置頂自己的感受
村上春樹曾說：

“不管全世界所有人怎么說，你自己的感受才是正確的。
不論全世界所有人怎么看，你都不該因此打亂自己的節奏?！?/blockquote>

在這個世界上，太多人習慣了迎合別人，害怕偏離所謂的“正確”軌道。
他們被外界的期待、評價裹挾，漸漸迷失了自我，甚至忘記了最初的熱愛和夢想。
但真正的成長，不是一味地順從，而是敢于傾聽自己的內心，對自己誠實。
在綜藝節目《演員請就位》第三季中，女演員卜冠今的一番自我剖白，讓無數人產生共鳴。
她畢業于中央戲劇學院，入行九年，一路走來，看似順遂，實則充滿掙扎。
剛進入演藝圈時，公司希望她接一些有市場熱度的劇，比如熱門IP、現代偶像劇等。
她雖然有自己的追求和夢想，但不敢太耿直，于是聽從安排，接連出演了《忽而今夏》《二十不惑》等作品。
尤其是在《二十不惑》中，她真實自然的表演贏得了許多觀眾的喜愛，甚至在大街上，還有人親切地叫她“姜小果”。
可相繼演了十來個類似的角色后，她開始感到迷茫。
她渴望突破，卻又害怕失?。幌雵L試新的方向，卻又擔心市場不認可，活得非常擰巴。
直到今年三十歲了，她終于下定決心：不再讓別人的聲音左右自己，而是聽從內心的召喚。
她勇敢地離開了陪伴七年的公司，獨自闖蕩；
第一次沒有團隊的保護，她只帶著朋友和化妝師，硬著頭皮上綜藝，開始從零摸索。
站在舞臺上，她終于敢大聲說出：

“我要做自己想做的事?！?/blockquote>
人生最可怕的，不是失敗，而是活成別人期待的樣子。
我們這一生，會遇到太多的聲音——家人的期待、朋友的建議、社會的標準……
如果一味迎合，就像逆流而上的船，終究會筋疲力盡，迷失方向。
請記住，人生這臺戲里，我們不是要學會取悅所有人，而是要學會取悅自己。

你開你的花，我結我的果，世界自有安排
在《洛克菲勒寫給兒子的38封信》一書中，有這樣一句話：

“我們無法左右風的方向，但可以調整自己的帆的方向?！?/blockquote>

是啊，風有風的方向，帆有帆的方向，我們無需去左右別人，做自己即可。
在心理學經典著作《被討厭的勇氣》中，哲人與青年展開了一段對話。
哲人問：

“孩子的學習是誰的課題？”

青年回答：

“當然是孩子的課題。”

哲人繼續追問：

“那么，父母為何會因為孩子學習不好而感到焦慮？”

青年一時答不上來。
哲人解釋道：

“許多父母焦慮，不是因為擔心孩子未來，而是把孩子的成績當作自己的面子問題?！?/blockquote>

他們把孩子的課題攬到自己身上，把別人的人生當成了自己的責任。
但事實上，孩子是否愿意努力學習，影響的是他自己的人生，而不是父母的人生。
同樣的，每個人都應該為自己的課題負責，而不必為別人的情緒買單。
曾經有個朋友向我訴說她的職場煩惱。
她剛完成一個重要項目，投入了大量時間和精力，結果老板卻因為某些細節問題，當眾批評了她。
她瞬間陷入焦慮，開始胡思亂想：

“老板是不是對我有意見？”
“同事會不會覺得我很無能？”
“這是不是意味著我升職無望？”

她的痛苦，來源于對“他人課題”的過度關注。
但如果換個角度來看，她真正應該做的，是把注意力放回自己身上，復盤項目，提升能力，總結經驗，而不是糾結于別人的評價。
老板的情緒是老板的課題，同事的看法是同事的課題，而她唯一需要關注的，是自己的成長。
在這個世界上，永遠有人喜歡你，也永遠有人不喜歡你。
你不必為此感到困擾，更不必因別人的情緒而改變自己。
別人的期待、評價，甚至是愛與恨，都是他們的課題，而不是你的人生方向。
你唯一要做的，就是忠于自己，活成自己喜歡的樣子。
你開你的花，我結我的果，至于世界怎么看，那是世界的事。 ▽
詩人亨利曾說：

“我是自己命運的主宰，我是自己靈魂的船長。”

人生這趟旅程，最重要的不是別人的認可，而是你是否遵從內心的感受，活出自我。
愿你有勇氣拒絕一切不適，活得通透且自在；
愿你忠于本心，不為任何人委屈自己；
愿你開出自己的花，結出自己的果，在這個世界上，綻放屬于你的光芒。